Þessi þáttur er EKKI fyrir viðkvæma, rætt er um allskonar ofbeldi og best að hlusta með einhverjum sem ykkur líður vel með. Ef þú þekkir einhvern sem er í ofbeldissambandi hafðu samaband við Bjarkarhlíð og þær leiðbeina þér næstu skref og hvernig þú getur verið til staðar fyrir þann sem er að verða fyrir ofbeldi. EKKI sitja hjá og gera ekki neitt! Getur komið nafnlaust fram en bara gerðu það fyrir manneskjuna til að vera til staðar fyrir hana. Þannig aftur EKKI sitja og gera ekki neitt. Ef þú ERT í ofbeldissambandi endilega settu þig í samband við Bjarkarhlíð og fáðu viðtal og þær hjálpa þér með næstu skref. Þú ert ekki ein <3 Í þættinum sem kemur út í dag, tók ég viðtal við hana Jenný Kristín Valberg sem vinnur hjá Bjarkarhlíð. Við ræðum um ofbeldi og skrefin, ofbeldishringinn og margt fleira. Hún kynnir okkur fyrir Bjarkarhlíð og hvernig þau starfa. Þátturinn er í boði: Óliver hjá kiropraktorstöð Reykjavíkur tekur að sér einstaklinga, allt frá ungabörnum upp í aldraða. Óliver leggur áherslu á samspil líkamlegra og andlegra þátta og markmið hans er að fólkið hans finni árángur í formi verkjastillingar og aukinna lífsgæða. Ég hef verið hjá Óliver í nokkra mánuði og finn þvílíkan mun á mér. Endilega tjekkið á honum á instagram oliverkiro_ eða facebook (Óliver Kírópraktor) og ef þið viljið bóka ykkur í gjaldfrjálsann viðtalstíma hjá honum endilega kíkið þá inná noona.is og pantið ykkur tíma. Þið munuð ekki sjá eftir því. Littli prins hannar og selur íslenskar prjónauppskriftir á vefsíðunni litliprins.is. Þar er hægt að finna uppskriftir af flíkum fyrir allann aldur, allt frá ungabörnum uppí fullorðna. Uppskriftirnar frá litla prins eru auðskiljanlegar með góðum leiðbeiningum og því fullkomnar fyrir bæði þá sem eru að stíga sín fyrstu skref í prjónamennskunni eða reynda prjónara sem kunna meta góðar uppskriftir.

Í þættinum í dag tala ég við hana Fríðu sem er framkvæmdastjóri Neistans og hana Jónínu sem er formaður Neistans. Við ræðum um, hjartveik börn, um neistann hvað hann er, hvað þetta er mikilvægt félag fyrir fjölskyldur sem eiga ættingja með meðfædda hjartagalla. Við kynnumst aðeins þeim báðum og fáum að heyra afhverju þær leituðu til Neistans. Endilega tjekkið á þeim á @neistinn á instagram, Facebook eða á neistinn.is Einnig vildi ég benda á að það sé Vitundavika frá 7-14 febrúar þar sem þau eru virkilega sýnileg á samfélagsmiðlum, þau eru búin að fá fullt af frábæru fólki til að prjóna neistahúfur og gefa börnum sem fæðast frá 7-14 febrúar. Ekki láta þetta framhjá ykkur fara. Þátturinn er í boði: Óliver hjá kiropraktorstöð Reykjavíkur tekur að sér einstaklinga, allt frá ungabörnum upp í aldraða. Óliver leggur áherslu á samspil líkamlegra og andlegra þátta og markmið hans er að fólkið hans finni árángur í formi verkjastillingar og aukinna lífsgæða. Ég hef verið hjá Óliver í nokkra mánuði og finn þvílíkan mun á mér. Endilega tjekkið á honum á instagram oliverkiro_ eða facebook (Óliver Kírópraktor) og ef þið viljið bóka ykkur í gjaldfrjálsann viðtalstíma hjá honum endilega kíkið þá inná noona.is og pantið ykkur tíma. Þið munuð ekki sjá eftir því. Littli prins hannar og selur íslenskar prjónauppskriftir á vefsíðunni litliprins.is. Þar er hægt að finna uppskriftir af flíkum fyrir allann aldur, allt frá ungabörnum uppí fullorðna. Uppskriftirnar frá litla prins eru auðskiljanlegar með góðum leiðbeiningum og því fullkomnar fyrir bæði þá sem eru að stíga sín fyrstu skref í prjónamennskunni eða reynda prjónara sem kunna meta góðar uppskriftir.

