Когда ты обвиняешь меня в том, что я обесцениваю твои проблемы, ты обесцениваешь мою проблему, состоящую в том, что твои проблемы не ценны для меня. Шах и мат 😅 Нередко можно услышать фразы вроде "Да не принимай ты близко к сердцу" или "У других бывает и хуже", которые кажутся стандартными реакциями на эмоциональные высказывания окружающих. Но почему люди прибегают к этим фразам? Что заставляет так поступать и как это влияет на отношения? Давайте разберемся в нашем сегодняшнем эпизоде.

В жизни каждого из нас возникают трудные моменты, когда нам так нужна поддержка и понимание окружающих. Это могут быть потеря работы, разрыв отношений, проблемы со здоровьем или другие кризисные ситуации. И когда сталкиваешься с такими вызовами, особенно важно иметь рядом людей, которые окажут поддержку и помогут справиться. Но как стать той опорой, которая поможет пройти через кризисное время? Об этом и поговорим в сегодняшнем выпуске

В этом выпуске поговорим о важной теме – сепарации от родителей. Это тема, которая касается каждого из нас, потому что наши отношения с родителями оказывают глубокое влияние на все аспекты жизни. Мы все хотим быть независимыми, самостоятельными взрослыми, но порой сталкиваемся с тем, что наши детские связи продолжают влиять на жизнь. Как же понять, что у нас не завершена сепарация с родителями? Какие признаки могут говорить о том, что мы все еще живем под их влиянием? Наша цель – не отрицать значимость отношений с родителями, а научиться строить здоровые, уважительные отношения как взрослые, сохраняя при этом свою индивидуальность и самостоятельность. Давайте разберемся вместе, как достичь этой гармонии и стать целостными личностями.

Что вы представляете, когда слышите слово «измена»? Я, например, сцену из «Отелло». «Молилась ли ты на ночь, Дездемона?», ну и все последующее. На самом деле измена - эмоционально тяжелое событие. И с научной точки зрения сложное - для нее нет универсального определения, оно для каждого свое. Запрыгиваем в тему семейных отношений с подкаста про измену. Присоединяйтесь😉 P.S. В этом выпуске есть немного терминологии, поэтому ниже будет словарик. Сепарация в отношениях - это процесс установления границ. Это понимание того, где заканчиваются ваши интересы, и начинаются интересы партнера. Триангуляция - включение в семейные отношения пары «третьего» — кого-то или чего-то для поддержания связи между партнерами. Полиамория - наличие нескольких партнеров и интимных взаимоотношений.

«Я просыпаюсь уставшим», «Вроде сходил в отпуск, но сил все равно нет», «Я постоянно выжат как лимон». Знакомые фразы? Почему так происходит- рассуждаем в новом выпуске. Сходите, послушайте. Сил нет подробно тут писать 😴

Если мы посмотрим на психотерапию со стороны, она выглядит как беседа двух людей. Плюс вопросы, техники, может быть домашние задания. На самом деле у терапии есть этапы, на которых клиент чувствует себя по-разному. И нуждается в разных действиях от психолога. Хотите узнать, как процесс терапии видит психолог, включаете наш выпуск

Вы всегда можете понять, когда вы голодны, устали или неудобно сидите? А можете ли понять, чего вы хотите от жизни или от других людей? Фраза «Я не знаю, чего хочу» часто звучит в кабинете психолога и иногда ставит в тупик. Не может же психолог знать, чего бы клиенту хотелось. Но за этой фразой могут стоять довольно разные трудности. И уже с ними можно работать в терапии. Раскопали их в свежем выпуске. Послушайте, если хотите 🙂

Мы с Аней обе живем в Ереване. И на своей шкурке прочувствовали, что такое переезд в другую страну и как он проходит. И про это наш новый выпуск. На эту тему мы наговорили 45 минут. И можно сказать пробежались по верхам. Мы знаем что людей, переехавших в новую страну, очень много. Поэтому если вам есть, что добавить - велкам в комментарии

Первая встреча В первом выпуске мы познакомимся с Аней Бродниковой, а также поговорим о первой встрече клиента и психолога. Первая встреча очень важная и непростая. Нужно понять, какой перед вами человек. Комфортно ли с ним? Сработаетесь ли вы? У знакомства на подкасте и в кабинете психолога как оказалось есть много общего

Отвращение может быть путеводителем в мире вкусов, а также оказать огромное влияние на поведение и выборы. Отвращение - это эмоция, которая может спасать жизнь. Организм разработал её как механизм защиты от потенциально опасных ситуаций. С точки зрения психологии отвращение представляет собой эмоциональное состояние, которое вызывает негативную реакцию на определенные объекты, события, идеи или людей. Это эмоциональное состояние может проявляться физиологически, психологически и поведенчески. Как мы можем управлять этой эмоцией? Как использовать знание о механизмах отвращения, чтобы принимать более осознанные решения и развивать более гармоничные отношения?

Говорим про грусть, как ощущается в теле, какие функции несет. Что думают в обществе по поводу грустных людей. Как помочь себе и другому пережить грусть.

В этом эпизоде говорим про функции и происхождение страха, чем страх отличается от тревоги, как помочь себе справиться со страхом и тревогой

Обсуждаем почему нельзя злиться, какие полезные функции выполняет для нас злость, почему происходят вспышки агрессии и как можно помочь себе прожить гнев

В этом эпизоде ​​мы погружаемся в мир эмоций, чувств и состояний, чтобы разобраться в их разнице и схожести.