補足:有酸素系のエネルギー産生とは、酸素と糖や脂肪を使って体を動かす為のATPという物質を作ることを言います。これが有酸素運動と呼ばれ、脂肪燃焼などと言われる所以です。 ・ 参照: ◇公益社団法人健康・体力づくり事業財団 「健康づくり」12月号　運動指導者のための医学の基本210 鉄欠乏性貧血の現状 https://www.health-net.or.jp/syuppan/kenkozukuri/saishin_pdf/kenkozukuri202412.pdf?20241208 ・ ◇PRESIDENT Online 「痩せない理由は栄養失調だった」内臓脂肪が燃えにくい人に足りない"ある栄養素" https://president.jp/articles/-/46598?page=1 ・ 🔹 初回パーソナルトレーニング体験 初めての方限定！特別価格で受付中✨ 要予約 → https://is.gd/SM2AaX 🔹 ダイエット心理学（インナーチャイルドダイエット） 12月29日（日）10:00〜17:00 年内ラスト開催！お早めに🎯 詳細 → https://is.gd/L0UbMU 🔹 ダイエット心理学体験会 開催中 今すぐ体験 → https://is.gd/gk2IKi 📖 インナーチャイルドダイエットについて 詳しくはこちら → https://taw.ac/icdiet/lp/ 🏋️‍♀️ BodyVoice フィットネススタジオ 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP → https://www.bodyvoice-japan.com/ #パーソナルトレーニング #学芸大学駅 #目黒区 #フィットネス #ダイエット心理学 #インナーチャイルド #健康的な生活 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

「人を変える魔法コース講座」のフォローアップ講座を開催しました。 🔶講座詳細はこちらから→ https://is.gd/Bz614Q ・ 🔹 初回パーソナルトレーニング体験 初めての方限定！特別価格で受付中✨ 要予約 → https://is.gd/SM2AaX ・ 🔹 ダイエット心理学（インナーチャイルドダイエット） 12月29日（日）10:00〜17:00 年内ラスト開催！お早めに🎯 詳細 → https://is.gd/L0UbMU ・ 🔹 ダイエット心理学体験会 開催中 今すぐ体験 → https://is.gd/gk2IKi ・ 📖 インナーチャイルドダイエットについて 詳しくはこちら → https://taw.ac/icdiet/lp/ ・ 🏋️‍♀️ BodyVoice フィットネススタジオ 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP → https://www.bodyvoice-japan.com/ ・ #パーソナルトレーニング #学芸大学駅 #目黒区 #フィットネス #ダイエット心理学 #インナーチャイルド #健康的な生活 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

最近立て続けに「インナーチャイルド」について質問をいただいたので、お話ししました。 心理学のページはこちらです→ https://is.gd/KnjvK1 ・ 🔹 初回パーソナルトレーニング体験 初めての方限定！特別価格で受付中✨ 要予約 → https://is.gd/SM2AaX ・ 🔹 ダイエット心理学（インナーチャイルドダイエット） 12月29日（日）10:00〜17:00 年内ラスト開催！お早めに🎯 詳細 → https://is.gd/L0UbMU ・ 🔹 ダイエット心理学体験会 開催中 今すぐ体験 → https://is.gd/gk2IKi ・ 📖 インナーチャイルドダイエットについて 詳しくはこちら → https://taw.ac/icdiet/lp/ 🏋️‍♀️ BodyVoice フィットネススタジオ 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP → https://www.bodyvoice-japan.com/ #パーソナルトレーニング #学芸大学駅 #目黒区フィットネス #ダイエット心理学 #インナーチャイルド #健康的な生活 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

一石二鳥・三鳥で欲張りに生きましょう！人生は一度だけ！今この時はこの一瞬だけ！ ・ ■初回パーソナルトレーニング体験 要予約→ https://is.gd/SM2AaX ・ ■ダイエット心理学（インナーチャイルドダイエット） 12月29日（日）スタート10時〜17時 →詳細 https://is.gd/L0UbMU ・ ■ダイエット心理学体験会開催中 →詳細 https://is.gd/gk2IKi ・ 📕インナーチャイルドダイエットについて → https://taw.ac/icdiet/lp/ ・ ■BodyVoice フィットネススタジオ 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

★りんごのご注文はこちらからどうぞ。 清野ファームBASE→https://seinofarm.base.shop/ ★ボイストレーニングについてちょこっと書いたブログはこちら→『継続する力で未来が変わる！私が実践した習慣化の方法』https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/entry-12878164698.html ・ 〜megu's lesson〜 ・ ■初回パーソナルトレーニング体験 要予約→ https://is.gd/SM2AaX ・ ■ダイエット心理学（インナーチャイルドダイエット） 12月29日（日）スタート10時〜17時 →詳細 https://is.gd/L0UbMU ・ ■ダイエット心理学体験会開催中 →詳細 https://is.gd/gk2IKi ・ 📕インナーチャイルドダイエットについて → https://taw.ac/icdiet/lp/ ・ ■その他のレッスンはこちらから BodyVoice フィットネススタジオ 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

