Si eso de "fluir con la vida" no es lo tuyo y más bien vas remando la corriente con mucho esfuerzo, dejando tu energía y recursos en el camino, este episodio es para ti. Exploremos juntas cómo puedes adaptarte mejor a los cambios, qué obstáculos te impiden hacerlo y cómo ser más flexible cuando las cosas no salen como planeas. ¡Recuerda que tenemos RETIRO PARA MUJERES en junio, 2024! Da CLIC AQUÍ y te mando todos los detalles. Alianzas, conferencias, talleres. ¡Ponte en contacto conmigo! @dorapancardo --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/empoderatemujer/message

Gracias, gracias, gracias...¡Festejemos los 200 Episodios de Empodérate Mujer! Únete a nuestro grupo de WhatsApp AQUÍ 👉🏼https://chat.whatsapp.com/Cd6yCwl19cY72wWt7gEs0Y para tener acceso a la conferencia online completamente gratuita "Más allá del Miedo", que brindaré EN VIVO el miércoles 15 de mayo de 2024 a las 12 del día (hora de la CdMx). En el grupo te enviaré el link de acceso a la conferencia y también platicaremos sabroso! Allá te espero para festejar contigo 🥳 Llevo regalos y mucha gozadera!!! Encuéntrame en IG: @dorapancardo Alianzas, talleres, ponte en contacto conmigo: https://dorapancardo.com --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/empoderatemujer/message

¿Buscas el verdadero lujo en tu vida o sólo aquello que es más costoso? Porque no es lo mismo tener cosas cada vez más caras económicamente hablando que tener verdadera riqueza. ¿Cuál es la diferencia? ¿En tu día a día vives en riqueza o, aunque tengas mucho, no accedes al lujo que NO SE VE? Descubre en este episodio 7 LUJAZOS de la vida a los que puedes acceder y que realmente te llevan a la verdadera riqueza. ¡DALE PLAY! Nos vemos en Instagram: @dorapancardo Alianzas, talleres y conferencias: dora.pancardo@gmail.com dorapancardo.com --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/empoderatemujer/message

¡Guía completa! 7 pasos para que tus hábitos sean permanentes y sostenibles de una vez por todas. Porque como decía mi abuelita: "Amores son acciones y no buenas razones", por eso lo que habla de nosotras es lo que hacemos y no lo que decimos que vamos a hacer, ¿verdad? Dale PLAY e inspirémonos juntas. Alianzas, talleres y conferencias: dora.pancardo@gmail.com Encuéntrame en las redes: @dorapancardo --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/empoderatemujer/message

¿Por qué te cuesta tanto añadir un hábito que es bueno a tu vida? Si llegas al 31 de diciembre de cada año arrastrando los mismos deseos de cambio de años anteriores, entonces este episodio es para ti. Te traigo 7 razones que no te dejan agregar los hábitos que se supone que son buenos para ti y sostenerlos en el tiempo. ¡Momento de caída de 20´s y reflexión! Dale Play. Búscame en las redes: @dorapancardo Alianzas, talleres, conferencias y lo que se sume: dora.pancardo@gmail.com --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/empoderatemujer/message

¿Cero carbohidratos? ¿Cero azúcar y gluten free? No, querida. Esta dieta de la que hablamos en este episodio, el primero del 2024, no tiene que ver con quitarte los "carbs", sino con eliminar aquello que mental y emocionalmente pesa y ya no suma en tu vida. ¿Qué tal si comenzamos juntas una dieta más holística y nos dejamos de ver como sólo un cuerpo, para ponernos atención desde un lugar más amoroso, responsable y compasivo? Si te interesa esta dieta, ¡entonces dale PLAY! Nos vemos en las redes @dorapancardo Alianzas, conferencias, talleres: dora.pancardo@gmail.com --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/empoderatemujer/message

Cerremos el 2023 y abramos el 2024 con este episodio lleno de inspiración y poder. Tres conceptos que, si los pones en práctica, abrirán nuevos caminos, te llevarán a ser una mujer más sabia y, sobre todo, estarás más en paz y en equilibrio en este nuevo ciclo que empieza, llamado 2024. ¡DALE PLAY Y FELIZ AÑO NUEVO! Gracias por estar aquí, por permitirme acompañarte en 195 episodios. Nos escuchamos en 2024 con mucho más, si así se nos permite. Sígueme en mis redes: @dorapancardo Alianzas, conferencias, talleres, círculos y retiros: dora.pancardo@gmail.com --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/empoderatemujer/message

