Komunita dnešních maminek, a zvlášť ta na sociálních sítích, může být drsné prostředí a ne jedna maminka může získat pocit, že selhává, je nedostatečná a nebo mateřství nezvládá. V nové epizodě #nematerstvi jsme posbírali vlastní názory a ty vaše z našeho Instagramu a daly jsme dohromady spouští věcí, které maminky běžně (ne)nedají a rozhodně to z nich nedělá špatnou, horší nebo podřadnou maminku.

Pozvání na natáčení #nematerstvi podcastu přijala Marcela Kružíková, maminka dvou chlapečků, která má za sebou nelehkou cestu. O staršího syna se s manželem snažili 4 roky a nakonec Marcela otěhotněla až díky opakovanému IVF. Po druhé otěhotněla přirozeně 5 měsíců po porodu prvního syna. Chlapci tedy mají věkový rozestup 13 měsíců a 13 dní. V epizodě se dozvíte jak probíhalo vybalancování tak malého věkového rozdílu a mnohem více.

Mění mateřství ženy a kdy? Až po příchodu dítěte nebo nás mateřství mění ještě před tím? O fyzických změnách, například změnách na prsou, břiše a postavě, psychických změnách, ale i změnách v módních volbách bude dnešní #nematerstvi podcast. Závěrem jsme došly k tomu, že mateřství přináší změnu priorit, nabízí hlubší zamyšlení nad smyslem života, ale i nás učí novým dovednostem krizového managementu.

Je máma na prvním místě? To je dnešní diskuzní otázka v epizodě #nematerstvi podcastu na kterou sem se snažily odpovědět. Nebyla to vůbec lehká otázka, protože do hry vstupuje mnohem více faktorů než se na první pohled zdá. Připravte se na diskusi, která vás přiměje přemýšlet o roli matek a jejich místě ve vašem životě i společnosti. Nezapomeňte se s námi podělit o své názory a zkušenosti na našem Instagramu.

V prvním díle #nematerstvi epizody, kde naši posluchači dostali možnost se nás zeptat na cokoliv budeme odpovídat na následujících 5 vybraných otázek: zda jsme zastánci respektující výchovy, jak se daří Anetě a zda čeká druhé miminko, jak Bára zvládá půst při kojení, zda plánujeme dát děti do státní nebo alternativní školy / školky a jestli je pro nás mateřství náročné.

Jeden z největších kamenů úrazu při začátcích kojení je nedostatečná podpora, například ze strany porodnice nebo pediatrů. O našich zkušenostech se začátky kojení si dnes v #nematerstvi popovídáme. Dozvíte se, jak jsme se na kojení připravovaly, jakou jsme dostaly podporu v porodnici, jaký rozdíl v laktaci Bára zaznamenala po CS a po standardním porodu nebo jaká je nejúčinnější pomoc při tvrdém prsu, které nejde odsát.

O cvičení a stravování v těhotenství a po porodu si budeme povídat v první části v devátého speciálu #nematerstvi s fyziofitness trenérkou Petrou Zikmundovou. Jelikož Petra nyní čeká své první dítě, tak bude řeč i o praxi cvičení v těhotenství, prožívání prvního trimestru, stravě a psychice a mýtech ohledně cvičení a stravy v těhotenství. Například, že v těhotenství můžu jíst za dva nebo těhotné absolutně nesmí zvedat těžkou váhu.

Tato epizoda měla mít původně jiné téma, ale nikdy nevyjde. Proč? Poslechněte si tuto epizodu #nematerstvi a dozvíte se to. Kromě toho se dozvíme jak se aktuálně máme, jak se vyvíjí a bude vyvíjet naše situace s bydlením a v osobním životě, jaké jsou naše zájmy ve volném čase a jak je aktuálně realizujeme, nebo co vyrábíme domácí.

Nebaví mě příliš si hrát s dítětem. Nemám žádný vztah ke kojení. Občas se neudržím a dám dítěti na zadek. Uklízím než přijde domů manžel, aby to vypadalo, že všechno líp zvládám. - tyto a další mateřská přiznání zazněla v dnešní epizodě #nematesrtvi podcastu. Víme, že to nebyla příjemná přiznání, ale tato epizoda vznikla za účelem vzájemné podpory i v těchto situacích.

Dnes se budeme věnovat velmi důležitému a často obávanému tématu - prvnímu porodu. Porod je nezapomenutelný zážitek, který přináší nejen radost z příchodu nového života, ale také spoustu otázek a obav. Připravili si v nové epizodě podcastu #nematesrtvi 20 užitečných rad, které vám pomohou připravit se na tento velký den. Ať už jste prvorodička, nebo si chcete jen osvěžit paměť, doufáme, že naše tipy vám dodají jistotu a klid.

