Serdecznie zapraszam do wysłuchania rozmowy z Panią doktor nauk medycznych Sylwią Korygą-Wszołek, specjalistką ginekologii i położnictwa. W rozmowie pojawia się odpowiedź na pytanie czy warto sie przygotować do ciąży a także przedstawia swoje spojrzenie na ważne kwestie związane z przebiegiem ciąży. Dowiesz się, kiedy najlepiej zgłosić się do ginekologa po otrzymaniu pozytywnego wyniku testu ciążowego oraz na jakie aspekty należy zwrócić uwagę planując ciążę. Zapraszam do odsłuchu, Agata

W rozmowie z Ksawerym poruszyłyśmy tematykę związaną z operacją usunięcia balastu (piersi). Porozmawialiśmy o przygotowaniu do zabiegu, pobycie w placówce medycznej oraz o emocjach, które towarzyszą temu wydarzeniu. Poruszyliśmy również temat rekonwalescencji w tym aspekt związany z pielęgnacją blizn. Ksawery opowiedział o tym jak swoim projektem "Where is Willy" wspiera środowisko transpłciowe oraz opowiedział nad czym pracował przez ostatnie miesiące. Miłego odsłuchu! A&J

W rozmowie Beta podzieliła się nie tylko spojrzeniem na bliznę z perspektywy specjalistki, ale również z perspektywy kobiety, która sama mierzyła się z trudnościami w akceptacji blizny po CC. Zapraszam do odsłuchania poruszającej historii, która może być dobrą lekcją. Lekcją o odpuszczaniu, rezygnacji z perfekcjonizmu i godzeniu się ze sobą. Miłego odsłuchu!

Słyszałaś o tatuażu medycznym? A może zastanawiasz się czym się różni tatuaż medyczny od klasycznego tatuażu? Odpowiedź na to pytanie znajdziesz w rozmowie, którą miałyśmy przyjemność przeprowadzić z linergistką Martą Pawlik. Dodatkowo Marta wyjaśniła jak wygląda proces powstawania brodawki sutkowej podczas wykonywania makijażu permanentnego między innymi u kobiet po mastektomii. Miłego odsłuchu! Agata & Judyta

Gościnią w tym odcinku jest Amelia przebojowa, ambitna i doświadczona kobieta. Dzięki jej uprzejmości i chęci zwiększania świadomości i wiedzy na temat osób transpłciowych poruszymy kilka ważnych tematów z tym związanych.  Rozmowa z Amelią pozwoliła poznać inną perspektywe - perspektywę kobiety transpłciowej. Z pewnością zwraca uwagę na wiele ważnych aspektów związanych z posiadaniem biustu. Między innymi Amelia odpowiada na pytanie czy osoby trans płciowe są zwolnione z profilaktyki raka piersi :) Zapraszamy do odsłuchu! Judyta & Agata

Słyszałaś o tejpingu biustu? Może próbowałaś lub chciałabyś spróbować? Monika, właścicielka krakowskiego spa oraz twórczyni pierwszego w Polsce kursu poświęconego tejpingowi piersi przybliży Ci ten temat i rozwieje wątpliwości :) Dowiesz się: - czy tejping piersi jest dla każdego - jak się bezpiecznie tejpować - czy tejping sprawdzi się przy każdym rozmiarze biustu Poruszyłyśmy też wiele innych ciekawych aspektów tejpingu - zapraszamy do odsłuchu!

Miałaś taki moment kiedy pomyślałaś o tym, że przydałby Ci się urlop od macierzyństwa? Jeśli odpowiedź brzmi "TAK" - ta rozmowa jest dla Ciebie. Rozmawiałam z Magdą, mamą Mikołaja, która opowiada o wyobrażeniach na temat macierzyństwa oraz o tym jak wygląda jej rzeczywistość po urodzeniu synka. Magda podzieliła się swoimi sposobami na radzenie sobie z trudnymi momentami oraz opowiedziała o tym, że mimo różnych wyzwań pojawiają się na drodze rodzicielstwa, bycie mamą jest piękne. Miłego odsłuchu

Fizjoterapia dzieci szczególnie tych najmniejszych jest szczególnie wyjątkowa, ponieważ za uzyskane efekty odpowiadają głównie rodzice. Zapraszam do rozmowy z fizjoterapeutką dzieciecą/pediatryczną - Angeliką Sosulską-Zielezińską, prywatnie mamą Franka. Angelika opowiada jak ważne w przypadku fizjoterapii maluszków jest wsparcie rodziców i stworzenie im poczucia, że to co robią przynosi ich dziecku ogromną wartość. Serdecznie zapraszam do odsłuchu! Kod rabatowy: "MAMYTO10" - 10% zniżki na wszystkie ebooki przygotowane przez Angelikę https://bejbifizjo.pl/sklep/