¡La parte 2 ya está aquí! Y te traigo con ella recomendaciones generales para gestionar tu mente ansiosa. Si sientes dificultad para relajarte, entrar en el modo de descanso y tu mente "brinca" de un tema a otro, entonces este episodio es para ti. Acá te brindaré 5 formas de gestionar tu mente ansiosa para recuperar tu equilibrio y mantenerte en el AQUÍ y AHORA. Recuerda que la parte 1 de este tema la encuentras justo en el episodio anterior, el #192, aunque puedes escucharlos sin secuencia. Encuéntrame en las redes: @dorapancardo Alianzas, conferencias, talleres, retiros: dora.pancardo@gmail.com --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/empoderatemujer/message

Una mente ansiosa no te permite relajarte, dormir bien, estar en paz. La mente ansiosa quiere controlar, vive en el futuro y su frase favorita es "Y SI..." Y como hay mil posibilidades para lo que sigue de esta frase, la mente ansiosa genera mil escenarios que la mantienen en alerta, sin descanso. En este episodio quiero invitarte a que descubras si tienes una mente ansiosa para comenzar a trabajar con ella y hacerla una aliada en lugar de una enemiga. ¡Dale play y conectemos! Búscame en las redes: @dorapancardo Alianzas, conferencias, talleres: dora.pancardo@gmail.com --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/empoderatemujer/message

La tendencia "Aesthetic" inunda las redes sociales y, para algunas personas, esto puede ser abrumador; ya que al comparar la vida real contra la vida donde todo parece estar en una nube de bombones, puede llevarles a sentirse agobiadas, menos valiosas o que su vida "imperfecta" es incorrecta. En este episodio, quiero compartir contigo 5 ideas para que la tendencia "Aesthetic" no invada tu vida y tu paz mental, y sepas separar lo que tiene atrás muchísima producción VS la vida cotidiana de todos los seres humanos (sí, incluso de tus "influencers" favoritos). ¡Dale play! Ponte en contacto conmigo en IG: @dorapancardo Escríbeme a dora.pancardo@gmail.com --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/empoderatemujer/message

Hablemos de esas "verdades incómodas", eso que no quieres escuchar y que, aunque probablemente sabes, tratas de justificar tal vez para no verlo, para no aceptarlo, para culpar a alguien más o para no trabajar en ello. ¿Te dispones a escucharlas y reflexionarlas? Te aseguro que si lo haces, estarás un paso más allá del conflicto, serás más sabia y consciente. ¿Te animas? Búscame en las redes: @dorapancardo Alianzas, conferencias y talleres: dora.pancardo@gmail.com --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/empoderatemujer/message

Esto de pedir permiso, cumplir con las expectativas de los demás, estar disponible todo el tiempo, ser "la niña buena" de la historia...¿No te resulta AGOTADOR? Hay personas que no dejan de pedir permiso en sus vidas, sin importar la edad que tengan. Y así, dejan de lado su responsabilidad, la persona adulta que ya son y se convierten en veletas que se mueven de acuerdo a lo que los demás digan o piensen. En este episodio, te presento 7 Cosas por las que YA NO DEBES pedir permiso. Dale play y vive una vida libre desde tu poder creador y la toma de tu responsabilidad. Encuéntrame en las redes: @dorapancardo Escríbeme: dora.pancardo@gmail.com Mándame un mensaje directo en Instagram si quieres venir al próximo retiro y/o círculo de mujeres. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/empoderatemujer/message

¿Te han dicho que para crecer personalmente debes de leerte todos los libros, estar en todos los cursos, ser perfecta o dejar de cuestionar al "gurú" en turno? En este episodio, quiero compartirte esos GRANDES MITOS del desarrollo personal, con el objetivo que te sientas más libre, que elijas tu propio camino y que éste te deje paz y no estrés. Si quieres comunicarte conmigo, te espero en IG, sígueme AQUÍ. Conferencias, talleres, círculos de mujeres y ceremonias holísticas, mándame un mail a hola@dorapancardo.com.mx --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/empoderatemujer/message