明日から寒くなるそうです。冬の積み重ねで夏に影響しないよう、これに気をつけましょう。 ・ ■初回パーソナルトレーニング体験 要予約→ https://is.gd/SM2AaX ・ ■インナーチャイルドダイエット（心理学） 12月29日（日）スタート10時〜17時 →詳細 https://is.gd/L0UbMU ・ ■インナーチャイルドダイエット（ダイエット心理学）体験会 →詳細 https://is.gd/gk2IKi 日程①2024年12月7日（土）10:00～12:00 日程②2024年12月17日（火）10:00～12:00 日程③2024年12月28日（土）10:00〜12:00 日程④2025年1月11日（土）10:00〜12:00 日程⑤その他の日程（個別対応可。お申込みフォームにてご希望の日時をいくつかお知らせください。） ・ 📕インナーチャイルドダイエット詳細 → https://taw.ac/icdiet/lp/ ・ ■BodyVoice フィットネススタジオ 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

3つの事例を用いてダイエットがうまくいかない方の共通点を解説しました。 ダイエット心理学（メンタル）にご興味ある方は下記もご参照ください。 ・ ■インナーチャイルドダイエット（心理学） 12月29日（日）スタート10時〜17時 →詳細 https://is.gd/L0UbMU ・ ■インナーチャイルドダイエット（ダイエット心理学）体験会 日程①2024年12月7日（土）10:00～12:00 日程②2024年12月17日（火）10:00～12:00 日程③2024年12月27日（金）10:00〜12:00 日程④2025年1月11日（土）10:00〜12:00 日程⑤その他の日程（個別対応可。お申込みフォームにてご希望の日時をいくつかお知らせください。） →詳細 https://is.gd/gk2IKi ・ ≪インナーチャイルドダイエット詳細≫ → https://taw.ac/icdiet/lp/ ・ ■心理カウンセリング https://is.gd/ZQCRja ・ ■フラクタル心理学マスターコースについてはこちら https://taw.ac/mastertaw/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

マジックワードというよりマジックナンバーでしたね。継続出来るようになる為の参考になれば幸いです。 ・ ■初回パーソナルトレーニング体験 要予約→ https://is.gd/SM2AaX ・ ■インナーチャイルドダイエット（心理学） 12月29日（日）スタート10時〜17時 →詳細 https://is.gd/L0UbMU ・ ■インナーチャイルドダイエット（ダイエット心理学）体験会 日程①2024年12月7日（土）10:00～12:00 日程②2024年12月17日（火）10:00～12:00 日程③その他の日程（個別対応可。お申込みフォームにてご希望の日時をいくつかお知らせください。） →詳細 https://is.gd/gk2IKi ・ 📕インナーチャイルドダイエット詳細 → https://taw.ac/icdiet/lp/ ・ ■BodyVoice フィットネススタジオ 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

皆さんは「身体のアンチエイジング」というと何をイメージしますか？アンチエイジングと言っても幅広いですね！ ■初回パーソナルトレーニング体験 要予約→ https://is.gd/SM2AaX ・ ■インナーチャイルドダイエット（心理学） 12月29日（日）スタート10時〜17時 →詳細 https://is.gd/L0UbMU ・ ■インナーチャイルドダイエット（ダイエット心理学）体験会 日程①2024年11月27日（水）10:00～12:00 日程②2024年12月7日（土）10:00～12:00 日程③2024年12月17日（火）10:00～12:00 日程④その他の日程（個別対応可。お申込みフォームにてご希望の日時をいくつかお知らせください。） →詳細 https://is.gd/gk2IKi ・ 📕インナーチャイルドダイエット詳細 → https://taw.ac/icdiet/lp/ ・ ■BodyVoice フィットネススタジオ 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

健康作り・ダイエット・体力アップ、全てにおいて「いかに○○出来るか」は本当に大事だと痛感します。 ・ ■初回パーソナルトレーニング体験 要予約→ https://is.gd/SM2AaX ・ ■インナーチャイルドダイエット（心理学） 12月29日（日）スタート10時〜17時 →詳細 https://is.gd/L0UbMU ・ ■インナーチャイルドダイエット（ダイエット心理学）体験会 日程①2024年11月22日（金）10:00～12:00 日程②2024年11月27日（水）10:00～12:00 日程③2024年12月7日（土）10:00～12:00 日程④2024年12月17日（火）10:00～12:00 日程⑤その他の日程（個別対応可。お申込みフォームにてご希望の日時をいくつかお知らせください。） →詳細 https://is.gd/gk2IKi ・ 📕インナーチャイルドダイエット詳細 → https://taw.ac/icdiet/lp/ ・ ■BodyVoice フィットネススタジオ 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

