Знаеш ли какви са основните предимства на тренировките в зона 2, наричана още "фет бърнинг зоната"? 🤔0:00 Въведение в темата2:42 Кои са всички тренировъчни зони?4:44 Защо зона 2 се нарича зона за горение на мазнини?9:25 Защо точката, в която горим най-много калории от мазнини/час е толкова важна?11:16 Стратегии за максимално изгаряне на мазнини14:39 Има ли ползи тренирането в зона 2 за отслабване?16:10 Въглехидрати и мазнини24:07 Какво показват научните изследвания, които сравняват тренировки с различна интензивност, по отношение на ефекта им върху свалените мазнини?30:17 ОбобщениеДискусията бе проведена в нашата Фейсбук страница (https://www.facebook.com/StrongbyscienceBulgaria) на 06.10.2023---Ще ни намериш и в:Instagram https://www.instagram.com/strongbyscience_bulgaria/Facebook https://www.facebook.com/StrongbyscienceBulgaria/Нашия сайт https://strongby.science/