Co znamená „když je doma dusno“ v našich vztazích – s partnery, se svými rodiči, s dětmi – a co s tím můžeme dělat. Jaký vliv má náš vztah s rodiči na náš partnerský život? Jak souvisí potlačování emocí a vnitřní integrita se schopností komunikace a proč někdy dusíme své potřeby? A jaké techniky můžeme použít, aby už dusno nebylo?Poslechni si inspirativní rozhovor s Monikou Madajovou, která pomáhá ženám najít cestu zpět ke své pravdivosti, síle a moudrosti a to především díky One Brain metodě.https://www.branakzazrakom.sk

S psycholožkou Monikou Čuhelovou nabídneme možnosti, jak reagovat na nevyžádané rady druhých lidí. Co dělat, když říkají našim dětem slova, které jim ubližují? Máme to přejít, vymezit se, nebo opečovat dítě? Co když pomlouvají nás, nebo naše dítě před námi? Jaký dopad má na naše vztahy, když nás naši rodiče nerespektují a dělají věci v rozporu s našimi přesvědčeními a přáními? Co když se bojíme s nimi jít do konfliktu? Jak si komunikovat své hranice s dětmi i s rodiči? Je rozdíl, když jsme u nich doma, nebo oni u nás doma? Vyvolávají ve vás reakce vašich blízkých velké emoce a nevíte, jak s tím naložit? Rozhodně si poslechněte tento rozhovor se spoustou praktických tipů i rozebráním mnoha příkladných situací. Přečti si také článek s dalšími tipy https://manualkmiminku.cz/nevyzadane-rady/Všechny důležité informace o miminkách na jednom místě najdeš v klubovně Mámy s nadhledem na mém Forendors kanále: ⁠https://www.forendors.cz/klara.stara⁠Pro mámy, které už nejsou "jenom mámy" mám pravidelnou inspiraci také na mém HeroHero ⁠https://herohero.co/klarastara/subscribe⁠

Cítíš se někdy jako uvězněná v neviditelné kleci? Reaguješ často automaticky a zpětně to vyhodnocuješ své reakce jako nepřiměřené - jenže si nemůžeš pomoct? Mateřství nemusí znamenat sebeobětování, to stejně nikdo neocení. Ani si nemusíš vybíjet emoce na lidech, které miluješ nejvíc.Nauč se, jak být šťastnou a vyrovnanou ženou i matkou. Objev cestu k vnitřnímu klidu a emoční svobodě v programu Zenová matka. Jsem Klára, zenová matka a mistryně v boření zažitých dogmat a vnášení jednoduchosti do života. Pomáhám ženám rozpomenout se, kým v hloubi sebe skutečně jsou, spojit se se svým vnitřním zdrojem a objevit moudrost skrytou v každodennosti. Je to praktické, funguje to a můžeš to používat od teď každý jeden den.Přidej se ke mně do programu Zenová matka - otevřeno už jen do konce června https://manualkmiminku.cz/zenova-matka-2/akce/

Nemáš ráda změny a těžko se jim přizpůsobuješ? Ráda bys více naslouchala své intuici, ale nevíš jak na to? Potřebuješ svolení a potvrzení zvenčí, protože se bojíš dělat chyby a rozhodnutí? Máš obavu, jak tvá rozhodnutí a názory přijmou lidi z tvého okolí? Pak si rozhodně pusť tenhle rozhovor. Na začátku jsem řekla, že je o hloubkách, do kterých se v běžné konverzaci nedostaneme. A je to pravda. Je to flow a čistá radost v přímém přenosu. Zažij to s námi.—Hanka Beranová nás provede změnami tak, aby nebolely (nebo aspoň co nejméně). A to změnami, které chceme a potřebujeme i těmi, do kterých se nám moc nechce. Jak využít Osho Zen tarot při práci s rozhodováním, nejistotou, změnami a intuicí? Jak najít autoritu uvnitř sebe?Spoj se s Hankou na https://hankaberanova.cz