W rozmowie poruszyłyśmy różne kwestie związane z funkcjonowaniem ciała, których wystąpienie może być związane z piersiami. Brzmi enigmatycznie? Już wyjaśniamy :) Wiedziałaś/łeś, że tzw. zespół bolesnego barku może mieć związek z piersiami? Podobnie jest w przypadku problemów z bolami w odcinku piersiowym kręgosłupa i występowaniem drugiego podbródka. We wszystkich tych przypadkach warto przeanalizować, czy biust również nie potrzebuje wsparcia. Rozmawiałyśmy równiez o doborze właściwego biustonosza oraz o mitach związanych z piersiami - zapraszamy do odsłuchu! Agata & Judyta

Powrót do życia seksualnego po porodzie to ważny temat, z którym w odpowiednim momencie mierzą się wszyscy rodzice. Wiąże się z nim wiele obaw i oczekiwań. Warto o nim rozmawiać i się do tego przygotować. W rozmowie z psycholożką i seksuolożką Hanną Steinmetz rozmawiałyśmy o tym: - jakie emocje towarzyszą partnerom podczas powrotu do aktywności seksualnej po porodzie - w jaki sposób partnerzy moga się wspierac podczas powrotu do życia seksualnego - czy mężczyźni obawiają się pierwszego seksu po porodzie - w jaki sposób macierzyństwo może wpływać na postrzeganie swojego ciała, intymność i seksualność Poruszałyśmy też wiele innych kwestii - Zapraszamy do odsłuchu :)

Moją gościnią w tej rozmowie była Paulina Nowińska, magister położnictwa, Certyfikowana Doradczyni Laktacyjna (CDL) a także Międzynarodowa Certyfikowana Konsultantka Laktacyjna (IBCLC). Paulina pracuje w jedym z krakowskich szpitali wspierając pacjentki na sali porodowej. W czasie rozmowy podzieliła się swoją wiedzą a także wypowiedziała zdanie, które chciałbym tutaj zostawić: "W czasie jednej z pierwszych wizyt patronażowych jako położna środowiskowa od pacjentki usłyszałam takie zdanie - moja koleżanka powiedziała mi, że dziecko nie ma w brzuchu katalogu brodawek. Ono kocha piersi swojej mam i nie wie, że piersi mogą być inne. - Wszystkie piersi są idealne do karmienia bo dziecko nie wie, że można mieć inne." Zapraszam do wysłuchania rozmowy :)

Regularne samobadanie piersi to naszym zdaniem nieodłączny element dbania o siebie. Pamiętasz o tym, żeby wykonać takie badanie raz w miesiącu? Podczas rozmowy poruszamy kwestię tego, dlaczego kobiety nie badają się regularnie, jak wykonać badanie oraz odpowiadamy na pytanie czy jest właściwy schemat, którego powinnyśmy się trzymać badając piersi. Rozprawiamy się też z mitami dotyczącymi karmienia piersią i mniejszym ryzykiem zachorowania na raka piersi a także tym, czy tatuaże zwiększają ryzyko zachorowania. Miłego odsłuchu! Agata & Judyta

Temat karmienia malucha spędza sen z powiek nie jednej młodej mamie. Czasami mleczna przygoda jest piękna i prosta ale bardzo często zdarza się, że na jej drodze pojawia się wiele przeszkód. Zdarza się, że kobiety chcą karmić piersią, ale z różnych powodów przestają lub sytuacja zmusza je, żeby z tradycyjnego karmienia piersią zrezygnować. Rozwiązaniem może być KPI czyli Karmienie Piersią Inaczej. Zapraszam Cię do poznania historii Justyny, która swoją mleczną przygodę związała z KPI i mam ochotę powiedzieć, że w tym temacie stała się ekspertką! Dodam tylko, że jest grupa kobiet, które od początku decydują się na karmienie mlekiem modyfikowanym - takie rozwiązanie też jest OK! Najważniejsze, żeby decyzje, które podejmujecie były zgodne z Wami oraz Waszymi potrzebami. Laktatory o których wspominała Justyna: 1. Medela 2. Lansinoh na dwie piersi 3. Momcozy m1 - pierwszy muszlowy 4. Babyono twinny - drugi muszlowy Ściskam, Agata