Í þættinum okkar í dag spjallaði ég við hana Margréti í gegnum Zoom. Margrét var rúmliggjandi sjúklingur sem hefur þurft á mörgum aðgerðum að halda síðustu ár. Þegar mörg áföll dynja yfir á stuttum tíma er auðvelt að liggja bara og vorkenna sjálfum sér og festast í hlutverki fórnarlambs. Eftir bakaðgerð tvö tók hún þá ákvörðun að segja upp hlutverki sjúklings og finna sér leið til að komast aftur út á vinnumarkaðinn. Hún hóf nám í Markþjálfun og þá fyrst tók líf hennar nýja og betri stefnu. Hún ræðir um veikindin, lærdóminn og Þakklætisdagbókina sem hún gaf út núna í haust. En þar sameinar hún það sem hefur reynst henni best þegar þarf að takast á við erfið verkefni í lífinu, þakklæti og að ögra sér stöðugt með því að fara út fyrir þægindarammann. Lykilsetningin hennar er “Draumar geta ræst ef þú bara trúir” Svo er 15% afsláttur fyrir hlustendur. Þeir geta pantað bæði í gegn um mitt instagram og eins í gegn um vefsíðu Hverablóms með codanum einstæð https://hverablom.is/product/thakklaetisdagbokin/ Instagram: @Marktjalfi

Í þættinum hjá mér í dag kom engin önnur en Fanney Rún. Fanney hefur komið til mín áður að ræða um DNA, meðgönguna og þennan rússíbana sem hún lenti í þegar hún var ólétt árið 2020. En í dag ræddi hún við mig um ofbeldi sem hún lenti í og skilar af sér skömminni. Fanney er svo frábær stelpa og hvetur alla til að leita sér hjálpar, til dæmis hjá Bjarkarhlíð eða Kvennaathvarfinu. Bjarkarhlíð - sími. 553-3000 Kvennaathvarfið - Opið allann sólarhringinn fyrir konur og börn sem þurfa að koma til þeirra í dvöl. Sími. 561-3720 Auglýsingakastið : Óliver hjá kiropraktorstöð Reykjavíkur tekur að sér einstaklinga, allt frá ungabörnum upp í aldraða. Óliver leggur áherslu á samspil líkamlegra og andlegra þátta og markmið hans er að fólkið hans finni árángur í formi verkjastillingar og aukinna lífsgæða. Ég hef verið hjá Óliver í nokkra mánuði og finn þvílíkan mun á mér. Endilega tjekkið á honum á instagram oliverkiro_ eða facebook (Óliver Kírópraktor) og ef þið viljið bóka ykkur í gjaldfrjálsann viðtalstíma hjá honum endilega kíkið þá inná noona.is og pantið ykkur tíma. Þið munuð ekki sjá eftir því. Little prins Hannah og selur íslenskar prjónauppskriftir á vefsíðunni litliprins.is. Þar er hægt að finna uppskriftir af flíkum fyrir allann aldur, allt frá ungabörnum uppí fullorðna. Uppskriftirnar frá litla prins eru auðskiljanlegar með góðum leiðbeiningum og því fullkomnar fyrir bæði þá sem eru að stíga sín fyrstu skref í prjónamennskunni eða reynda prjónara sem kunna meta góðar uppskriftir. Silver cross á island , Silvercross er með elstu barnavörumerkjum í heimi og hefur verið eitt af vinsælasta á Íslandi í áratugi. Þekkt fyrir einstök gæði og klassíka fegurð. Vöru úrvalið er fjölbreytt allt frá vönduðum barnavögnum til bílstóla, ferðarúma, matarstóla og fleira. Motion 360 bílstólinn hefur unnið til fjölda verðlauna og var til að mynda valinn bílstóll ársins 2021. Ég notast sjálf mikið við silvercross og get sagt hreint og beint að ég elska vörurnar frá þeim. Þið getið skoðað vöru úrvalið hjá þeim á dottirogson.is og fylgst með þeim á Instagram undir nafninu @Silvercrossiceland og @dottirogson.

