Hvad sker der når man samler 2 introverte typer i en podcast? Nogle ville forvente larmende stilhed, men der sker som oftest det helt modsatte! For vi elsker at tale, om noget relevant og konkret, så nu nørder vi ned i alle de vidunderlige definitioner og historier fra et introvert liv, når man også er selvstændig, for kan det overhovedet lade sig gøre?Det er skide hyggeligt hvis jeg selv skal sige det 😅ReferencerTrine Ravnkilde - Introvert der er FREMRAGENDE til at sælgeMichelle Rødgaard-Jessen (som vi begge har haft som deltager i en podcast)Bevidst IntrovertNetværkshistorierF for FertilHvor F er Balancen?Balance afsnittet Camilla referere til - om migFind Camilla påLinkedinBevidst Introvert PodcastNetværks historier (Jeg er med i et afsnit af Netværks historier)Netværks nørderne podcasten med KimOg den lidt mere private, som vi ikke rigtig nævner: F for Fertil..Husk du kan altid finde mig påLinkedinInstagramMin hjemmeside: anothernerd.dkEller sende mig en mail på ac@anothernerd.dkOg hvis du synes det her balance arbejde jeg laver, også giver dig noget, så kan du donere mig lidt benzin, aka en kop kaffe ☕️  https://www.buymeacoffee.com/anothernerdBecome a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/hvor-f-er-balancen--5923357/support.

Så sker det - nu har jeg fået lov til at kæmpe nørde 4-dages arbejdsuge, med Eksperten Her self 🤩 Pernille har jeg refereret til før, da jeg har lyttet/læst flere af hendes bøger. Hun er en super spændende forsker og dygtig formidler på samme tid, det er jo helt perfekt til podcast mediet.Glæd dig til at høre mere om hendes læringer, erfaringer og anbefalinger til livet med en 4-dages arbejdsuge 🤓Også er spørgsmålet jo egentlig om svaret på ‘hvad er balance og hvor er den’, en 4-dages arbejdsuge?ReferencerInstitut for 4-dages arbejdsuge https://4.dkIIH Nordic (casen fra ‘Manden der knuste kalenderen’)Det agile principper jeg prøver at citere “Simplicity -- the art of maximizing the amount of work not done -- is essential”. (Du kan læse dem alle her)Liberating Structures - Law of 2 feetBøger (jeg får en lille skilling fra Saxo, hvis I bruger mine links til at købe bøgerne)Pernilles bøger:Fokus gir frihedManden der knuste kalenderenBrænd HamsterhjuletSådan får vi en firedags arbejdsugeMin egen bog - hvor der er kapitlet omkring deadlines (psst. hvis jeg har en podcastrabat, der altid giver rabat til gode faste lyttere - Podcast20 )Find Pernille påLinkedin https://www.linkedin.com/in/pernillegardeabildgaard/Hendes hjemmeside https://www.takebacktime.dkhttps://4.dkHusk du kan altid finde mig påLinkedinInstagramMin hjemmeside: anothernerd.dkEller sende mig en mail på ac@anothernerd.dkOg hvis du synes jeg fortjener brændstof til mit arbejde, så kan du støtte mig via Buy Me a Coffee: https://www.buymeacoffee.com/anothernerdBecome a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/hvor-f-er-balancen--5923357/support.

Det her er et super spændende afsnit, omkring hvad spiritualitet er, for May og for mig, hvorfor det er vigtigt at finde sin egen sandhed, om man kan finde balancen i spiritualiteten og en masse spændende afstikkere. Det er ikke sidste gang May og jeg optager sådan en snak, for jeg er simpelthen så nysgerrig og skeptisk på samme tid, og jeg er bare vild med at få lidt andre input. Jeg håber du vil lytte med, lige meget hvad din holdning er på forhånd til hele det spirituelle syn på livet, for jeg synes egentlig vi kommer meget nuanceret rundt.Jeg har virkelig bøvlet meget med min lyd i år, eller teknisk set i 2023, men jeg håber jeg er ved at have fundet en god balance..ReferencerNetflix dokumentar ‘Blue Zones’FUTterne (igen) - Futurist Community, hvor min Visionsplan er inspireret er deres måde at lave den påCoStar app’enFind May påInstagramHusk du kan altid finde mig påLinkedinInstagramMin hjemmeside: anothernerd.dkEller sende mig en mail på ac@anothernerd.dkOg hvis du synes det her balance arbejde jeg laver, også giver dig noget, så har jeg åbnet op for, at du kan støtte mig via Buy Me a Coffee: https://www.buymeacoffee.com/anothernerdBecome a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/hvor-f-er-balancen--5923357/support.

