Et samlivsbrudd er ikke slutten, men heller starten på en ny tilværelse som vil berøre både barn og voksne i familien i årene som kommer. Hvordan du som forelder håndterer situasjonen, vil få direkte konsekvenser for barnets liv. Psykolog og forfatter Hedvig Montgomery er endelig tilbake hos Familieliv og Oda, denne gang med det hun selv mener er sin aller viktigste bok - og den boka det kostet mest å skrive. Både fordi tematikken er tøff, men mest fordi hun skriver ut fra egne erfaringer. Hvordan lever man et liv med to hjem slik at alle i familien har det bra? Hva er det viktigste du sier til barnet ditt? En raus og ærlig samtale om noe av det såreste i livet; å skape seg selv på nytt og om foreldres ansvar for å alltid vende blikket mot barnet. Boken Samarbeidsmagi - Syv steg for å oppdra lykkelige barn i to hjemhttps://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/familie-og-helse/samarbeidsmagiSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Gode, nære relasjoner er det viktigste for vår helse og livslykke. Men hvordan skape disse relasjonene, og ta vare på dem gjennom livet?  For det holder ikke bare å føle at vi er glade i hverandre, vi må også vise det, slik at de andre merker det. Vi må gjøre noe for å ta vare på hverandre og det vi har sammen, og for å vise at vi ser og selv kjenner at vi blir sett. Fantastiske Bjørk Matheasdatter er tilbake i studio med ny bok og et lass med varme og kloke refleksjoner om hvordan vi kan ta vare gjennom hele livsløpet. Som hun selv sier «For kjærlighet er ikke bare noe vi føler. Det er også noe vi gjør». Boken Å se og bli sett - Ta vare på flokkenhttps://www.gyldendal.no/sakprosa/helse-kropp-og-sinn/aa-se-og-bli-sett/p-10024977See omnystudio.com/listener for privacy information.

Det forskes stadig på ulike foreldrestiler og hvordan oppvekst og oppdragelse påvirker oss gjennom livet. I en hektisk hverdag er det mange som føler at de ikke strekker til, eller helt klarer å romme følelsene til barna slik de egentlig ønsker. Hva kan vi gjøre for å stå stødigere i raserianfall og situasjoner hvor både de voksnes og barnas følelser er litt overalt? Dr. Silje mener mye ligger i å tillate oss selv å stoppe opp, og hvordan vi snakker til oss selv. I tillegg har hvordan vi ser på og møter følelser mye å si, og at vi aksepterer alle sammen, selv de skamfulle og såre. I den prosessen ligger det mye omsorg og læring for barna, som gjennom å lære seg å regulere egne emosjonelle reaksjoner samtidig vokser som menneske. Oda finner mye støtte og inspirasjon når Silje snakker om verdien av "å bytte fra autopilot til tilgjengelighet", og håper på mindre sammenligning og mer raushet rundt foreldrelivet. Boken: Hjertevarme foreldre - foreldrestilen som er best for barnets psykiske helse, lykke og basert på den nye norske forskningen https://www.bokklubben.no/barnestell-og-oppdragelse-raad-for-foreldre/hjertevarme-foreldre-silje-skaug-stokke/produkt.do?produktId=70857262See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvordan henger minner og farger sammen i oss, og hva er kromofobia og kromofilia? Urbanist, fotograf og journalist Ingvill har et brennende engasjement for arkitektur, byutvikling og farger, og å få flere til å tilføre farger til omgivelsene sine. Hun forteller om hvordan farger påvirker opplevelsen vår av der vi bor, og hva enkle fargegrep kan gjøre med tilværelsen. Begge undrer de seg over hvorfor mange fortsatt syns farger er skummelt eller "fjollete" å bruke, og hvor fascinerende det er at fargebruk fra egen barndom henger i oss gjennom hele livet.See omnystudio.com/listener for privacy information.