Gesturinn í þessum þætti er kona sem segir okkur aðeins frá meðgönguþunglyndi, fæðingarþunglyndi og margt fleira. Vegna skömm kemur hún undir nafnleynd. Þessi þáttur er í boði Silvercross á Íslandi, Silvercross er með elstu barnavörumerkjum í heimi og hefur verið eitt af vinsælasta á Íslandi í áratugi. Þekkt fyrir einstök gæði og klassíka fegurð. Vöru úrvalið er fjölbreytt allt frá vönduðum barnavögnum til bílstóla, ferðarúma, matarstóla og fleira. Motion 360 bílstólinn hefur unnið til fjölda verðlauna og var til að mynda valinn bílstóll ársins 2021. Ég notast sjálf mikið við silvercross og get sagt hreint og beint að ég elska vörurnar frá þeim. Þið getið skoðað vöru úrvalið hjá þeim á dottirogson.is og fylgst með þeim á Instagram undir nafninu @Silvercrossiceland og @dottirogson & Litla prins. Litli prins hannar og selur Íslenskar prjónauppskriftir á vefsíðunni litliprins.is. Þar er hægt að finna uppskriftir af flíkum fyrir allan aldur, allt frá ungabörnum upp í fullorðna. Upprskriftirnar frá litla prins eru auðskiljanlegar með góðum leiðbeiningum og því fullkomnar fyrir bæði þá sem eru að stíga sín fyrstu skref í prjónamennskunni eða reynda prjónara sem kunna að meta góðar uppskriftir.  Hlustendur Einstæð fá 20% afslátt af öllum prjónauppskriftum Litla prins til 31. Júlí með kóðanum "einstæð"

Gestirnir mínir í þessum þætti er par sem ræðir við okkur um þungunarrof sem þau fóru í í London & ástæðuna afhverju þau fóru í þungunarrof. Þessi þáttur getur verið triggerandi.  Þessi þáttur er í boði Silvercross á Íslandi, Silvercross er með elstu barnavörumerkjum í heimi og hefur verið eitt af vinsælasta á Íslandi í áratugi. Þekkt fyrir einstök gæði og klassíka fegurð. Vöru úrvalið er fjölbreytt allt frá vönduðum barnavögnum til bílstóla, ferðarúma, matarstóla og fleira. Motion 360 bílstólinn hefur unnið til fjölda verðlauna og var til að mynda valinn bílstóll ársins 2021. Ég notast sjálf mikið við silvercross og get sagt hreint og beint að ég elska vörurnar frá þeim. Þið getið skoðað vöru úrvalið hjá þeim á dottirogson.is og fylgst með þeim á Instagram undir nafninu @Silvercrossiceland og @dottirogson

Gestur okkar í þessum þætti er hún Rakel Hlynsdóttir. Rakel er 28 ára gömul frá Vestmannaeyjum en er búsett í Hveragerði með litlu stelpunni sinni, þar er hún crossfit þjálfari. Við ræðum saman um Bipolar 2 (geðhvarfasýki 2) móðurlífið, oflæti (maníur), þunglyndi og fleira. Þessi þáttur er í boði hárgreiðslustofunnar Kings and Queens sem er ný hárgreiðslustofa á Laugavegi 94. Kings and Queens er eina hárgreiðslustofan sem býður upp á sannkallaða King and Queen þjónustu. Ég fer sjálf til Melkorku hjá Kings and Queens og hárið á mér hefur aldrei litið betur út! Hægt er að fylgjast með þeim á Instagram og Tiktok @kingsandqueensiceland.