Jeg synes det var tid, tid til et lille checkin, bare dig og mig, min kære lytter. For der er dælme sket meget i det her halve år, jeg har jagtet balancen.. Og bare rolig, det er ikke et stop til podcasten, jeg sniger ind her, jeg har masser af emner, jeg stadig vil grave ned i, og masser af mennesker jeg gerne vil tale med..Jeg skal beklage der er noget dunk på lyden, min mikrofon og jeg er blevet lidt uvenner og den blev ved med at glide ned af stativet 😅 Åbenbart bliver lyd kun mere besværligt at arbejde med, jo længere tid du gør det 😅Stine Caspersen er kvinden der hjalp mig med email strategien - tjek hende ud, hvis du har brug for hjælp der..Buy Me a Coffee siden som jeg omtaler, hvis du vil støtte med en lille skilling 🤑også må du hjertens gerne sende en mail til ac@anothernerd.dk hvis du har ønsker til indhold, tanker du gerne vil dele, eller andet!Ellers hold øje med anothernerd.dk og tilmeld dig nyhedsbrevet, hvis du er nysgerrig på den hele business(og måske der kommer flere domæner i år - eller okay, de er købt, men det kræver jo også lidt at designe og vedligeholde dem 😅)Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/hvor-f-er-balancen--5923357/support.

Så sker det endelig, snakken med Michelle om Slow Business Club, og måske endda et generelt slow liv. Vi snakker om Knoklergener og Pleasergener, som noget der ligger dybt i os, også selvom vi er erklærede at vi vil leve efter ‘slow business’ devicen. Og så kommer vi ind på. om man egentlig godt må gå ned i tid, når man ikke har børn?! (Selvfølgelig må man det)Nårh ja, også blir vi enige om, at vi hellere vil arbejde mindre, end at have skattelettelser.. For ja, i en snak om Slow Business, kan man ikke undgå at blive en smule politisk og snakke imod, mange af de tendenser, særligt den siddende regering, tromler med for tiden.. Der vendes derfor også en del om at arbejde hjemmefra, eller hybridt som mange også kalder det (psst. det har jeg lavet et afsnit om i min anden podcast.Vi prøver også at sige lidt farvel til alt eller intet tankegangen😅 også giver Michelle selvfølgelig også sine råd ift. hendes ‘livsbalance’.Jeg skal beklage at lyden til tider driller jeg har forsøgt at redigere så meget som muligt 😅 men jeg håber I kan holde til det. Til gengæld er episoden optaget i november, så det er faktisk i næste uge, at Michelle tager på udlandsrejs, men måske man alligevel kan komme med i noget business club i fremtiden 🤓ReferencerMinds of 99 sætningen ‘Ikke i rute, men på vej’ er fra Hurtige HænderKronik fra Lise Rønne om næstekærlighedKlip med Maj My og Kaare på Instagram, fra GoMorgen DanmarkEmma Holten og hendes arbejde med at ændre måden vi snakker om ØkonomiHybridt arbejde snakken med Line Hviid i Udvikler er også MenneskerCamilla Lærkesen (der har Bevidst Introvert Podcasten)Slow LivingGrind og Hustle ‘kulturen’Bøger (jeg får en lille skilling fra Saxo, hvis I bruger mine links til at købe bøgerne)Teori U, Scharmer (kæmpe nørde bog)Den der Kaare bog, Arbejdets Land, som man jo egentlig ikke har lyst til at læse…Ærø Manifestet af Maj My HumaidanPseudoarbejde af Dennis NørmarkLangsom livsstil - Kunsten at få ro på ****af Karen Pallisgaard (vi nævner den ikke, men den taler ind i vores snak om langsom livsstil / slow living)Find MichelleInstagram MaanaworkLinkedInMichelles podcast Det Frie ArbejdslivHjemmesiden Maanawork.dkSlow Business Club informationHusk du kan altid finde mig påLinkedinInstagramMin hjemmeside: anothernerd.dkEller sende mig en mail på ac@anothernerd.dkOg hvis du synes det her balance arbejde jeg laver, også giver dig noget, så har jeg åbnet op for, at du kan støtte mig via Buy Me a Coffee: https://www.buymeacoffee.com/anothernerdBecome a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/hvor-f-er-balancen--5923357/support.