Jizvy, srůsty a jejich dopad na naše zdraví. Jak můžeme ošetřovat jizvy v akutní fázi? Jak můžeme pracovat i se starými jizvami? Proč jizvy mohou souviset s držením těla, bolestí zad či hlavy? Kdy si můžeme jizvy ošetřovat doma a kdy je lepší zajít k fyzioterapeutovi?Jindřiška Mlčková je fyzioterapeutka, která se specializuje na práci s jizvami a srůsty v těle, se zaměřením na ženy po porodu, císařském řezu nebo jiných chirurgických výkonech a dá nám skvělé a praktické tipy, jak pracovat s jizvami v různých fázích hojení, i roky zpětně. Spojit se s Jindřiškou můžeš na https://fyzioterapie-polichno.czBaví tě tento podcast? Přidej se také na Herohero a udělej si jednou týdně svůj pravidelný rituál sama pro sebe a prozkoumávání hloubky svých přesvědčení https://herohero.co/klarastara/subscribeVšechny důležité informace o miminkách najdeš na Forendors https://www.forendors.cz/klara.stara

Co je Mitohacking a jaký je vliv světla na naše zdraví? Které přirozené návyky můžeme zařadit do svého života snadno a jak můžeme zmírnit dopady technologií a moderního světa na naše zdraví? Jaké malé a drobné změny můžeme udělat i pro velký dopad na náš spánek a biorytmus? Jak můžeme červeným a infračerveným světlem pomoci ozdravným procesům v našem těle?Jaroslav Lachký je zakladatel značky Easy Light, odborník na mitohacking a světelnou výživu, a dělá osvětu v oblasti vědomého a zdravého životního stylu.

Tahle epizoda není o dětech a přesto s nimi souvisí. Jak se v našich vztazích a reakcích projevuje vzorec malé holčičky? Jsi "baby co sedí v koutě", věčná rebelka, nebo princezna? Jak tento vzorec můžeme ze svého života smazat a stát se dospělou a emočně zralou ženou ženou i uvnitř sebe?Ráda bys ses pustila hlouběji do sebe a prozkoumávání svých vnitřních programů, přesvědčení, vzorců a emocí? Přidej se do programu Zenová matka - ještě je otevřeno https://manualkmiminku.cz/zenova-matka-2/akce/

Co jsou Bachovky a s čím mohou nám i dětem pomoci? Jak je využít v náročných situacích, zklidnit velké emoce a zažehnat krizi? Jak mohou pracovat s emocemi, psychosomatikou, stravovacím návykem, nespavostí nebo nočními děsy? Poslechni si rozhovor s terapeutkou Kristy Roller.Konzultaci a Bachovy květové esence na míru si můžeš domluvit na: https://kristyroller.cz/

Co když se doma často hádáte nebo máte tichou domácnost? Co když máš pocit, že tě partner úplně ignoruje a odmítá s tebou komunikovat? Co když vám před dětmi vše fungovalo a najednou se odcizujete? K rozhovoru jsem pozvala zkušenou terapeutku Lucii Chromou, která se specializuje na provázení žen v partnerských vztazích už než 12 let. Podporu Lucie a její programy najdeš na www.partnerskesladeni.cz a ve Fb skupině Spokojená ve VZTAHU.

Co když se ráno už budíš unavená, jak to můžeš změnit? Co když si nepřipadáš hezká a nemáš ráda své tělo? Jak souvisí emoce a jejich prožívání s tvým tělem? Jakou roli v tom hrají osobní hranice a jak je rozpoznávat? Pro další práci s tématem emocí, hranic a sebelásky se přidej na https://herohero.co/klarastara?postId=memknxjeirtgitfqhpfsrfelncgvg/subscribe

Jaká je optimální doba kojení a co znamená samoodstav? Co když chceš přestat kojit a ráda bys to udělala respektujícím způsobem ke svému dítěti i k sobě? Co odstavení dítěte nevyřeší a nad čím je dobré se zamyslet? Co určitě nedělat pro odstavení dítěte? Je třeba se na odstavení připravovat nebo lze přestat ze dne na den? Na tyto otázky odpovídá etoložka a laktační poradkyně Milada Řeháková.

Co je hypersenzitivita a jak se projevuje u dětí? Je to diagnóza? Je rozdíl mezi hypersenzitivitou a přecitlivělostí? Mizí dozráváním nervového systému nebo přetrvává do dospělosti? Jak přistupovat k hypersenzitivním dětem a jak můžeme jim i sobě zjednodušit život? Tyto otázky odpoví psycholožka Zuzana Erdem.