Gestur okkar í þessum þætti er hún Anita da Silva Bjarnadóttir. Anita er 28 ára gömul einstæð móðir frá Reykjavík. Í þættinum ræðir Anita við okkur um erfiða æsku hennar og systur hennar, ásamt tilfinningaþrungnu ofbeldissambandi sem hún var í með fyrrverandi kærasta sínum. Þessi þáttur er í boði hárgreiðslustofunnar Kings and Queens sem er ný hárgreiðslustofa á Laugavegi 94. Kings and Queens er eina hárgreiðslustofan sem býður upp á sannkallaða King and Queen þjónustu. Ég fer sjálf til Melkorku hjá Kings and Queens og hárið á mér hefur aldrei litið betur út! Hægt er að fylgjast með þeim á Instagram og Tiktok @kingsandqueensiceland.

Viðvörun: Þessi þáttur inniheldur umfjöllun um andlegt og kynferðislegt ofbeldi. Þátturinn er ekki fyrir viðkvæma. Gestur okkar í þessum fyrsta þætti af seríu tvö er engin önnur en Melkorka Torfadóttir. Melkorka er hárgreiðslukona, fitness módel og einstæð móðir. Í þessum þætti segir Melkorka okkur frá ofbeldi sem hún varð fyrir af hendi fyrrverandi maka síns, hvernig ofbeldið hafði áhrif á hana, og hvernig hún hefur unnið úr því og komið sterkari út fyrir vikið. Þessi þáttur er í boði hárgreiðslustofunnar Kings and Queens sem er ný hárgreiðslustofa á Laugavegi 94. Kings and Queens er eina hárgreiðslustofan sem býður upp á sannkallaða King and Queen þjónustu. Ég fer sjálf til Melkorku hjá Kings and Queens og hárið á mér hefur aldrei litið betur út! Hægt er að fylgjast með þeim á Instagram og Tiktok @kingsandqueensiceland.

Viðvörun: Þessi þáttur inniheldur umfjöllun um fíknivanda, ofbeldi og sjálfskaða. Þátturinn er ekki fyrir viðkvæma. Gestur okkar í þessum síðasta þætti af fyrstu seríu af Einstæð er hún Guðrún Ósk. Guðrún er einstæð þriggja barna móðir sem hefur þurft að ganga í gegnum ýmis erfiðin á sinni ævi. Þátturinn er átakanlegur og frásögn Guðrúnar mögnuð. Þessi þáttur er í boði hárgreiðslustofunnar Kings and Queens sem er ný hárgreiðslustofa á Laugavegi 94. Kings and Queens er eina hárgreiðslustofan sem býður upp á sannkallaða King and Queen þjónustu. Ég fer sjálf til Melkorku hjá Kings and Queens og hárið á mér hefur aldrei litið betur út! Hægt er að fylgjast með þeim á Instagram og Tiktok @kingsandqueensiceland.

Gesturinn okkar í dag er baráttukonan, söngkonan, leikkonan og listförðunarfræðingurinn hún Ninna Karla Katrínardóttir. Ninna er einstæð tveggja barna móðir sem hefur afrekað margt og er meðal annars ein af stofnendum aktívistahópsins Öfga. Við ræddum við Ninnu um móðurhlutverkið, aktívismann og tónlistina. Þessi þáttur er í boði hárgreiðslustofunnar Kings and Queens sem er ný hárgreiðslustofa á Laugavegi 94. Kings and Queens er eina hárgreiðslustofan sem býður upp á sannkallaða King and Queen þjónustu. Ég fer sjálf til Melkorku hjá Kings and Queens og hárið á mér hefur aldrei litið betur út! Hægt er að fylgjast með þeim á Instagram og Tiktok @kingsandqueensiceland.