«Erfaring med vonde følelser gjør det mulig å ha en empatisk innlevelse i andres vonde følelser» sier psykolog og forfatter Line Marie, og mener dagens foreldre må øve på å ikke tenke at vi skal unngå at barna våre opplever motgang eller ubehag. Det er nettopp gjennom opplevelsen av å komme seg videre fra dette at barna våre vokser og utvikler evnen til å vise omsorg og medfølelse. I tillegg skaper det barn med selvfølelse, og styrken til å ta gode valg basert på gode verdier og holdninger. Oda lufter frustrasjon fra eget foreldreliv, og oppdager at også hun er tilbøyelig for å skulle «fikse» utfordrende situasjoner fremfor å stå i dem sammen med barna. En samtale proppfull av læring, tankekors og ærlige refleksjoner. Boken Robuste barn - Fra ofte til sosiale superhelter https://www.gyldendal.no/sakprosa/foreldre-og-barn/robuste-barn/p-10039717See omnystudio.com/listener for privacy information.

Årets TV-aksjonsinnsamling går til Barnekreftforeningen og å bygge familiehus i Norge. Når et barn rammes av kreft, rammes hele familien, og å få bo sammen i denne perioden har enorm verdi for livet videre. Marta opplevde alle foreldres mareritt da hennes 7 måneder gamle sønn fikk kreftdiagnose. Idag forteller hun deres historie hos Oda. Hva dette gjorde med familien, verdien av samhold og søskenperspektivet som pårørende. Sammen med fagutvikler Hedda fra Barnekreftforeningen samtaler de om hvorfor vi sårt trenger Familiehus, hva det innebærer og hvordan vi alle kan bidra til at dette kan bli en realitet <3   Vil du bli bøssebærer? Bli bøssebærer 20. oktober og meld deg opp her: https://tv-aksjonen.appfarm.app/ta?bossebarer=true Vil du donere nå følger du denne lenken: https://giverstafett.no/gi-gave/velg#itemid-92597See omnystudio.com/listener for privacy information.

Marit brukte hele oppveksten sin på å hate kroppen sin, og uendelige forsøk på å skamme seg tynn. Nå tar hun et oppgjør med fordommer og kunnskapsløshet rettet mot mennesker med stor kropp, og at kroppsfasong ikke skal få definere hvem vi er. Det har kostet og krevd enormt med selvransakelse, brutal ærlighet og vonde konfrontasjoner i nære relasjoner. Marit deler raust fra prosessen hit, om en barndom preget av mobbing og utenforskap, og hvilket ansvar (og muligheter!) foreldre og andre nære voksne har for å gi barn en god oppvekst og en grunnleggende trygg selvfølelse.  Boka Tjukk - Føkk skammenhttps://vigmostadbjorke.no/products/9788241963650-tjukkSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvorfor begynner mange av oss å grue seg til å vende tilbake til hverdagslivet lenge før ferien er over? Hva gjør avbrekk og fritid med følelsene og tankene våre? Psykologspesialist Ida Holo forklarer hvordan overganger påvirker oss, om å korte ned tidshorisonten vår og hvorfor det noen ganger er best å bare la følelsene passere, heller enn å la de fylle hodet og hjertet. Oda undrer seg over hvorfor det kan kjennes "forbudt" å ta med litt av ferien inn i hverdagen, hvordan vi kan stå litt stødigere i overganger og hvor godt det er å gråte, som voksne og noen ganger foran egne barn <3 See omnystudio.com/listener for privacy information.

Kan vi bli enda mer åpne og rause i samtalen om forventningene til oss foreldre? Hva gjør det altoppslukende og for mange, den overveldende følelsen ansvaret for barna våre kan gi oss? Susanne har utforsket det sterke båndet i relasjonen mellom foreldre og barn gjennom å skrive ut egne følelser og erfaringer til dikt og noveller. Med Oda snakker hun om fellesskapet i å føle seg utilstrekkelig som forelder, hvordan enda mer åpenhet om de krevende sidene ved foreldrelivet kan skape mindre ensomhet, og hva små setninger om det vi står i kan fungere som terapi og heiarop til oss selv.Hege Susanne Bergans bibliografi:https://tiden.no/forfattere/hege-susanne-berganSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Hva skjer med og i oss mennesker når vi opplever tap av kontroll i livet? I form av å få barn, mindre tid i parforholdet eller i eget virke, som for mange er en stor del av identiteten. Komponist, feminist, produsent og musiker Sandra Kolstad bringer inn nydelige refleksjoner om livsendringer og hva et hierarkisk tankesett gjør med hvordan vi møter livet og ser på oss selv. En undrende samtale mellom to engasjerte kvinner midt i livet om å hvile i eget kaos, å vokse seg gjennom livet og verdien av å være brutalt ærlig med seg selv.Boka To ord for ødeleggelse av Sandra Kolstadhttps://aschehoug.no/to-ord-for-odeleggelse-1See omnystudio.com/listener for privacy information.