Kde se naše automatické reakce berou a proč je někdy tak těžké z nich vystoupit? Proč často reagujeme dříve, než si stihneme svoji reakci promyslet? Co jsou rodičovská zaklínadla? Jak si tvoříme přesvědčení o tom jak funguje svět a vztahy? Co můžeme ovlivnit a co se prostě "stane"? A proč si tak často nepamatujeme první roky svého života? Kde ve svém životě funguješ jako automat bez života a jak to můžeš změnit?Jak vystoupit z autopilota? Přidej se do programu Zenová matka. Dnes se zavřou brány, ještě se můžeš přidat https://manualkmiminku.cz/zenova-matka-2/akce/

Jaký je princip Výchovy bez poražených a jak nám může usnadnit komunikaci s dětmi? V čem spočívá kouzlo výchovy bez poražených? Co je to aktivní naslouchání a jak ho můžeme praktikovat? Lektorka Výchovy bez poražených Radka Schillerová nám představí princip Výchovy bez poražených a také dá praktické tipy, jak si život s dětmi usnadnit. Radka nyní školí nejen rodiče, ale také další lektory této skvělé metody, doporučuji v případě zájmu vyhledat její profil.

Co dítě potřebuje jako základ, aby mohlo být samostatné? Proč by si děti měly samy chystat svačinky a nosit batůžky? Co když už máš starší dítě, které není samostatné a ráda bys to změnila? Co když batole háže jídlo na zem a tebe to rozčiluje? Hostem rozhovoru je PaedDr.Aneta Štěpánková - inspirativní učitelka, máma a taky autorka projektu Cesta k samostatnému dítěti.

S lektorkou a spoluautorkou projektu Odemykání dětského potenciálu Kateřinou Krůtovou se rozpovídáme o talentech našich dětí. Má každé dítě nějaký talent? Jsou talenty vrozené?Od kdy můžeme talenty u svého dítěte rozpoznat a jak ho můžeme pomoct dítěti rozvíjet?

Jde se vyhnout a předejít konfliktům mezi sourozenci? Kdy máme do konfliktů dětí zasahovat a kdy ne? Jaké nástroje k řešení konfliktů mohu děti učit? Co když dítě nechce půjčovat své věci? Je rozdíl mít doma kluky a holky? Rozhovor Klárou moderuje a provází Věra Nekulová. (A desatero Zenové matky najdete o pár epizod nazpátek).

Jaké jsou 4 základní komunikační typy u dětí? Jak nám mohou být nápomocné při komunikaci s dětmi? Proč některé děti „neposlouchají“, jiné se potřebují pořád mazlit, další se neustále na všechno ptají „proč“? Jak se dají komunikační typy rozpoznat i u malinkých dětí? Proč pro nás může být snadnější domluvit se s jedním dítětem a s druhým nám to vázne? Kamila a Petr Kopsovi jsou terapeuti metody Životní mapy a autoři několika knih o dětech a pro děti - například Jak se domluvit s tygrem zaměřenou právě na komunikační typy u dětí.

Co když se po mateřské nechceš vracet do práce a ráda bys tvořila to, co Ti dává smysl? Jak můžeš začít podnikat, když nevíš, v čem by se Ti mohlo dařit? Jak skloubit podnikání s malými dětmi a mateřskou? Co když chceš podnikat, ale chybí Ti podpora rodiny? Lucie Harnošová je přední česká mentorka podnikatelek a provází ženy od nalezení svého poslání až k úspěšnému a fungujícímu podnikání. Jaké byly její začátky?Přihlas se na její kongres Alchymie ženského podnikání https://alchymiezeny.cz/kongres-zenskeho-podnikani/

Jak se změní partnerství po narození dětí? Co může ovlivnit muž a jak se může ve své roli táty a opory rodiny zabydlet, aby mu tam bylo dobře? Jak s mužem komunikovat o důležitých tématech týkající se rodiny? Co když je muži jeho nová role nepříjemná a je pro něj těžké se zorientovat ve všem, co se od něj očekává? Jak se vztah partnerů odráží na rodině a dětech? Co dělat, když si žena pořád na něco stěžuje? Jak může muž budovat pocit bezpečí v rodině? A co může ze své strany ovlivnit žena? Přidej se do programu Zenová matka :) www.manualkmiminku.cz