🥗 Чувал ли си за диетата на Атанас Узунов? В този епизод дискутирахме въпросния хранителен план, както и куп твърдения на автора му. 0:00 Въведение в темата 1:05 Кой е Атанас Узунов? 4:13 Лично негова ли е тази диета? 6:48 "Бобовите, оризът, тестените и пълнозърнести храни вдигат изключително много кръвната захар и инсулина..." 12:46 "Две филии пълнозърнест черен хляб се превръщат в 6 лъжици захар..." 15:34 "Въглехидратите не влияят добре на организма и здравето на човека..." 21:07 "Пълнее се, защото храната, която поглъщаме, вдига хормона инсулин..." 25:43 "Не е важно колко калории си изял..." 27:26 "Възпалителните процеси в тялото са от рафинирани въглехидрати..." 30:30 "Всичко с гликемичен индекс над 10 ти изстрелва кръвната захар и не е добре за тялото..." 35:18 "Изключването на цяла хранителна група не е опасно..." 37:56 "Когато човек гладува, метаболизмът се увеличава с 20%..." 39:42 "Олиото е изключително вредно..." 42:56 "Когато човек се храни с много въглехидрати, не се усеща ситост..." 46:33 "Захарта е пристрастяваща..." 48:13 "Човек може да свали 5 килограма мазнини за 1 седмица..." 50:59 Защо при някои хора кето диетите работят? 52:45 Проблемът с фибрите при диетата на Атанас Узунов 1:00:02 Изводи и обобщение Дискусията бе проведена в нашата Фейсбук страница (https://www.facebook.com/StrongbyscienceBulgaria) на 30.09.2022 --- Ще ни намериш и в: Instagram https://www.instagram.com/strongbyscience_bulgaria/ Facebook https://www.facebook.com/StrongbyscienceBulgaria/ Нашия сайт https://strongby.science/