Ak vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.skTakisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku.Teším sa na vašu návštevu.

Do Vianoc už ostáva len 10 dní. To je skvelé, či nie? Ak patríte k väčšine žien tak asi sa pri tejto hláške nechytí záchvat radostí ale skôr starosti - pred vami je ešte 10 dní plné stresu, upratovania, nakupovania, pečenia, varenia, chystania, balenia darčekov a tak ďalej a tak ďalej.Nebojte sa, tak sa cíti skor každá mama a aby upratovanie neskončilo katastrófou, pripravila som pre vás plán na 8 dní kedy každý deň sa potrebujete zamerať len na 1 miestnosť a aj to len na ca 30-60 minút, takže niečo čo si každá z vás dokáže časovo asi zariadiť. A výsledkom bude dokonale uprataný byt. Znie to príliš dobre? Tak vyskúšajte.Deň 1 - ŠatníkDeň 2 - KúpelňaDeň 3 - SpálňaDeň 4 - Detská izbaDeň 5 - KuchyňaDeň 6 - ObývačkaDeň 7- ChodbaDeň 8 - Elektronika Podbrobný zoznam nájdete: Veľké vianočné rýchloupratovanie alebo ako za 8 dní vykúzliť dokonalo uprataný byt - Ako byť šikovná a zorganizovaná mama vo veľkorodineĎalšie epizódy k upratovaniu č. 88, 56 a 44-46. A takisto epizódu 33 k nakupovaniu a epizódu 36 k rozumnému nakupovaniu hračiek. Ak vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.skTakisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku.Teším sa na vašu návštevu.

Ak máte pubertálne dieťa doma tak asi poznáte ich náhle zmeny nálad ale takisto tendenciu sa utiekať skôr k negatívnemu zmýšľaniu (to neviem, to nechcem,..).Myslím si, že za tým ani tak nieje snaha o to rodičov hnevať ako skôr frustrácia z toho, že v tomto veku stále viac spoznávajú hranice - nielen dané rodičnmi (pravidlá, zákazy, tresty..) ale aj tie vlastné (iné deti/kamoši sú rýchlejší, šikovnejší, lepší v škole...).To je frustrujúce a často vedie celkovo k veľmi negatívne naladenému pubertiakovi. Ako mu môžete v tom pomôcť sa z toho smeru zmýšľania oslobodiť, ako ho povzbudiť a dodať mu sebedôveru, k tomu som pripravila túto epizódu v ktorej popisujem moje skúsenosti, overené či neoverené, ktoré som zažila pri mojom pubertiakovi. Ak vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.skTakisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku.Teším sa na vašu návštevu.

Ako mama to zaiste poznáte, nech upratujete koľko chcete väčšinou stačí aby sa deti pár minút vyskytovali v dome a už môžete začať od znova. To je o to otravnejšie keď sa vám zrazu pred dverami objaví návšteva a napriek tomu, že ste len pred chvílou upratovali vyzerá zas váš byt ako po bombe.Preto som pre vás zostavila listinu 5 miest na ktoré by ste mali vždy dbať aby boli v poriadku a všetko ostatné ponechali až na čas ke´d budete mať viac času sa upratovaniu dlhšie venovať. Ak vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.skTakisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku.Teším sa na vašu návštevu.

Až sa tomu veriť nechce, ale o mesiac sú tu vianoce a azda veľa z nás sa na jednej strane aj teší na tento čas ale aj tak trochu obáva všetkého toho stresu, ktorý tento sviatok zo sebou prináša.Od príprav bytu, až po prípravy darčekov, pečenia, varenia.. my mamy už dávno nemáme v tomto ročnom období len oddych ale aj množstvo povinností a to často vedie k stresu a niekedy až dokáže zničiť celú vianočnú  náladu a radosť.Aby ste sa tomu čo možno najlepšie vyhli som pripravila túto epizódu, v ktorej popíšem 5 jednoduchých krokov, ktoré môžete urobiť už teraz a tak o dosť zredukovať stres počas vianoc. O tom, ako si vianočný čas tak naozaj vychutnať s rodinou, tomu som sa venovala v epizóde 39, ak ste ju ešte nemali možnosť počuť, tak odporúčam si vypočuť.Týmto 5 krokom sa venujem v mojej epizóde:1.      Upratanie bytu – vrátanie odstránenie dekorácii, prípadne očistenie/vysprchovanie vnútorných kvetov, poodsúvanie nábytku, utretie prachu, upratanie priestoru pred vchodom, prípadne nová rozhožka pred vchodom, pretriediť hračky, ktoré možno už nepoužívať (predať ďalej, darovať či darovať charitatívne)2.      Dekorovanie – do toho patria klasické vianočné dekorácie, vymenenie textĺii – napríklad vankúšiky či koberčeky s vianočným motívom, svetelné ozdobenie, živý stromček ?3.      Zostaviť si plán, čo piecť- zostaviť si zoznam jednak koláčikov, čo chcete napiecť, ale aj kedy sa tomu chcete venovať (tesne pred sviatkami či priebežne) a takisto zoznam surovín, ktoré k tomu treba4.      Zostaviť či plán darčekov – s deťmi vypracovať plán toho, čo si želajú a takisto ich k tomu motivovať si zoradiť veci podľa priority, dať im hranicu (buď cenovú alebo proste len vo forme počtu hračiek – napríklad max. 10 vecí si priať) a napísať list Ježiškovi. Takisto patrí k tomu sa dohodnúť s rodinou, čo si deti na Vianoce prajú a môžu dostať napríklad od babky či pod.5.      Premyslieť si ako strávite samotné Vianoce – budete doma, u rodičov, u svokrovcov, ak budete hostiteľkou, čo pripravíte, koľko osôb bude pri slávnostnom stole atď. Ak vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.skTakisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku.Teším sa na vašu návštevu.