Meget ærligt afsnit, hvor Nana får mig til at sætte ord på de forskellige systemer, og hvordan jeg kan mærke, jeg bliver påvirket af dem, og Nana har en særlig evne til at åbne mig op, for hun er min psykolog og coach, og det er hende, jeg får hjælp af, ift. livets store knuder og spørgsmål.Paul Gilberts de 3 følelsesregulerende systemer, der ligger under et område han kalder Compassion Therapy, er afsnittes omdrejningspunkt.Trusselssystemet (det røde, amygdala, frygt/frys/kamp systemet)Drive, motivation (blå system - fixe ting, notifikationer designes efter at ‘trigge’ dette system. Dopamin, hurtig belønning)Det beroligende system (grønt system - rest and digest. Relationer, venskaber, natur og hvile er her. Langsommere belønning. Tilknytningssytemet)Vi halter på det grønne system, og det er noget af det, der skaber en stor ubalance i vores liv. Vi har brug for alle tre systemer, og vi har egentlig brug for en ret lige balance mellem dem.. Modvirkning til det røde system er eks. tal højt om det, få det frem i lyset og fjern ‘magten’ ved de tunge tanker.Nu optog vi i oktober, så vi er jo faktisk I min højsæson lige nu, og hvis du er nysgerrig på juletrøjerne, så er det Instagram der er stedet 😝ReferencerPodcast “Lev Kvinde”, som Nana laver sammen med PernilleSpotify: https://open.spotify.com/show/1MAo5t84rK50OYW6kugbGdApple: https://podcasts.apple.com/dk/podcast/lev-kvinde/id1645191328?l=daAfsnittet om Psykologisk Tryghed fra min anden podcast, Udviklere er også MenneskerKvindeklubben, som Pernille harMicrosofts måling af hjerneaktivitet ift. hvor mange møder man har, eller manglen på pauserLouise Sparf post på Linkedin om arbejdsdagen - som jeg før har deltFUT universetOT/LT - Get shit done uge Rikke Struve og Pårørende KlubbenBøgerOBS - jeg har fået en lille affiliate aftale med Saxo, så hvis du køber bøgerne via mine links, så får jeg en lille skilling Nana nævner Imran Rashids bøger:Sluk Mærkbarhed Find NanaNordic Mindware (Nanas virksomhed) https://nordicmindware.comLinkedin https://www.linkedin.com/in/nanatherkildsen/Lev Kvinde på Insta https://instagram.com/levkvinde?igshid=MTM5YXlwaTNzbjl4ag== Husk du kan altid finde mig på Linkedin https://www.linkedin.com/in/cathrinefallesen/Instagram https://www.instagram.com/falle_anothernerd/Min hjemmeside anothernerd.dkEller sende mig en mail på ac@anothernerd.dk Og hvis du synes det her balance arbejde jeg laver, også giver dig noget, så har jeg åbnet op for, at du kan støtte mig via Buy Me a Coffee https://www.buymeacoffee.com/anothernerdBecome a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/hvor-f-er-balancen--5923357/support.

En snak om produktivitet, med lidt detours og masser af grin. Vi får både defineret hvad produktivitet er, snakket om, hvorfor jeg har det ret svært med ordet, og at jeg på ingen måde er alene.. Jeg indrømmer også, at jeg stadig er ramt af knokler mentalitet, og følelsen af at jeg ikke arbejder ‘nok’.. Der går lidt live coaching i den, for Line, der også har denne kompetence.Line har super mange, ret konkret råd til produktivitet og planlægning af sin arbejdsdag eller arbejdsliv, kan man næsten sige:Kvartalsplanlægning af opgaverForretningsplanerMålsætningFormål (ændre sig sjældent)Leverancer (ændre sig ind i mellem)Sanitycheck - tids estimering af opgaverneKalender blokeringerPomodoro - had/kærlighedsforholdetHvad er en god længde?Lines ultimative råd: Timeblocking og at læse bogen 4000 hoursBøger nævnt:Manden der knuste sin kalender (om 4 dages arbejdsugen)Oliver Burkman - 4000 weeks (fåes både på dansk og engelsk)Pssst - hvis du bruger mit Saxo link til at købe bogen, så får jeg en lille skilling 🙏🏻)Andre referencer:‘Get Shit Done’ uge med Futuristerne, jeg nævnte også netværket i sidste afsnit.Du kan finde Line pålineh.dkhttps://www.linkedin.com/in/linehviid/Lines podcast “De Agile Rødder” https://deagileroedder.fireside.fmDet første afsnit jeg er med i der: https://deagileroedder.fireside.fm/5(Pssst - vi har for nyligt optaget et nyt🤩 som jeg ikke helt ved, hvornår kommer)Det afsnit med Lines mand Anders, hvor de snakker produktivitet: https://deagileroedder.fireside.fm/29Husk du kan altid finde mig påLinkedin https://www.linkedin.com/in/cathrinefallesen/Instagram Falle_anothernerd eller UdviklereerogsamenneskerMin hjemmeside: anothernerd.dkEller sende mig en mail på ac@anothernerd.dkOg hvis du synes det her balance arbejde jeg laver, også giver dig noget, så har jeg åbnet op for, at du kan støtte mig, via Buy Me a Coffee: https://www.buymeacoffee.com/anothernerdBecome a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/hvor-f-er-balancen--5923357/support.

