Login to make your Collection, Create Playlists and Favourite Songs

Login / Register
HERE
Miego DNR
Miego DNR

Miego DNR

by LRT
34 Episodes
Report
„Miego DNR“ – laida apie dažniausiai pasitaikančius, žmonėms labiausiai rūpimus klausimus apie miegą, sapnus bei kaip gerai ir kokybiškai išsimiegoti. Kada vėliausiai gerti kavą? Ar išties egzistuoja pelėdos ir kaip ekranai veikia miego kokybę? Į šiuos ir kitus klausimus kiekvieną savaitę trumpai ir paprastai atsako laidos „Miego DNR“ vedėja, miego neuromokslininkė dr. Laura Bojarskaitė. Klausykite antradieniais 18.45 val. per LRT RADIJĄ

Miego DNR

by LRT
Sep 10, 2024
Kaip kontracepcija veikia moterų miegą?
Vieni dažniausiai naudojamų vaistų pasaulyje – kontraceptikai. Kas žinoma apie jų poveikį moterų miegui, domėjosi ir naujame „Miego DNR“ epizode pasakoja neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.
00:05:01
Sep 03, 2024
Nakties siaubai – siaubas vaikams ar tėvams?
Dalis vaikų naktį netikėtai išsigąsta, ima klykti ar verkti. Nors gali sukelti didelį nerimą tėvams, dažnai tai – visai pavojaus nekeliantis ir paauglystėje išnykstantis miego sutrikimas. Plačiau apie jį naujame „Miego DNR“ epizode pasakoja neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.
00:06:06
Aug 27, 2024
Ką žmonės veikia per miegus ir kodėl?
Vaikščiojimas, kalbėjimas, valgymas, sapnų vaidinimas ir net žinučių rašymas – tokius veiksmus žmonėms miegant tiria mokslininkai. Kada ir kodėl žmonės miegodami užsiima įvairiomis kitomis veiklomis, naujame „Miego DNR“ epizode pasakoja neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.
00:07:10
Aug 20, 2024
Ugdantis miegas: kaip sapnuoti sąmoningai?
Sapnai gali būti sąmoningi bei prisidėti prie kūrybiškumo, asmeninio augimo, padėti siekiant naujų įgūdžių. Apie sąmoningą sapnavimą, kuriuo mokslininkai domisi jau kone pusę šimto metų, naujame „Miego DNR“ epizode pasakoja neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.
00:06:52
Aug 13, 2024
Ką daryti, kai saldžius sapnus keičia baisūs košmarai?
Po košmarą per savaitę patiria vienas iš 20-ties žmonių, rodo tyrimai. Kada jie pasirodo ir ką daryti, kad baisūs sapnai naktį netrikdytų gyvenimo dieną? Naujausiame „Miego DNR“ epizode paaiškina neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.
00:05:40
Aug 06, 2024
Kodėl moterys ir vyrai miega skirtingai?
Moterų ir vyrų miego skirtumai susiję ne tik su biologija, bet ir socialiniu, kultūriniu gyvenimu, visuomenės lūkesčiais. Kodėl skirtingų lyčių atstovai miega nevienodai ir kokie tie skirtumai, naujame „Miego DNR“ epizode paaiškina neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.
00:05:50
Jul 30, 2024
Mėnesinių ciklo poveikis moters miegui
Kokią įtaką moters miegui daro menstruacijų ciklas? Ką žino mokslas ir kokie galimi sprendimai geresniam poilsiui? Naujame „Miego DNR“ epizode paaiškina neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.
00:06:04
Jul 23, 2024
Kaip miegą veikia mėnulis?
Ar iš tiesų tam tikros mėnulio fazės gali neigiamai paveikti poilsį ir ar įmanoma šį poveikį sumažinti? Naujame „Miego DNR“ epizode paaiškina neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.
00:06:15
Jul 16, 2024
Kaip karštis veikia miegą?
Kodėl karštomis vasaros naktimis gerai išsimiegoti gali būti sudėtinga ir kaip sau padėti? Mokslo žinias šia tema naujame „Miego DNR“ epizode perduoda neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.
00:04:59
Jul 02, 2024
Kaip miego trūkumas virsta papildomais kilogramais?
