Det er ingen hemmelighet at i disse første ukene av året er det både nye fjes, fjes som har vært i dvale, og vante fjes på treningssenteret. Det er ekstra mye folk, og alle er der av ulike og personlige grunner, men felles for alle er at de ønsker å gjøre noe godt for helsa si. Og det er jo helt fantastisk! Det er noe vi ønsker at skal vedvare, så i denne episoden tar vi for oss 6 tips for deg som skal trene på treningssenter dette året, uansett om du er helt ny, eller om du er en gammel traver. Hvordan vil vi ha det på trening, og hvordan kan vi sammen skape det beste miljøet, samt ta litt ekstra godt vare på de nye? Og til deg som er ny, så kan du få noen gode tips som kanskje gjør de første ukene litt mindre skumle!  Reklame- Ikke glem vårt samarbeid med fantastiske MMsports. Du kan handle i deres nettbutikk med koden "siljeingela10pt" og få 10% rabatt på alle varer, også salgsvarer (utenom varer fra Optimal recovery). Vi setter stor pris på alle som vil støtte oss ❤️ Har du et spørsmål, tema eller en tanke du ønsker å ta opp med oss; send en melding på Instagram @Livsstilsprat. Vi er også alltid tilgjengelig på våre private kontoer; @siljehv og @coach_ingelaskoglie for en prat! Tusen takk for at du har lyttet til podcasten vår❤️ Husk å følge oss, samt legge igjen en review!