今日は女性には気になる人が多い「下っ腹」の話です。 ・ ■初回パーソナルトレーニング体験 要予約→ https://is.gd/SM2AaX ・ ■インナーチャイルドダイエット（心理学） 12月29日（日）スタート10時〜17時 →詳細 https://is.gd/L0UbMU ・ ■インナーチャイルドダイエット（ダイエット心理学）体験会 日程①2024年11月22日（金）10:00～12:00 日程②2024年11月27日（水）10:00～12:00 日程③2024年12月7日（土）10:00～12:00 日程④2024年12月17日（火）10:00～12:00 日程⑤その他の日程（個別対応可。お申込みフォームにてご希望の日時をいくつかお知らせください。） →詳細 https://is.gd/gk2IKi ・ 📕インナーチャイルドダイエット詳細 → https://taw.ac/icdiet/lp/ ・ ■BodyVoice フィットネススタジオ 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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私自身でも成果や効果を早く出すにはやっぱりコレが大事だと実感したお話です。 ・ ■初回パーソナルトレーニング体験 要予約→ https://is.gd/SM2AaX ・ ■インナーチャイルドダイエット（心理学） 12月29日（日）スタート10時〜17時 →詳細 https://is.gd/L0UbMU ・ ■インナーチャイルドダイエット（ダイエット心理学）体験会 日程①2024年11月22日（金）10:00～12:00 日程②2024年11月27日（水）10:00～12:00 日程③2024年12月7日（土）10:00～12:00 日程④2024年12月17日（火）10:00～12:00 日程⑤その他の日程（個別対応可。お申込みフォームにてご希望の日時をいくつかお知らせください。） →詳細 https://is.gd/gk2IKi ・ 📕インナーチャイルドダイエット詳細 → https://taw.ac/icdiet/lp/ ・ ■BodyVoice フィットネススタジオ 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

トレーニングツールはそれだけで痩せるわけではありません。使い方が大切です。専門家にちゃんと聞いた方がいいですね。 ・ ■初回パーソナルトレーニング体験 要予約→ https://is.gd/SM2AaX ・ ■インナーチャイルドダイエット（心理学） →詳細 https://is.gd/L0UbMU ・ ■インナーチャイルドダイエット（ダイエット心理学）体験会 日程①2024年11月22日（金）10:00～12:00 日程②2024年11月27日（水）10:00～12:00 日程③2024年12月7日（土）10:00～12:00 日程④その他の日程（個別対応可。お申込みフォームにてご希望の日時をいくつかお知らせください。） →詳細 https://is.gd/gk2IKi ・ 📕インナーチャイルドダイエット詳細 → https://taw.ac/icdiet/lp/ ・ ■BodyVoice フィットネススタジオ 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

こちらから写真＆動画見れます。 https://www.instagram.com/p/DCLCuCHzZ6J/?igsh=bGxsczlmcXdlNHRx ・ 【イベント情報】 ◎体に優しい走り方教室 @皇居 11月16日（土）10:00-11:30 https://is.gd/KkFYli ・ ■初回パーソナルトレーニング体験 要予約→ https://is.gd/SM2AaX ・ ■インナーチャイルドダイエット（心理学） →詳細 https://is.gd/L0UbMU ・ ■インナーチャイルドダイエット（ダイエット心理学）体験会 日程①2024年11月12日（火）14:00～16:00 日程②2024年11月22日（金）10:00～12:00 日程③2024年11月27日（水）10:00～12:00 日程④2024年12月7日（土）10:00～12:00 日程⑤その他の日程（個別対応可。お申込みフォームにてご希望の日時をいくつかお知らせください。） →詳細 https://is.gd/gk2IKi ・ 📕インナーチャイルドダイエット詳細 → https://taw.ac/icdiet/lp/ ・ ■BodyVoice フィットネススタジオ 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

あの人はこう言ってる、あのサイトではこう言ってた、と鵜呑みにするのではなく、「自分はどうなのか？」を知ることです。何度も言っておりますが、人によって体が違うので、自分に合った食事や運動が大切です。 ・ 【イベント情報】 ◎体に優しい走り方教室 @皇居 11月16日（土）10:00-11:30 https://is.gd/KkFYli ・ ■初回パーソナルトレーニング体験 要予約→ https://is.gd/SM2AaX ・ ■インナーチャイルドダイエット（心理学） 11月10日（日）スタート10時〜17時 →詳細 https://is.gd/L0UbMU ・ ■インナーチャイルドダイエット（ダイエット心理学）体験会 日程①2024年11月12日（火）14:00～16:00 日程②2024年11月22日（金）10:00～12:00 日程③2024年11月27日（水）10:00～12:00 日程④2024年12月7日（土）10:00～12:00 日程⑤その他の日程（個別対応可。お申込みフォームにてご希望の日時をいくつかお知らせください。） →詳細 https://is.gd/gk2IKi ・ 📕インナーチャイルドダイエット詳細 → https://taw.ac/icdiet/lp/ ・ ■BodyVoice フィットネススタジオ 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