Miego trūkumas gali būti atsakymas į klausimą, kodėl auga kūno svoris ar netirpsta nereikalingi kilogramai. Kaip miegas susijęs su svoriu, neuromokslininkė Laura Bojarskaitė paaiškina naujame „Miego DNR“ epizode.
00:05:52
Jun 25, 2024
Kaip pasiruošti bemiegėms naktims?
Dirbantiems naktimis patariama iš anksto pasiruošti bemiegėms naktims, kad žala organizmui būtų kuo mažesnė. Viena iš rekomendacijų – sukaupti miego atsargų. Kaip tai daryti, naujame „Miego DNR“ epizode paaiškina neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.
00:04:08
Jun 25, 2024
Kaip pasiruošti bemiegėms naktims?
Dirbantiems naktimis patariama iš anksto pasiruošti bemiegėms naktims, kad žala organizmui būtų kuo mažesnė. Viena iš rekomendacijų – sukaupti miego atsargų. Kaip tai daryti, naujame „Miego DNR“ epizode paaiškina neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.
00:04:08
Jun 18, 2024
Kada vėliausiai valgyti vakarienę? Maisto poveikis miegui
Kokie maisto produktai gali padėti geriau miegoti naktį? O gal tokių iš viso nėra? Naujausias žinias apie maisto ir miego ryšį pristato neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.
00:05:27
Jun 11, 2024
Ar tikrai iš kanapių išgaunamas CBD padeda miegui?
Pastaraisiais metais vis daugiau kalbama apie kanapėse randamos medžiagos kanabidiolio, geriau žinomo CBD trumpiniu, preparatus bei jų naudą miegui. Tačiau ką mokslas žino apie šią medžiagą? Naujame „Miego DNR“ epizode paaiškina neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.
00:05:16
Jun 04, 2024
Kaip nuraminti mintis ir užmigti lengviau?
Dažna negalėjimo užmigti priežastis – galvoje besisukančios mintys. Kaip jas nuraminti ir greičiau panirti į nakties poilsį, praktiniais patarimais naujame „Miego DNR“ epizode dalijasi neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.
00:06:11
May 28, 2024
Amžiaus įtaka miegui – ar tikrai senjorams miego reikia mažiau?
Kodėl garbaus amžiaus žmonės dažnai miega trumpiau? Kaip senjorų poilsį veikia vaistai ir įvairios ligos? Miego įtaką vyresnio amžiaus žmonėms naujame „Miego DNR“ epizode apžvelgia neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.
00:04:24
May 21, 2024
Kaip miegoti, kad nauja informacija atmintyje išliktų ilgiau?
Intensyviai mokantis bei norint įsiminti naujai įgytas žinias svarbus vaidmuo tenka miegui. Kaip miegoti, kad informacija atmintyje išliktų ilgiau, naujame „Miego DNR“ epizode paaiškina neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.
00:05:06
May 14, 2024
Kaip paauglių naktinėjimą pateisina mokslas?
Paauglius auginantys tėvai dažnai pyksta, kai jų vaikai miegoti eina vėlai, o rytais negali laiku atsikelti į mokyklą. Tačiau neuromokslininkė Laura Bojarskaitė atkreipia dėmesį, kad toks naktinėjimas turi paaiškinimą, dėl kurio kai kurios šalys net keičia mokyklų pamokų tvarkaraščius.Plačiau – naujame „Miego DNR“ epizode.
00:04:54
May 07, 2024
Kaip sušvelninti naktinio darbo žalą miegui ir sveikatai?
Sveikatai palankus poilsio režimas menkai suderinamas su naktiniu darbu, tačiau dalis žmonių dėl darbo specifikos naktį miegoti negali. Naujame „Miego DNR“ epizode neuromokslininkė Laura Bojarskaitė pataria, kaip sumažinti nepastovaus poilsio ritmo daromą žalą organizmui.
00:04:39
Apr 30, 2024
Kaip miegą veikia alkoholis?
Daug žmonių įsitikinę, kad alkoholis prieš miegą padeda užmigti. Tačiau mokslininkai vardija tokio įpročio organizmui daromą žalą ir akcentuoja, kad nervų sistemos slopinimas alkoholiu nėra lygu mieguistumui. Plačiau apie tai naujame „Miego DNR“ pasakoja neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.
00:03:17
Show More Songs
View All Notifications