Med en jungel av informasjon og et stort ønske om å nå sine mål er det fort gjort å gå seg vill. Man blir dratt fra ende til annen om «hva man bør gjøre», «hva som er den beste oppskriften» og «når man bør spise for å oppnå ulike resultater». Dette er ting som gjør at vi mennesker gjerne ønsker «regler» for oss selv, i god tro om at dette vil være nøkkelen for å oppnå det vi ønsker. I dagens episode tar vi for oss typiske «regler» som spisevindu, tidpunkt for matinntak på kveld og at frokost setter igang forbrenningen. Dette blir en reell myteknusing, men vi vil også dele med dere HVORFOR mange av disse reglene ikke er en ensidet sannhet og HVORDAN du kan navigere for å finne ut hvilken tilnærming som passer best for deg, din kropp og i din hverdag. Reklame- Ikke glem vårt samarbeid med fantastiske MMsports. Du kan handle i deres nettbutikk med koden "siljeingela10pt" og få 10% rabatt på alle varer, også salgsvarer (utenom varer fra Optimal recovery). Vi setter stor pris på alle som vil støtte oss ❤️ Har du et spørsmål, tema eller en tanke du ønsker å ta opp med oss; send en melding på Instagram @Livsstilsprat. Vi er også alltid tilgjengelig på våre private kontoer; @siljehv og @coach_ingelaskoglie for en prat! På snapchat kan du følge oss på daglige vlogs under @ingelask og @siljehve. Tusen takk for at du har lyttet til podcasten vår❤️ Husk å følge oss, samt legge igjen en review!