Ideas irónicas, sarcásticas y ejemplos "chistosos" (pero reales, lamentablemente), para lograr que NUNCA se enojen contigo. Y sí, con los costos y las consecuencias que eso conlleva. ¿Estás dispuest@ a darte cuenta si haces de más y te pierdes a ti mism@ con tal de que los demás NO SE ENOJEN? Pues entonces ¡DALE PLAY! Conferencias, círculos de mujeres, talleres o alianzas: hola@dorapancardo.com.mx Encuéntrame en las redes: @dorapancardo --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/empoderatemujer/message

La interpretación que haces de tu vida son esos filtros que pones para mirar lo que te pasa desde un lado conveniente, amoroso o no para ti. Esos filtros se componen de creencias, experiencias previas y de tu propio contexto. Si tus interpretaciones se basan en el miedo, el caos, la desgracia... eso mismo seguirás obteniendo de la vida. ¿Qué tal si eliges unos filtros que te lleven a sentirte en paz, en armonía con tu camino y con lo que te pasa? Encuéntrame en las redes sociales: @dorapancardo (IG, FB, YT) Alianzas, conferencias, talleres: dora.pancardo@gmail.com Regístrate a la lista de espera del próximo Retiro "Mujeres de Consciencia y Luz": https://forms.gle/Sfexz5SzSThydrjM7 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/empoderatemujer/message

¿Te la pasas complaciendo a todo el mundo, con tu energía drenada y no sabes cómo parar? En este episodio, te cuento por qué deseamos complacer a todo el mundo y, sobre todo, te dejo ideas y herramientas para comenzar a dejar de hacerlo, para que revises cómo son tus interacciones, desde qué lugar dices que sí y empieces a tomar decisiones más convenientes y amorosas para contigo. Te veo en mis redes, encuéntrame como @dorapancardo Alianzas, conferencias, círculos y talleres: dora.pancardo@gmail.com --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/empoderatemujer/message

Tomar decisiones es algo que a veces, nos paraliza a los seres humanos; pensando si estamos haciendo "bien" o "mal". ¿Te has sentido alguna vez presionad@ por tomar una decisión? ¿Te has culpado por no haber decidido "bien" en el pasado? En este episodio, quiero compartirte algunas ideas y herramientas para tomar decisiones más convenientes, amorosas y responsables desde lo que tienes hoy: EL PRESENTE. Encuéntrame en las redes como @dorapancardo Alianzas, conferencias, talleres, círculos de mujeres y retiros: dora.pancardo@gmail.com  --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/empoderatemujer/message

La 2a parte de este tema ya está aquí. En este episodio, te cuento esas cosas que a mí me hubiera gustado que alguien me compartiera en mis 20´s. Tanto si tienes 20, 30, 40 ó más, como si quieres compartir o escuchar este episodio con alguien más joven, estoy segura que encontrarás alguna herramientas para tu camino de vida. Porque siempre estamos en proceso, mientras aún estemos en este plano. ¡Dale PLAY! Nos vemos en las redes, encuéntrame como @dorapancardo Alianzas, conferencias, talleres, retiros y círculos de mujeres: hola@dorapancardo.com.mx --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/empoderatemujer/message

Ya no cargues a esa persona o situación que tanto peso te ha generado. Es momento de dejar atrás lo que ya no aporta y superarlo para no vivir en un pasado angustioso, sino en un presente lleno de posibilidades. Si te gustó, comparte este episodio! Nunca sabes a quién también puede beneficiarle. Encuéntrame en las redes como: @dorapancardo Para alianzas, conferencias, círculos de mujeres y retiros, escríbeme a dora.pancardo@gmail.com https://dorapancardo.com.mx --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/empoderatemujer/message

Desde mis 43 años, quiero compartirte esas cosas que me hubiese gustado saber a mis 20´s, y que posiblemente nadie me dijo de forma amable, amorosa y responsable. Independientemente si rebasas los 40 como yo o tienes 20, este episodio puede mover tus fibras emocionales y hacerte reflexionar sobre tu propio camino de vida, siempre con la intención de que tomes decisiones más convenientes para ti (sin importar la edad que tengas). Y si tienes hij@s, sobrin@s o personas más jóvenes a tu alrededor, tal vez compartirles este episodio puede llevarlos hacia la introspección para transitar y trascender lo que la vida les presente. ¡Disfrútalo! Y cuéntame en mis redes qué te pareció: me encuentras en FB, IG, YT y Tik Tok como @dorapancardo. Conferencias, alianzas, círculos de mujeres y talleres: escríbeme a hola@dorapancardo.com.mx --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/empoderatemujer/message