Azda nepoznám mamu s malými deťmi, ktorá sa netrpí stresom. Tie niektoré viac iné menej ale stres až príliš často sprevádza materstvo. To neznamená, že je to niečo žiadúce. Naopak, dlhodobý stres vedie k rôznych chorobám či už tela či duše. Preto by som rada zamerala túto epizódu na to, ako možno malými krokmi odbúrať stres a najmä ako si zachovať duševné zdravie. A verte, že to je azda to najdôležitejšie ak chcete ako mama vytrvať a byť vaším deťom aj dobrou mamou. Vypočujte si aj epizódu 42, ktorá sa takisto zaoberá témou stresu. Ak vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.skTakisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku.Teším sa na vašu návštevu.

Keď sa narodí dieťatko, tak v žene sa zrazu začnú tvoriť nielen hormóny a láska ale automaticky aj akýsi chrániaci modus. Vidíme to nevinné bábätko, čo je na nás plne odkázané a zrazu ho chceme ochrániť pred všetkým zlým tohto sveta.To je vcelku aj ľahko možné, aspoň pokiaľ je dieťa malé a neustále pri nás. Avšak postupom času sa toto začne meniť, čím je väčšie o to menej je s nami. Začínajúc škôlkou, neskôr školou a my v skutočnosti dieťa vidíme už len pár hodín v dni.To nezmierňuje naše pocity, že ho chceme chrániť a niektoré mamičky to majú tak silno v sebe zakódované, že dieťa doslova odrežú od vonjakšieho sveta, nikam nesmie chodiť samo, či robiť samo. V nemecku sa volajú tieto mamičky helikoptérky, lebo ako keby stále z vrchu všetko monitorovali.To samozrejme najneskôr v puberte eskaluje lebo dieťa samozrejme chce aj trochu volnosti a byť napríklad s kamarátmi bez toho aby mama pri tom sedela. To ma prividelo k téme chrániť dieťa a ako ho pripraviť na rôzne situácie v živote kde ide o bezpečnosť a my pri ňom možno neudeme.Na to je zameraná táto epizóda a verte, že toto skôr pozitívne bude vplývať na bezpečnosť dieťaťa a na váš pokojný spánok ako keď sa k nemu do 18. roka života priviažete a nenecháte ho dýchať. Ak vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.skTakisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku.Teším sa na vašu návštevu.

Niekedy si človek myslí, že keď použijeme skratku tak si niečo uľahčíme či skrátime. Určite to platí vo veľa situáciách života ale nikdy nie pri výchove. Prečo v prípadne výchovy skratky nič neuľahčia a ani neurýchlia a naopak, prečo je výchova niečo dlhodobé a dôsledné, o tom sa dopočujete v tejto epizóde. Ak vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.skTakisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku.Teším sa na vašu návštevu.

Ak máte doma deti ktoré sú už väčšie a najmä takých pubertiakov tak to poznáte, každá poznámka môže vyvolať hneď hádku či konflikt. Je to ako prechdázka okolo sudu s pušným prachom, netreba veľa a nevinná otázka či poznámka sa hneď zmení na hádku.Ako tomu predchádzať a takisto o tom, ako takýto konflikt stlmiť keď už sa začne stupňovať, to sa dozviete v tejto epizóde. Ak vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.skTakisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku.Teším sa na vašu návštevu.

