"Du er ikke alene om å kjenne på en ensomhet og frustrasjon", støtter Fredrik, når Oda deler mer fra den krevende prosessen rundt jobbsøking. Er hun for kravstor til hva vi skal kunne forvente tilbake fra arbeidsgivere når de skal sende avslag? Fredrik mener (heldigvis) at vi skal kunne kreve mer, og sammen kommer de med et lovforslag om at alle skal få svar på en innsendt søknad. I tillegg er det konsensus om at avslag ikke skal sendes ut på fredager. Tirsdag er en ok dag, mener Oda. Engasjementet rundt ubalanse og ukulturer i arbeidslivet er høyt, og du får nyttige råd om hvordan du kan manøvrere deg frem i et krevende klima som arbeidstaker / arbeidssøker. Fredrik deler raust fra kunnskapen og innsikten sin om strukturelle svakheter i arbeidslivet, hva han mener må endres og hvorfor vi trenger et fornyet og mer inkluderende perspektiv på kompetanse, arbeidserfaring, motivasjon og engasjement knyttet til ansettelser og ivaretakelse av arbeidstakernes helse.    I tillegg til å dele raust fra egne erfaringer fra arbeidslivet, gir Fredrik oss en grundig og inspirerende innføring i LinkedIn, som får Oda til å ta en mental helomvending!    Følg Fredrik for verdifull kunnskap til deg som arbeidstaker og forfriskende refleksjoner rundt dagens arbeidsliv: @fredrikfornesSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Nadia møter Oda med "vrangsiden ut" i studio, som gjennom samtalen viser seg å gjøre følelser, refleksjoner og kontakten med vår indre smerte tilgjengelig og tydelig. Nadia forteller klokt og personlig om et liv fullt av skam og følelsen av å ikke ha verdi. Begge tenker høyt om hvorfor vi trenger å snakke mer åpent og ekte om livets mange mørke og krevende sider, for å nettopp kunne kjenne når livet varmer. En personlig samtale om å gi slipp, tilgivelse og forsoninger gjennom livet. Ps. Det blir definitivt en oppfølger! Boka Forsoninger - Veien ut av det vonde og uoppgjorte https://www.cappelendamm.no/boker/forsoninger-nadia-ansar-9788202879808See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hva er ultraprosessert mat og hvordan påvirker den kropp, hode, helse og livskvaliteten vår? Gründer´n bak Frifor-appen, far og matentusiast Simen forklarer på engasjerende vis hvordan vi kan ta smartere og mer bevisste valg når vi handler og tilbereder mat. Helt fritt for pekefinger og dårlig samvittighet! Oda er opptatt av å gi barna kunnskap og glede rundt å både lage, spise og utforske råvarer og smaker. Sammen kokkelerer de frem enkle tips og hacks til travle hverdagsliv, ispedd både krydder, latter, sukker og hjertesukk <3 See omnystudio.com/listener for privacy information.