Solveig har født sin første bokbaby "Ro deg ned!" og mener vi må snakke mer åpent om sinne hos kvinner, Oda har fødedag og føler seg fanget i egen tidsklemme. Sammen snakker de om følelsen sinne hos barn, kvinner og menn, hvorfor de vil fjerne «guttete» og «jentete» fra alle ord de settes foran, og hva solidaritet og innlevelse gjør med oss mennesker. Som enkeltindivider, en del av en familie og flokk, og som en bit av samfunn og en felles verden.    Boka Ro deg ned! Kvinner, sinne og solidaritet https://respublica.no/produkter/ro-deg-ned-om-kvinner-sinne-og-solidaritet/See omnystudio.com/listener for privacy information.

Har du noen gang vært litt bekymra fordi ungene til vennene dine aldri spiser grønnsaker? Fordi nevøen din har fri skjermtid? Har du hatt dårlig samvittighet fordi du ikke orka å leke restaurant for tusende gang med fireåringen, eller fordi du har latt barne-tv ta over for høytlesning hver kveld? Da er denne samtalen med tobarnsmutter, biolog og forfatter Anna Blix for deg! Og alle foreldre midt mellom. Anna har, etter å ha kjent på egne bekymringer og høye forventninger til dagens foreldre, utforsket dyreriket, og funnet dyr som utfører foreldrerollen på både klumsete, rare, komiske, ekle og groteske måter - gjennom tusenvis av år med evolusjon. Bli overraska, sjokkert og beroliget i foreldrelivet; du er bra nok <3   Hør forrige episode med Anna Blix: 244 «En menneskegraviditet og 81 andre måter å få barn på»  https://podcasts.apple.com/no/podcast/familieliv/id1362144119?i=1000611816009   Boka Dyr som er verre foreldre enn deg https://cappelendamm.no/_dyr-som-er-verre-foreldre-enn-deg-anna-blix-9788202845506   Boka 40 uker og 81 andre måter å få barn på https://cappelendamm.no/_40-uker-en-menneskegraviditet-og-81-andre-mater-a-fa-barn-pa-anna-blix-9788202774479See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hva er superuka og hvordan kan den påvirke kvinners liv? Forfatter og journalist Line Tiller har tatt et dypdykk i hormoner og kvinners syklus, og sett på hva som skjer i kvinnekroppen både hormonelt, emosjonelt og kognitivt når hun har eggløsning. Etter selv å ha kartlagt egen syklus over flere år, fikk Line en større forståelse for hvordan hormonene påvirker henne gjennom en måned, og ikke minst hvordan utnytte de mest mulig. Oda på sin side er en smule skeptisk og veldig nysgjerrig, og sammen reflekterer høyt og lavt rundt livet som kvinne, vårt ville indre liv, årstider og balansegang. Boken Superuka! av Line Tiller: https://kagge.no/produkt/sakprosa/helse-og-selvutvikling/superuka/See omnystudio.com/listener for privacy information.

Å sende barnet ditt i barnehagen, enten det er ditt første eller fjerde, bringer frem mange følelser hos oss foreldre. Det kan kjennes skummelt og sårt, og for andre som en ny start. Alt er like naturlig! Oda deler egne erfaringer og tanker rundt å bli en barnehageforelder, og et knippe råd fra hjertet. Lykke til, og heia deg og barnehagestarter´n din!Boken til Oda Barnehagestart finner du her:https://cappelendamm.no/_barnehagestart-oda-weider-krog-9788202680961Intervju av Oda om barnehagestarthttps://www.boktips.no/barneboker/faktaboker/barnehagestart-handbok-til-voksne-og-barn/See omnystudio.com/listener for privacy information.