W czasie rozmowy moja rozmówczyni powiedziała ważne słowa: "Dużo mówi się o tym, że po porodzie można doświadczać baby blues ale o wiele mniej mówi się o depresji poporodowej a wiele kobiet jej doświadcza." Magdalena z którą nagrałam ten odcinek, wspomniała, że podzieliła się swoją historią na jednej z facebook-owych grup dla mam i okazało się, że wiele kobiet było w takiej sytuacji jak ona i czuły podobne emocje. To mnie utwierdza w przekonaniu, że o depresji poporodowej trzeba mówić głośno! Posłuchaj i podaj dalej

Zapraszamy do odsłuchu pierwszego odcinka z serii Akcja Piersi. Poruszamy w nim tematykę dbania o piersi w kontekście zdrowia a także komfortu fizycznego i psychicznego. Opowiemy również o tym, dlaczego w obszarze naszych zainteresowań znalazła się tematyka związana z piersiami. Miłego odsłuchu! Judyta i Agata Na Instagramie znajdziesz nasze profile pod nazwami flavum.fizjo i fizjo.sztuka. To przestrzeń, w której dzielimy się merytorycznymi treściami o tematyce piersi i możemy pozostać ze sobą w kontakcie :)

Cześć! Zapraszamy do poznania nowej serii podcastu o nazwie "Akcja Piersi". W tym krótkim wstępie przedstawiamy dlaczego powstała ta seria oraz opowiadamy jakie tematy będą poruszane w kolejnych odcinkach. Nowe odcinki będą się pojawiały co drugi wtorek o godzinie 18:00 Pozdrawiamy, Agata i Judyta

Z czym kojarzy Ci sie otulanie? Często otulanie kojarzy się z bliskością, wsparciem, towarzyszeniem, ciepłem... Wpisując to hasło w wyszukiwarkę Google jako pierwsze pojawia się otulanie noworodków. Otulanie to również ceremonia dedykowana kobietom (nie tylko po porodzie ale po doświadczeniu porodu ma szczególne znaczenie). Zapraszam do rozmowy z Kamilą Boberek, fizjoterapeutką uroginekologiczną, która jest rownież certyfikowaną otulającą i przeprowadza ceremonie otulania. Kamila podzieliła się informacjami gdzie można znaleźć certyfikowaną otulającą: https://otulanie.pl/ Miłego odsłuchu!

Na co dzień spotykam się z bardzo różnym podejściem mam do aktywności zawodowej po porodzie. Zdarza się, że kobiety chcą jak najdłużej zostać z maluszkiem w domu, a jeśli mają taką możliwość, nie decydują się na powrót do pracy np. przez kilka pierwszych lat. Są też mamy, które mają potrzebę wrócić do pracy jak najszybciej. Zapraszam do poznania historii Angeliki, która zdecydowała się stosunkowo wcześnie wrócić do aktywności zawodowej. Każda z nas potrzebuje czegoś innego - to jest cudowne! Dawajmy sobie na to przestrzeń. Jak myślisz, Angelika mierzyła się z negatywnymi komentarzami ze względu na szybki powrót do pracy po porodzie?

Czy możliwe jest rodzenie w głębokim relaksie? Na czym polega hipnoporód i czy to metoda która może być wykorzystana przez każdą kobietę? Czy hipnoporód naprawdę działa? Na te i wiele innych pytań odpowie Kaja Krawczyk, hipnoterapeutka i autorka książki: "Hipnoporód - praktyczny przewodnik jak rodzić w głębokim relaksie" Osobiście do samego słowa "hipnoporód" podchodziłam z dużym dystansem i towarzyszyło mi wiele wątpliwości związanych z ideą hipnoporodu - zastanawiałam się czy ona rzeczywiście działa. Jak myślisz, mieniłam swoje nastawienie? Daj znać w ankiecie co myślisz o hipnoporodzie

Odczuwasz stres? Stale towarzyszy Ci napięcie w ciele? A może chcesz się przygotować do porodu zarówno pod kątem oddechu jak i świadomego rozluźniania mięśni? Jeśli na którekolwiek z powyższych pytań odpowiedziałaś/łeś "TAK" - to nagranie jest dla Ciebie Relaksacja wg metody Jacobsona to połączenie pracy oddechu z nauką napinania i rozluźniania poszczególnych partii ciała. Pozwala się wyciszyć i rozluźnić dzięki czemu świetnie sprawdzi się przed snem.