Med et forfriskende blikk, språklig presisjon og et lass med humor løfter Ellen samtalen rundt vår iboende dyriske drift til nye høyder. For mellom instinktet og begjæret vårt, enten det er knyttet til fruktbarhet, ønsket om å få barn, seksuell oppvåkning i ungdomstida og lidenskapelig forelskelse er skillelinjen mellom dyr og mennesket tidvis meget svak. Ellen, en av forfatterne bak både Gleden med skjeden og Jenteboka, er tilbake for å snakke om morskap, misunnelse, lengsel og lidenskap. Mødrene reflekterer rundt kvinners syn og forventninger til egen kropp og fruktbarhet, fortvilelsen, skammen og sorgen knyttet til abort og fertilitetsutfordringer, og hvor kokko og sårbare overgangen til å bli mor kan oppleves både fysisk og mentalt. Og om hvor viktig det er at vi snakker og rommer barnas utvikling og seksualitet! Følsomt og kanskje pinlig, men likevel så viktig for at barna våre får de verktøyene som trengs for å sette egne grenser og respektere andres. Med mye latter og åpenhet fra egne kvinneliv, er samtalen et ønske om å senke skam og selvbebreidelse, og minne deg på at du ikke er alene <3Novellesamlingen Dyrisk - noveller om begjær https://aschehoug.no/dyrisk-1See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hun er kanskje venninnen din, kvinnen som valgte å få barn alene? Eller er det deg selv, som tok det store kjærlighetsvalget? Antallet kvinner som blir solomamma øker, og familiekonstellasjonene utvides. Hva slags fordommer og formeninger møter en solomor? Hva er tabu og hvorfor kan folk fortsatt tenke at det er feil, eller at et barn må ha to foreldre? Janicke vurderte selv å bli solomamma, og opprettet en profil hos en sædbank. Det ble ikke barn, men en filmdebut om at livet ofte ikke blir slik vi ønsker, om urkraften i en kvinne, om relasjoner og forventninger til oss selv, og om sterkt ønskede barn. Hør regissør Janicke og hovedrolleinnehaver Lisa bak spillefilmen Solomamma i en samtale om et kvinneliv, omsorg og kjærlighet. Solomamma har premiere idag 30. januar over hele landet!See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hva skjer når en av foreldrene i familien plutselig får en alvorlig diagnose? Hvordan snakker vi med barna våre om sykdom og de tøffe tingene livet kan utsette oss for? Da samboeren til Veronica fikk kreftdiagnosen for to år siden, ble livet med ett snudd opp ned. Ikke bare skulle hun sjonglere rollen som pårørende og støttespiller for kjæresten, men også være mamma og menneske. Hun deler nært og åpent om spagaten hun stod i, og hvor ulikt de to små døtrene håndterte at pappa ble syk. Veronica forklarer verdien av inkludering og nærhet i krevende livssituasjoner, og hvilke erfaringer hun sitter igjen med etter å ha kjempet seg gjennom den krevende fasen i familielivet. Mye varme, mye kjærlighet, mye medfølelse til andre i lignende livssituasjon <3 Boka Når stemninga endrer seg, som ble Veronicas måte å takle den nye livssituasjonen de plutselig stod i: https://www.norli.no/boker/barneboker/fra-4-ar/nar-stemninga-endrer-seg-9788284740126See omnystudio.com/listener for privacy information.

"Jeg kan få gnagsår av meg selv" sier Haddy med et skjevt, kjent smil, og et varmt, litt brydd blikk. Hun fortsetter med å dele om sin store ambivalens i livet, og stiller det store spørsmålet "er ikke egentlig meningen med livet alle opp- og nedturene vi møter og må jobbe oss gjennom?" Oda, som har brukt det siste året i bratt motbakke, kunne ikke vært mer enig. Sammen tenker de høyt om måtehold, forventninger og foreldrerollen, hvordan vår egen barndom setter spor i oss, og hvorfor vi skylder barna våre å inspirere og motivere til leseglede. Haddy er ute med barneboka hun selv savnet som liten jente. Hun deler åpent om hvor mye litteratur, fantasi og nærheten å lese for døtrene betyr for henne, med et stort håp om å vekke leselyst hos flere <3  Boka Verdens største fortellinger: https://kagge.no/produkt/barneboker-for-barn-og-ungdom/eventyr-og-gaveboker/verdens-storste-fortellinger/See omnystudio.com/listener for privacy information.

«Å utestenge eller klandre ny teknologi for utfordringer i skolen er like lite hensiktsmessig som å hevde at den er best til alt» mener Elisabeth Palmgren og Torgeir Waterhouse, pådriverne bak boka Logg på! Debatten vi skylder barna våre å ta på alvor. Duoen opplever at debatten rundt barn, skjerm, teknologi og digitale verktøy er polarisert og følelsesladd, og at vi trenger flere perspektiver, stemmer og nyansert forskning. Ikke minst mener de at vi må skille mellom skjermbruk på fritid og skole. Oda får flere aha-opplevelser, og kjenner en kronikk om tematikken kverne. Torgeir og Elisabeth bringer tankevekkende og viktige refleksjoner og erfaringer på banen, som er verdt å lytte til for alle som vil henge med i timen og den digitale utviklingen fremover.    Bli (enda) mer opplyst og nyansert av boka her: Logg på! Debatten vi skylder våre barn og unge å ta på alvor - Teknologiens verdi for læring https://www.ark.no/produkt/boker/fagboker/logg-pa-9788234725104     Aktuelle artikler Debatt innlegg om digital undervisning: https://www.utdanningsnytt.no/digital-undervisning-elisabeth-palmgren-personvern/bekymringene-rundt-digitalisering-i-skolen-ma-tas-pa-alvor/409232   https://skolemagasinet.no/nyheter/foreldre-tviler-pa-om-barna-deres-har-like-muligheter-til-a-laere-seg-digitale-verktoy/See omnystudio.com/listener for privacy information.