Vaše deti sú denno denne vystavované rizikám, akonáhle opustia váš dom. Pritom my ako rodičia nedokážeme všetky riziká minimalizovať, zato však môžeme urobiť niečo preto, aby boli deti na ceste bezpečené a my sme sa nemuseli o ne strachovať. Na to je dôležité ich poučiť o pravidlách na ceste ale aj možných nebezpečenstvách.Neprenechajte túto povinnosť na náhodu. Naopak, skúste sa jej cielene venovať. O tom, ktoré témy je vhodné s deťmi prediskutovať sa dozviete v tejto epizóde. Ak vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.skTakisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku.Teším sa na vašu návštevu.

Zaiste ste to už často zažili, vy by ste radi len niečo prediskutovali s vaším pubertálnym dieťaťom a to vyhrotí buď v hádku, alebo vás dieťa nepočúva či sa úplne pred vami uzavrie a vy máte pocit, že hádžete hrach o stenu.Takáto komunikácia samozrejme k ničomu nevedie, čo neznamená, že vy ako rodič si máte dopriať 4 roky oddychu podľa motta, že aj tak sa s ním/ňou nedá komunikovať, tak načo skúšať? Vyskúšam, keď bude po bude po puberte, dovtedy zrozumie.Žiaľ tak jednoduché to nieje. Jednak to vaše dieťa aj keď sa bráni, naďalej potrebuje vašu podporu a takisto takáto pauza môže trvalo narušiť vzťah tak, že vaše dieťa po 4 rokoch už s vami vskutku nebude chcieť mať nič spoločné.Ako teda zvládnuť tieto ťažké komunikácie a dopracovať sa k výsledku v konverzácii? Vypočujte si rady, ktoré som odpozorovala od istého guru v oblasti vyjednávania. Mnohé sa dajú skvelo uplatniť a keďže sú aplikované najmä v takých tých bezvýchodiskových situáciách, sú podľa mňa skvelou metódou na zlepšenie komunikácie s pubertiakom. Chcete si vypočuť viac téme pubertálne dieťa? Tak si nezabudnite tiež naladiť epizódy 37 a 73. Ak vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.skTakisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku.Teším sa na vašu návštevu.

Možno sa vám zdá, že varenie vám zaberá stále príliš veľkú časť vášho dňa, nehovoriac o tom, že veľakrát zlyhá varenie čo ste si vymysleli na tom, že vám nejaká surovina chýba.Tento diel ponúka zbierku rozmanitých praktických tipov po vzoru rád naších babičiek, ktoré vám pomôžu si uľahčiť a zefektívniť vaše varenie a pomôžu vám aj v situáciách, keď niečo nemáte práve po ruke čo potrebujete.Nechajte sa inšpirovať. Ak vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.skTakisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku.Teším sa na vašu návštevu.

Rozhodla som sa pripraviť novú sériu epizód s názvom Dobrá rada nad zlato, kde sa chcem s vami deliť o rady, ktoré som častokrát zdedila od starej mamy, ktoré vám pomôžu zvládnuť domácnosť a to rozumne a s jednoduchými metódami. Táto epizóda je zameraná na uteráky a na to ako dosiahnúť skvelé uteráky ako zo 4-hviezdičkového hotela. Ak vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.skTakisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku.Teším sa na vašu návštevu.

Posledná z trojice epizód o vývojových krokoch detí od 1-3 rokov.Mám za sebou už 4-krát skúsenosť s výchovou novorodencov až do 3. roku života a či už pri prvom ako aj pri neskorších deťoch som si vždy často kládla otázku, čo by mal ten môj drobec či drobotinka už v jeho veku vedieť? Lebo azda ako každá mama intuitívne tie naše deťúrence pozorujeme, analyzujeme a porovnávame.V tejto epizóde popíšem vývojové kroky, ktoré zvládne 3-ročné dieťa, ako som to odpozorovala u mojích detí.Ak vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.sk Ak vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.skTakisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku.Teším sa na vašu návštevu.

Druhá z trojice epizód o vývojových krokoch detí od 1-3 rokov.Mám za sebou už 4-krát skúsenosť s výchovou novorodencov až do 3. roku života a či už pri prvom ako aj pri neskorších deťoch som si vždy často kládla otázku, čo by mal ten môj drobec či drobotinka už v jeho veku vedieť? Lebo azda ako každá mama intuitívne tie naše deťúrence pozorujeme, analyzujeme a porovnávame.V tejto epizóde popíšem vývojové kroky, ktoré zvládne 2-ročné dieťa, ako som to odpozorovala u mojích detí. Ak vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.skTakisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku.Teším sa na vašu návštevu.