Hold nu op en snak jeg har med Cecilie! Det starter lige på og hårdt med masser af latter og en samtale der stikker helt af, fra første øjeblik, det bliver både en sen indtjekning, alle mine spørgsmål ryger til hjørne også får vi også først introduceret hvem Cecilie egentlig er, efter godt en times snak..MEN det her er ægte magisk, eller det var det i hvert fald for mig, at være modtager af. Det er første gang jeg snakker med Cecilie, udover at have fulgt hende i mange år på LinkedIn, og hun spotter mig ret hurtigt, altså ser lige ind i kernen på mig. Det var en smuk oplevelse!Det er et meget ærligt og sårbart afsnit, hvor vi ret hurtigt kommer ind på ret vilde emner, jeg håber det ikke kun er mig, der fik vanvittigt meget ud af min samtale med Cecilie, for jeg tror mange, har behov for at høre det hun siger. Alt i alt var samtalen med Cecilie, som en af de der barndomsveninde telefonsamtaler, hvor man havde en ‘nej du ligger på’ diskussion og det var helt igennem vidunderligt!Også sker der noget i samtalen - jeg siger for en af de første gange højt, hvad jeg egentligt tror jeg har fundet frem til, jeg vil have som fokus i min virksomhed...Emnerne vi kommer omkring i afsnittet er:Højt selvværd - og at der eks. ikke findes dårligt/lavt selvværdSårbarhedBrene BrownBevidsthed - der skaber den store helhedsbalanceMan kan ikke være i fuld balance hele tidenSelvsabotageKende sine hellige ‘jaer’At være en 6'erSynkronicitetSpiritualitetStressSelvsabotageOvertænkning (Indblik i min gakkede hjerne)Heartcore skills (vi får lige døbt et nyt term)Der bliver også nævnt ‘ideal fælder’ fra Cecilie, det er noget hun har arbejder rigtig meget med, du kan læse mere her: https://ceciliegredal.dk/artikler/idealfaelden/De 3 hygiejne:Energi hygiejneNarrativ hygiejneRelationel hygiejneFuturist netværket, bliver nævnt i ny og næ, du kan læse mere her: https://www.universalfuturist.dk/futurist-pro-open-homeManturana - 3 ting tilstede for en forandring:KærlighedEn tilpas forstyrrelseTid aleneEt godt råd fra Cecilie:Gør bekymringer/tanker konkrete, ‘det er det ukonkrete der tager magten over os’.Eks. skriv en bekymrings/frygt liste ned, med alt du er bange for, for at få det ud af hovedet, og ned på papiret, og dernæst lav en ‘hvis det her skete, hvad ville jeg så gøre’, ved hver enkelt element på listen.. Også, hvor sandsynligt er det egentlig at det sker?!Og hvis du er rigtig god, så brænder du sku sedlen bagefter, for nu er du færdig med det pjat 😎Cecilie GredalLinkedin https://www.linkedin.com/in/cecilie-gredal/Instagram https://www.instagram.com/cecilie_gredal/Hjemmeside https://ceciliegredal.dkFacebook https://www.facebook.com/ceciliegredal/YouTube https://www.youtube.com/channel/UC7sFl6rRPh_vqULTXxY9zKwHusk du kan altid finde mig påLinkedin https://www.linkedin.com/in/cathrinefallesen/Instagram https://www.instagram.com/falle_anothernerd/ ellerhttps://www.instagram.com/udviklereerogsamennesker/Hjemmeside: anothernerd.dkEller sende mig en mail på ac@anothernerd.dkOg hvis du synes det her balance arbejde jeg laver, også giver dig noget, så har jeg åbnet op for, at du kan støtte mig, via Buy Me a Coffee: https://www.buymeacoffee.com/anothernerdBecome a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/hvor-f-er-balancen--5923357/support.