«Å utestenge eller klandre ny teknologi for utfordringer i skolen er like lite hensiktsmessig som å hevde at den er best til alt» mener Elisabeth Palmgren og Torgeir Waterhouse, pådriverne bak boka Logg på! Debatten vi skylder barna våre å ta på alvor. Duoen opplever at debatten rundt barn, skjerm, teknologi og digitale verktøy er polarisert og følelsesladd, og at vi trenger flere perspektiver, stemmer og nyansert forskning. Ikke minst mener de at vi må skille mellom skjermbruk på fritid og skole. Oda får flere aha-opplevelser, og kjenner en kronikk om tematikken kverne. Torgeir og Elisabeth bringer tankevekkende og viktige refleksjoner og erfaringer på banen, som er verdt å lytte til for alle som vil henge med i timen og den digitale utviklingen fremover.    Bli (enda) mer opplyst og nyansert av boka her: Logg på! Debatten vi skylder våre barn og unge å ta på alvor - Teknologiens verdi for læring https://www.ark.no/produkt/boker/fagboker/logg-pa-9788234725104     Aktuelle artikler Debatt innlegg om digital undervisning: https://www.utdanningsnytt.no/digital-undervisning-elisabeth-palmgren-personvern/bekymringene-rundt-digitalisering-i-skolen-ma-tas-pa-alvor/409232   https://skolemagasinet.no/nyheter/foreldre-tviler-pa-om-barna-deres-har-like-muligheter-til-a-laere-seg-digitale-verktoy/See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hva skjer med verdigheten vår når vi blir gamle og trenger hjelp for å komme oss gjennom dagen? Hvordan tenker vi om omsorgen vi gir til foreldrene våre, i forhold til omsorgsarbeidet det ligger i å ha små barn? Birger Emanuelsen utforsker familiebånd, generasjoner og behovet for bekreftelse fra våre foreldre i sin siste bok, Odysseen. Den vekker store følelser og sterke barndomsminner, mange spørsmål og tanker rundt det å gi, trenge og motta omsorg, og oss selv i møte med alderdom, forfall og kjærlighet. Boka har allerede høstet priser og begeistring, og er ifølge Oda en av de beste bøkene hun har lest. Sjekk den ut selv her: https://www.norli.no/boker/skjonnlitteratur/romaner/odysseen-5-9788234725135See omnystudio.com/listener for privacy information.

Det har vært et mye 2025. Et år fylt med farger, tid i huset ved havet, spennende oppdrag og mange gode samtaler i studio. Men det har også vært et år preget av langt flere motbakke og skuffelser enn forventet. Heldigvis er vi ofte sterkere i møte med krevende tider enn vi selv vet. Oda oppsummerer, ser tilbake og retter blikket mot et forhåpentligvis hakket mer stabilt år, full av håpefullhet. Tusen hjertelig takk til alle som lytter, skriver og engasjerer dere på Instagram. Dere holder liv i podkasten! Ønsker hver og en myke feriedager og en fabelaktig start på det nye året <3 See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvordan har det vært å starte på nye trinn og i ny klasse? Hva gjør du hvis du blir behandlet dårlig? Hvorfor er jula så fin, egentlig? Søstrene sisters lager stemningsrapport for siste halvdel av 2025, og kommer med oppfordringer og ønsker til oss voksne. Med ønske om en myk førjulstid og fredfulle romjulsdager <3See omnystudio.com/listener for privacy information.