Christian Hjortekjær er forfatter og forsker innen psykologi, og har skrevet boken "Utilstrekkelig - hvorfor den nye moralen gjør de unge psykisk syke", hvor han dykker ned i temaer som moderne samfunnsverdier, perfeksjonspress og psykisk helse blant unge. Han har et bankende hjerte og engasjement for at ungdomsgenerasjonen som vokser opp idag må lyttes mer til. Sammen snakker de enorme ansvaret som ligger på unge voksne, om den sårbare og like fullt nødvendige løsrivelsen fra foreldrene våre, og om hva vi voksne kan gjøre for å endre både egen og barna våre sin opplevelse av å aldri strekke nok til. Som Christian sier det så tydelig, "Jo mer vi prøver å leve opp til et ideal, jo mer mislykket føler vi oss".    Boken  "Utilstrekkelig - hvorfor den nye moralen gjør de unge psykisk syke" https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/livssyn-og-selvutvikling/kristendom/utilstrekkeligSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvorfor snakke, skrives og vites det ikke mer om overgangsalderen og alle fasene den kaster på kvinnen? Hva er grunnen til at vi har mer toleranse for tenåringer i puberteten, men fortsatt stigmatiseres og snakker ned kvinner som eldes? Dette var noe av grunnen til at venninneduo´n startet podkasten Førti-ish, som har høstet både kritikk og kjærlighetserklæringer. I studio bobler Marte og Kristine over med kloke refleksjoner, komiske observasjoner og mange tanker om hvordan vi kan bidra til å skape mer raushet og forståelse for kvinner gjennom livets mange sykluser, på et personlig, relasjonelt og kollektivt plan. Råd nummer én; døm mindre og vær mer nysgjerrig! Myte: Menn eldes som en god vin og kvinner som sur melk. Hurra for episode 300!See omnystudio.com/listener for privacy information.

Finnes det egentlig feminine og maskuline farger? Hva gjør himmelretning med opplevelsen vår av de ulike fargene? Etter å ha levd snart fire år i en fargelagt leilighet, var det ingen tvil om at Sørlandshuset også skulle fargesettes! Bjørn deler om hva farger er for ham og hvordan de påvirker ham (som mann) og Oda tar et dypdykk i fargesirkelen og hvordan de ulike fargene oppfører seg i forhold til lys, rom og himmelretning. En fargerik samtale som garantert får deg til å ta frem egen malerpensel <3    Artikkel om titanhvitt: https://www.nrk.no/kultur/xl/norsk-hvitfarge-preger-hele-verden-1.16899297See omnystudio.com/listener for privacy information.

I snart tre år har Bjørn og Oda holdt på med totalrenovering av et snart 100 år gammelt hus på Sørlandet. Det har vært søvnløse netter, utallige avgjørelser, et lass med overraskelser underveis, innføring i alt fra rørleggerarbeid til takstein og isolasjon, og hundre timer med maling. Hva har prosessen gitt av erfaringer og gode tips? Hvordan har de unngått å miste både mot og gnist i forholdet? En åpen prat om å ha et felles livsprosjekt, krisehåndtering og bærekraftige løsninger. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Dette er ellevte sommer Oda og Bjørn har sammen, og mye har skjedd siden de møttes på samme sted de fortsatt ferierer, sommeren 2012. Sammen tenker de høyt om ferie før og etter barn, hvor krevende småbarnsårene er når forventinger til ferie og egne behov ofte ikke møtes, og hva de mener er det viktigste å huske på for å ikke slite seg helt ut. Små justeringer som kan få samlivet til å eksistere, og for å finne pusterom mellom slaga. Det blir bedre!See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvordan har innspurten mot sommerferien vært for Bjørn og Oda, og hva slags forventninger har de til første sommer i huset de har pusset opp? Det blir tanker om forventninger, behov og å se hverandre gjennom ferien, og et lass med tips for å lage sommer´n ekstra smakfull, varm og behagelig. God sommer!   Boktips Egne steder, Kristin Valla Velkommen til dyrehagen, Silje Bekeng-Flemmen Barnet, Kjersti Annesdatter Skomsvold Aldri aldri aldri, Linn Strømsborg Å bli mamma, Oda Weider-Krog Musikktips: Dina ögon, Svømmebasseng, Hubbabubbaklubb, Tribalistas, Opez, Hermanos Gutiérrez, Khruangbin, Lillebjørn Nilsen og Lars Lillo-Stenberg    Mattips Sleng fisk og fugl på grillen! Med skinne på, i høy varme. Pakk inn grønnsaker i folie eller grill direkte, pøs på med friske urter og sitronzest. Ha fersken og melon i salaten, og spis så mye norske bær og frukter dere klarer <3 See omnystudio.com/listener for privacy information.