美と健康を保つためには、体重体脂肪率などの体組成はもちろん、柔軟性や筋力などの体力チェックも欠かせません。 会社でやっていれば活用し、やっていなければこのような運動施設で実施しているのを活用すると良いですね！ ・ 【イベント情報】 ◎体に優しい走り方教室 @皇居 11月16日（土）10:00-11:30 https://is.gd/KkFYli ・ ■BodyVoice フィットネススタジオ 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ ・ ■初回パーソナルトレーニング体験 要予約→ https://is.gd/SM2AaX ・ ■インナーチャイルドダイエット（心理学） 11月10日（日）スタート10時〜17時 →詳細 https://is.gd/L0UbMU ・ ■インナーチャイルドダイエット（ダイエット心理学）体験会 日程①2024年11月12日（火）14:00～16:00 日程②2024年11月22日（金）10:00～12:00 日程③2024年11月27日（水）10:00～12:00 日程④2024年12月7日（土）10:00～12:00 日程⑤その他の日程（個別対応可。お申込みフォームにてご希望の日時をいくつかお知らせください。） →詳細 https://is.gd/gk2IKi ・ 📕インナーチャイルドダイエット詳細 → https://taw.ac/icdiet/lp/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

美は怠けたらいかん。 ・ 【イベント情報】 ◎体に優しい走り方教室 @皇居 11月16日（土）10:00-11:30 https://is.gd/KkFYli ・ ■BodyVoice フィットネススタジオ 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ ・ ■初回パーソナルトレーニング体験 要予約→ https://is.gd/SM2AaX ・ ■インナーチャイルドダイエット（心理学） 11月10日（日）スタート10時〜17時 →詳細 https://is.gd/L0UbMU ・ ■インナーチャイルドダイエット（ダイエット心理学）体験会 日程①2024年11月12日（火）14:00～16:00 日程②2024年11月22日（金）10:00～12:00 日程③2024年11月27日（水）10:00～12:00 日程④2024年12月7日（土）10:00～12:00 日程⑤その他の日程（個別対応可。お申込みフォームにてご希望の日時をいくつかお知らせください。） →詳細 https://is.gd/gk2IKi ・ 📕インナーチャイルドダイエット詳細 → https://taw.ac/icdiet/lp/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

chatGPTのアドバイスによりリニューアル？した公式LINEは11月1日12時配信です！ 友だち追加はこちらから→https://lin.ee/0RjAWDd ・ 【イベント情報】 ◎体に優しい走り方教室 @皇居 11月16日（土）10:00-11:30 https://is.gd/KkFYli ・ ■BodyVoice フィットネススタジオ 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ ・ ■初回パーソナルトレーニング体験 要予約→ https://is.gd/SM2AaX ・ ■インナーチャイルドダイエット（心理学） 11月10日（日）スタート10時〜17時 →詳細 https://is.gd/L0UbMU ・ ■インナーチャイルドダイエット（ダイエット心理学）体験会 日程①2024年11月12日（火）14:00～16:00 日程②2024年11月22日（金）10:00～12:00 日程③2024年11月27日（水）10:00～12:00 日程④2024年12月7日（土）10:00～12:00 日程⑤その他の日程（個別対応可。お申込みフォームにてご希望の日時をいくつかお知らせください。） →詳細 https://is.gd/gk2IKi ・ 📕インナーチャイルドダイエット詳細 → https://taw.ac/icdiet/lp/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

良い食事制限とは？良くない（悪い）食事制限とは？皆さんも考えてみてください！ ・ 【イベント情報】 ◎体に優しい走り方教室 @皇居 11月16日（土）10:00-11:30 https://is.gd/KkFYli ・ ■BodyVoice フィットネススタジオ 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ ・ ■初回パーソナルトレーニング体験 要予約→ https://is.gd/SM2AaX ・ ■インナーチャイルドダイエット（心理学） 11月10日（日）スタート10時〜17時 →詳細 https://is.gd/L0UbMU ・ ■インナーチャイルドダイエット（ダイエット心理学）体験会 10月29日（火）10:00～12:00 その他の日程（個別対応可。お申込みフォームにてご希望の日時をいくつかお知らせください。） →詳細 https://is.gd/gk2IKi ・ 📕インナーチャイルドダイエット詳細 → https://taw.ac/icdiet/lp/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3