Går du (også) å grubler mye på hvordan oppdragelsen og oppveksten du gir barna dine kan påvirke dem i voksenlivet? Har du etter å selv ha blitt forelder, plutselig husket og kjent på minner fra din egen barndom? Det viser seg at dette er helt naturlig, men likevel et tema rundt foreldrelivet vi ikke snakker høyt om. Enda. I studio er psykolog, mamma og forfatter Emma Johannessen, som sammen med venninne og mamma Ramona Kåss Furuseth, har skrevet boka Mora di - som handler om nettopp det å forstå foreldrene våre og oss selv bedre. Og å oppdage og våge utforske mønstre, arr og minner som ligger i oss! Oda har selv tatt et stort oppgjør i en komplisert relasjon, og deler fra "vulkanutbruddet" og tiden etterpå. Begge er åpne om hvordan de møter vanskelig familiebånd, og hvordan vi kan bli litt mindre strenge med oss selv i møte med egne barn. En hjertevarm og oppriktig samtale, med mye humor og aha-opplevelser <3 Boka: Mora di - Forstå foreldrene dine, forstå deg selv:  https://www.cappelendamm.no/boker/mora-di-emma-johannessen-cecilie-ramona-kass-furuseth-9788202845810See omnystudio.com/listener for privacy information.

Forfatter Hilde Østby er (endelig) tilbake! Med sin trillende latter og rørende åpenhjertighet, deler hun raust om traumer knyttet til jul og høytid, og hvorfor hun mener at julen er som et forstørrelsesglass på relasjoner. Hvordan skaper vi egne tradisjoner som møter egne behov? For Hilde endret de vonde følelsene rundt jula seg etter at hun selv ble mor, og da hun opplevde gleden av "å få gi datteren min jul". Oda har på sin side kjent på gleden av å gi slipp på juletrepyntinga, og håper hvordan hun og Bjørn har organisert deres egne juletradisjoner kan inspirere videre. Det blir både hjertesukk og hikstelatter når Oda forteller om tre år på rad med spy og avlyste juleselskaper. Som Hilde sier, "let etter takknemlighet der du minst venter det, selv når du er på ditt bitreste." Hilde har skrevet en fantastisk og hysterisk morsom juleromnan til oss:  Sju slag - boksing som sinnemestring https://kagge.no/produkt/skjonnlitteratur/romaner/sju-slag/See omnystudio.com/listener for privacy information.