Kolik dětí už je moc? Zdánlivě jednoduchá, ale při bližším zkoumání jde až o filosofickou otázku, která bude ústřední v nové epizodě #nematesrtvi podcastu. Do této otázky totiž vstupuje mnohem více faktorů než se zdá - kromě finančních, kulturních a sociálních aspektů i politika, náboženství, ale i třeba osobní zkušenost z dětství.

Pozvání do prvního dílu nové série #nematesrtvi se jménem „HOST“ přijala dula, laktační a nosící poradkyně Nikola Kopecká (@slaskou_mama). Společně jsme si popovídaly o práci duly, jejích radostech i starostech, o stavu zdravotnictví a zda by duly byly potřeba kdyby stav porodnictví byl perfektní. Dále došla řeč i na Nikoly netradiční rodinné uspořádání a na komunikaci s tatínky a personálem v porodnici.

Po dlouhých devíti měsících těhotenství přichází čas porodu, a on nikde. I to se může stát. Z tohoto nebo jiných důvodů je občas potřeba porod vyvolat. Porod je možné zkoušet přivolat doma a nebo následně v porodnici. V obou prostředích je k dispozici široká paleta šetrných, ale i drsnějších metod. O našich zkušenostech s těmito metodami a celkově o přístupu k vyvolání porodu bude dnešní epizoda #nematerstvi podcastu.

Jsi čerstvá maminka nebo brzy budeš a nevíš si rady? Ničeho se neboj, všechny jsme si tím prošly. Péče o miminko nemusí být raketová věda, když máš plnou zásobu zkušeností zkušenějších maminek. My jich dnes v nové epizodě  máme celou hromadu. Bude řeč o manipulaci s dítětem (handling), kojení, spánku, oblékání, rýmě, opruzeninách, o tom co je a co není normální a také máme spoustu tipů na věci, které novopečeným maminkám ulehčí život.

V této epizodě #nematerstvi prozkoumáme, jak se mateřství dotýká osobní svobody, a diskutujeme, jak se ženy mohou naučit skloubit svou mateřskou roli s potřebou sebevyjádření a osobního prostoru. Zamýšlíme se nad tím, jak mateřství ovlivňuje identitu a životní priority. Budeme také diskutovat o praktických způsobech, jak si i v mateřství udržet osobní prostor, plnit své cíle a vyvážit péči o rodinu s péčí o sebe.

Představu o porodu máme každá, ale realita je v drtivé většině případů jiná. V dnešní epizodě #nematerstvi podcastu jsme si každá připravila pět představ o porodu a jaká byla jejich realita. Jedna z představ byla například, že budeme mluvit u porodu sprostě, že co nejvíce času během první doby porodní budeme trávit doma, nebo představy a očekávání ohledně zásahů do porodu.

V osmém speciálu #nematerstvi sdílíme inspirativní a informativní příběh o porodu doma s naším hostem, Terez Miralie Procházkovou. Poslechněte si osobní zkušenosti maminky, která se rozhodla přivést své dítě na svět v prostředí svého domova. Epizoda se věnuje přípravám, rozhodovacímu procesu, radostem i výzvám tohoto rozhodnutí.

Ustát dětský vztek a nezbláznit se chce někdy hodně síly. Nebojte, nejste v tom sami. Je to normální. Právě o dětském vzteku bude dnešní díl #nematerstvi - nečekejte ale žádné odborné poučky. Budeme si povídat o tom jak to je u nás, povzdechneme si a trošku si i postěžujeme. Na závěr pro Vás dnes máme i velké oznámení, takže určitě poslouchejte až do konce.

Dnešní doba je těžká skoro pro všechny, ale i tak se lidé chtějí bavit. K těmto aktivitám, pokud jste v páru, určitě patří rande. Restaurace, kino nebo bar jsou aktivity, které se mohou rychle prodražit. Proto jsme my dnes byly kreativní a máme pro vás v nové epizodě #nematerstvi 20 tipů na rande, které si určitě užijete a neutratíte u toho moc peněz, nebo dokonce vůbec žádné.

Konečně ten den nastal - Bára porodila své druhé dítě. Po předchozím císařském řezu porodila přirozeně, proto se dnešní epizoda #nematerstvi bude věnovat jejímu porodnímu příběhu, který má zhruba stejně zvratů jako průměrný akční film. VARUJEME, tato epizoda obsahuje sprostá slova, fekální humor, explicitní popis porodu a dalších přirozených tělesných pochodů.