Gesturinn okkar í dag er hún Ísabella Máney. Ísabella er með nokkuð stæðilegt magn fylgjenda á Tik Tok og Instagram, en hún hefur verið iðin við það að tala um líf einstæðra foreldra og reynsluna hennar af óléttunni og foreldrahlutverkinu. Þessi þáttur er í boði hárgreiðslustofunnar Kings and Queens sem er ný hárgreiðslustofa á Laugavegi 94. Kings and Queens er eina hárgreiðslustofan sem býður upp á sannkallaða King and Queen þjónustu. Ég fer sjálf til Melkorku hjá Kings and Queens og hárið á mér hefur aldrei litið betur út! Hægt er að fylgjast með þeim á Instagram og Tiktok @kingsandqueensiceland.

Gesturinn okkar í dag er Dagmar Stefánsdóttir. Dagmar er hörkukona sem kom til okkar og ræddi við okkur um móðurhlutverkið, flogaveiki á meðgöngu og lífið. Þessi þáttur er í boði hárgreiðslustofunnar Kings and Queens sem er ný hárgreiðslustofa á Laugavegi 94. Kings and Queens er eina hárgreiðslustofan sem býður upp á sannkallaða King and Queen þjónustu. Ég fer sjálf til Melkorku hjá Kings and Queens og hárið á mér hefur aldrei litið betur út! Hægt er að fylgjast með þeim á Instagram og Tiktok @kingsandqueensiceland.

Gesturinn okkar í dag er Maren Erla Einarsdóttir. Við ræddum við Maren um lífið, tilveruna, London og dóttur hennar. Þessi þáttur er í boði hárgreiðslustofunnar Kings and Queens sem er ný hárgreiðslustofa á Laugavegi 94. Kings and Queens er eina hárgreiðslustofan sem býður upp á sannkallaða King and Queen þjónustu. Ég fer sjálf til Melkorku hjá Kings and Queens og hárið á mér hefur aldrei litið betur út! Hægt er að fylgjast með þeim á Instagram og Tiktok @kingsandqueensiceland.

Gesturinn okkar í dag er rapparinn, listamaðurinn, manngæðurinn, nautnaseggurinn og stuðningsfulltrúinn Skúli Isaaq Skúlason Qase, betur þekktur sem M.V. Elyahsyn. Við ræðum við Skúla um móður hans og stjórnmálakonuna, Amal Rún Qase. Þessi þáttur er í boði hárgreiðslustofunnar Kings and Queens sem er ný hárgreiðslustofa á Laugavegi 94. Kings and Queens er eina hárgreiðslustofan sem býður upp á sannkallaða King and Queen þjónustu. Ég fer sjálf til Melkorku hjá Kings and Queens og hárið á mér hefur aldrei litið betur út! Hægt er að fylgjast með þeim á Instagram og Tiktok @kingsandqueensiceland.

Gesturinn okkar í dag er framreiðslukonan og ljúfmennið hún Fanney Rún. Við spjölluðum við Fanneyju um lífið og son hennar. Þessi þáttur er í boði hárgreiðslustofunnar Kings and Queens sem er ny hárgreiðslustofa á Laugavegi 94. Kings and Queens er eina hárgreiðslustofan sem býður upp á sannkallaða King and Queen þjónustu. Ég fer sjálf til Melkorku hjá Kings and Queens og hárið á mér hefur aldrei litið betur út! Hægt er að fylgjast með þeim á Instagram og Tiktok @kingsandqueensiceland.

Gesturinn okkar í dag er rapparinn, myndlistarmaðurinn, skrúðgarðyrkjumeistarinn og faðirinn Hákon Örn, betur þekktur sem Konni Conga. Hægt er að finna Hákon á Instagram @konniconga og @hkonartist. Þessi þáttur er í boði hárgreiðslustofunnar Kings and Queens sem er ny hárgreiðslustofa á Laugavegi 94. Kings and Queens er eina hárgreiðslustofan sem býður upp á sannkallaða King and Queen þjónustu. Ég fer sjálf til Melkorku hjá Kings and Queens og hárið á mér hefur aldrei litið betur út! Hægt er að fylgjast með þeim á Instagram og Tiktok @kingsandqueensiceland.

Fyrsti gesturinn hjá okkur er engin önnur en Saga B! Við ræðum foreldrahlutverkið, lífið og tónlistina við Sögu.