Tidligere fotballspiller Michael Stilson, for mange kjent fra NRK-serien Avlogga, hadde et år uten skjerm og sosiale medier, etter å ha innsett hvor mye smarttelefonen preget hverdagslivet. Erfaringene og samtalene med ungdom etter serien har idag blitt til boka Dickpics og andre katastrofer, hvor han tar opp problematikken rundt at barn slippes løs uten regulering og innsyn på sosiale medier. Han mener barna vokser opp i et «valgfrihetstyranni» hvor den digitale tilværelsen frarøver dem den dyrebare barndommen. Michael har et brennende engasjement for at vi må ta innover oss hvor voldsomt press sosiale medier skaper, og hvordan barna går glipp av å danne verdifulle relasjoner og personlig utvikling. For hva skjer når ungdom skal knytte bånd gjennom en skjerm? Oda vil uttrykket «dumtelefon» til livs, og åpner opp for at det som foreldre er lov å snu. Michael vil ha strengere regulering av smarttelefoner, og foreldre skal få mer kunnskap om barn og sosiale medier.  Boka: Dickpicks og andre katastrofer https://cappelendamm.no/_dickpics-og-andre-katastrofer-michael-stilson-9788202783877    See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvordan er det egentlig å være barn i dag? Hva liker de ekstra godt med egen barndom? Forfatter og illustratør Anna Fiske ser på oppveksten vår som fundamentet for livet, og tror voksne har mye å lære av barnas tilstedeværelse og evne til å engasjere seg. Oda tenker mye på døtrenes fremtid og hvordan de skal stå stødig i seg selv i møte med voksenlivet. Anna ser seg selv som barn i valgene hun har tatt, og hvordan hun er mamma for egne barn. Stella og Iben titter innom og forteller om hva barndommen er for dem, og hvorfor de gruer seg til å bli voksne. Er det så kjedelig som det kan fremstå? En samtale om å hylle nysgjerrighet og utforsking, å bygge selvfølelsen hos barna våre - og at vi aldri må slutte å være barnslige <3  Boka: Hvordan er det å være barn: https://www.cappelendamm.no/boker/hvordan-er-det-a-vaere-barn-anna-fiske-9788202863746  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Ingrid har alltid visst at hun ville fortelle historier med mening, med en lidenskap for menneskemøter og formidling. Etter lang tid i NRK sa hun opp fast stilling i april, som en motreaksjon på mediekulturens utvikling og kamp om folks oppmerksomhet. «Vi må snakke mer til hverandre og rope mindre» mener Ingrid, som nå står på startstreken for å utvikle den nye medieplattformen Demo! Med et håp om å ta tempo ned og være mer nysgjerrige og undrende, og vise en større bredde i sakene og historiene de formidler. Demo vil samtidig ha mye mer dialog og sparring med brukerne - noe Oda både heier på og verdsetter. Kvinnene snakker om nyhetsdekning og overstimulering av inntrykk, å kombinere familieliv og gründertilværelsen, og hvorfor de mener at vi må være mer uhøytidelige og skamløse.  Del din mening med Demo: https://demodemono.typeform.com/to/qeroAfD0?utm_source=website&utm_medium=organic_traffic&utm_campaign=onboarding_questions&utm_content=tf_1&typeform-source=www.demodemo.noSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Hva skjer når vi mennesker når eget bristepunkt? Brister alle eller kan det unngås? I følge psykolog og forfatter Jørgen Flor, har han tilgode å møte et menneske med et eller flere bristepunkt. I en tid hvor selvkontroll hylles og sterke følelser nærmest ikke hører hjemme, løfter Jørgen frem konsekvensene av å undertrykke eller ignorere visse følelser. Vi har godt av å jobbe for at alle følelser har plass og aksept, og at vi lærer vårt eget følelsesliv bedre å kjenne. Slik blir vi også tryggere i møte med andres følelser! Oda åpner opp om tiden etter bristepunktet i studio før sommeren, og deler hvordan hun jobber med å romme alle følelser, også i menneskemøter. Jørgen forklarer forskjellen på «innoverbrister» og å briste eksplosivt ut, og hvorfor det er så verdifullt å kjenne til egne triggerpunkt. En real påfylling til sinnet, hjertet og hjernen <3 Lær og les mer i boka Bristepunktet - forstå sterke følelser hos deg selv og ander: https://www.cappelendamm.no/boker/bristepunktet-jorgen-flor-9788202863456See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvorfor har ikke fødselshistorier og den enorme innvirkningen det å gro et helt menneske større avtrykk i filosofien og verdenshistorien? Da Cathrine fødte sønnen sin, måtte hun samtidig bli kjent med seg selv på nytt. Å bli mor føltes uendelig stort og veldig ensomt, og en opplevelse av å miste bakkekontakten. Siden da har Cathrine brukt sin egen frustrasjon og kraftfulle stemme til å utforske nettopp dette - med et håp om å gi alle fremtidige mødre et språk for hva de opplever, og en større respekt og aksept (!) for denne heftige fasen i kvinnelivet. Cathrine og Oda har begge behov for ranting og hjertesukk, og å si i CAPSLOCK hvorfor vi ikke må gi opp å kjempe for likestilling og et rausere kvinnesyn. Basta! Den nyfødte boka til Cathrine: Lykke til osv. - En fortelling om føding, filosofi og folkehelse https://kagge.no/produkt/ukategorisert/lykke-til-osv/See omnystudio.com/listener for privacy information.

Fredrikke og Andreas, hjertene og hendene bak matprofilen Det serveres er på besøk, for å dele sin entusiasme og erfaringer rundt matlagingens påvirkning på parforholdet. I fem år har de del lidenskapen sin for mat, smaksopplevelser og kjærligheten for fellesskapet med ivrige følgere. Hva har de lært om hverandres behov og personlighet når de skal samarbeide? En raus og varm samtale om hverdagsromantikk og matlaging i fellesskap, med håp om å inspirere dere til å finne flere lommer til å lage mat til og sammen med hverandre.  Følg Fredrikke og Andreas sitt magiske matunivers på: @detserveres Boka Bord for to - én kokebok fra morgenkaffe til kveldskos (2025): https://www.friskforlag.no/produkt/bord-for-to/ Boka Det serveres - treretters menyer til fire årstider (2023): https://www.friskforlag.no/produkt/det-serveres/  See omnystudio.com/listener for privacy information.