Odczuwasz stres? Stale towarzyszy Ci napięcie w ciele? A może chcesz się przygotować do porodu zarówno pod kątem oddechu jak i świadomego rozluźniania mięśni? Jeśli na którekolwiek z powyższych pytań odpowiedziałaś/łeś "TAK" - to nagranie jest dla Ciebie Relaksacja wg metody Jacobsona to połączenie pracy oddechu z nauką napinania i rozluźniania poszczególnych partii ciała. Pozwala się wyciszyć i rozluźnić dzięki czemu świetnie sprawdzi się przed snem.