Začiatok školského roka je vždy náročný - deti si musia nanovo zvyknúť na nové pravidlá, témy, povinnosti ale v prvom rade im začneme čoraz viac prideľovať zodpovednosti a hlavne SAMOSTANOSTI. V tomto ich my ako rodičia môžeme veľmi podporiť a sprevádzať ich na ceste osamostatňovania. A o tom ako presne im uľahčiť začiatok školy a pomôcť im rásť v samostatnosti je táto epizóda.Pri ktorých témach môžete vaše dieťa podporiť?kamaráti - či už na sprevádzanie na ceste do školy alebo v školenové rutiny a zvykycesta do školy - istota na cestePlán B - čo keď niečo nevyjde?čo po školenové témy a slová, ktoré si dieťa donesú zo školyNezabudnite si tiež vypočuť o tom, ako vytvoriť rutiny ráno pred školou a po škole, o ktorých som hovorila v epizódach 24 a 25. Ak vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.skTakisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku.Teším sa na vašu návštevu.

Už o pár dní sa rozbehne nový školský rok. Možno máte doma prváčika a vy sa už neviete dočkať toho okamihu a takisto vaše dieťa počíta dni do začiatku nového školského roku.Alebo máte už väčšie dieťa, ktoré možno má menej chuť na školu, najmä po skvelých letných a vy práve, rozmýšľate ako ho motivovať aby prechod na školu bol čo najmenej stresujúci?Začiatok školy je veľká zmena, tak ako pre dieťa aj ako pre rodiča. Začínajúc inými časmi na vstávanie, zmenu kolektívu a kamarátov či samostatnosť pri ceste do školy či neskôr vykonávaní úloh. Tých zmien je naozaj veľa. V tejto epizóde vás prevediem tým, čo z mojej skúsenosti pomôže tieto zmeny čo najlepšie preklenúť aby bol začiatok školy naozaj bez konfliktov a bez stresu. Ak vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.skTakisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku.Teším sa na vašu návštevu.

Mám za sebou už 4-krát skúsenosť s výchovou novorodencov až do 3. roku života a či už pri prvom ako aj pri neskorších deťoch som si vždy často kládla otázku, čo by mal ten môj drobec či drobotinka už v jeho veku vedieť? Lebo azda ako každá mama intuitívne tie naše deťúrence pozorujeme, analyzujeme a porovnávame.A tak som sa rozhodla moje pozorovania z rastu a vývoju mojich 4 detí spracovať touto formou. Pritom som sa snažila len zachytiť míľniky, o ktorých si myslím, že sú príznačné pre ten či oný vek. Samozrejme, že každé dieťa má svoje tempo vývinu a niekedy dokonca aj niektorý vývinový krok úplne preskočia, napriek tomu si myslím, že môže byť nápomocné pri pozorovaní vlastného dieťatka vedieť, čo asi od toho či iného veku možno očakávať.Okrem toho ma naozaj bavilo si pospomínať na tieto prvé roky tvarovania sa osobnosti mojich detí a dúfam, že aj vy si nájdete v tomto podcaste smerodajné informácie. Ak vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.skTakisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku.Teším sa na vašu návštevu.

O tom ako klásť otvorené otázky, teda otázky na ktoré zaručene dostanete aj dlhšiu odpoveď ako áno či nie, sa dozviete v tejto epizóde. Naučiť sa klásť otvorené otázky vám pomôže nielen v súkromnom živote ale takisto aj v pracovnom svete, je to asi najobľúbenješia technika ako podporiť komunikáciu v kolektíve. Ak vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.skTakisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku.Teším sa na vašu návštevu.

Chcem sa s vami podeliť o jednu osobnú skúsenosť, nakoľko som sama vtedy našla k tejto téme len veľmi málo informácii a trvalo mi pomerne dlho pokiaľ som zistila, čo robiť. Je to téma nočného kriku spojeného s panickým strachom u detí.Týmto trpel môj prvý syn počas jeho celého detstva a nejednalo sa o tradičný strach z tmy. Boli to stavy, kedy sa v noci prebudil a kričal v panike a celé telo bolo v kŕči a my ako rodičia sme boli takmer bezmocný a báli sa urobiť niečo nesprávne. Neskôr po mnohým návštevách lekára sme zistili, že takéto stavy sa objavujú aj u iných detí a je to spojené s vývojom mozgu. Deti sú počas tohto stave v polospánku a podobne ako aj pri námesačníctve, nemali by sa prudko či vôbec zobudiť.O tom ako sa teda správne zachovať a čo pomôže ak náhodou máte dieťa, ktoré si takisto týmto už prešlo si môžete vypočuť v tejto epizóde. Ak vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.skTakisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku.Teším sa na vašu návštevu.