Hvorfor er pauser så pokkers svære? Hvorfor ser vi på dem som uproduktive, når de i virkeligheden er det modsatte? Hvad er en god pause og hvad er en dårlig pause?Jeg kan advare om, at mit ‘filter’ ikke er helt godt nok ift. eksploderende p’er, som jeg åbenbart har, og når man taler og pause, så er der mange p’er, jeg har forsøgt at redigere til, meeen, det var ikke så nemt, som jeg troede, jeg håber I kan leve med det..Det regenerative lederskab eller paradigme nævner jeg også, det kan du læse mere om her: https://www.lederstof.dk/regenerativ-ledelse-er-du-klar-til-et-nyt-mindset Louise Sparfs fede Li opslag omkring en arbejdsdag med indlagte pauser: https://www.linkedin.com/posts/louise-sparf_hvad-er-produktivitet-jeg-vil-udsætte-dig-activity-7099324652509872129-uF9bLink til afsnittet med Louise Sparf, fra ‘den anden podcast’ jeg har: https://www.spreaker.com/user/15921108/s1-a6-ls(det her er Spreakers link, hvor du kan vælge, hvilken afspiller du vil bruge, til at høre afsnittet i)Vil du være med i mit lille fællesskabs eksperiment? Så skriv ned, hvor mange pauser du får holdt på en uge. Det nemmeste kan være at sætte en lille streg, for hver en pause.Også kommer jeg med en lille teaser om, at Line Hviid og jeg optager en nørdet snak om produktivitet her i oktober, så den kan I også glæde jer til..Husk du kan altid finde mig påLinkedinhttps://www.linkedin.com/in/cathrinefallesen/Instagramhttps://www.instagram.com/falle_anothernerd/https://www.instagram.com/udviklereerogsamennesker/Min hjemmeside: anothernerd.dkEller sende mig en mail på ac@anothernerd.dkBecome a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/hvor-f-er-balancen--5923357/support.

Det her er en samtale med masser af grineflip, Katrine og jeg kender hinanden forholdsvis godt, og det kan man mærke.. Det er en skøn nørdet snak, hvor Katrine deler hendes livsrejse til at finde hendes balance, gode idéer til hvordan jeg kan finde min balance, og måske det er råd du kan bruge til at finde din balance. Men har Katrine fundet balancen? Der må du lytte med, for at høre svaret 🤩Vi kommer også omkring ting som:At finde balance i kreativitet, musik, venner og fritidsinteresser,Godt grund humør, og stå tidligt på egne ben.Den dygtige elev i skolen - kan måske være en hindring for balancen..“Jeg ved du kan, men er det noget du vil?”To be or not to be ‘PHD’er’.Den der har evnerne har ikke nødvendigvis forpligtelsen, man må faktisk godt selv bestemme hvad man vil.Hvad er det egentlig DU vil? I stedet for at følge andres forventningerne…Definitionen af balanceHvad skal vi bruge balancen til?Tage bevidste valgHykleriallergi - bullshit filter og ærligheden er en core værdi, der overskygger altAmbitionen om, ikke at ville gøre verdenen til et ‘værre sted’ at væreDin balance forståelse afhænger af din danselærer 😅Én lille ‘spoiler alert’: Katrine ligger på 8, på min 6 trins skala 😳Jeg omtaler ‘Det springvise præstationsmønster’, hvis du er i tvivl om dit ‘mønster’, så kan du prøve en test her: https://potentialefabrikken.dk/wp-content/uploads/Praestationsmoenster-2.pdfAnn fra potentialefabrikken omtaler viden om dette mønster, som værende en hjælp mod stress, men det kan også bare grundlæggende hjælpe på ens selvforståelse, så man ikke slår sig selv oven i hovedet, over at være en ‘forkert’ type.https://potentialefabrikken.dk/faa-succes-og-undgaa-stress-kend-dit-praestationsmoenster-foer-du-soeger-job/Skud ud til Andreas Odbjerg’s ‘hvad skal verden med sådan en som mig?’https://open.spotify.com/track/3lt2vb4iuIJrvIccs2IlBU?si=62dcae22e0764aabNårh ja, og jeg skal stoppe med at jagte, for rigtige jægere ved at man skal stå stille, for at fange noget, så jeg skal hellere stikke fingeren ind i navlen!Kurset som jeg deltager på lige nu: https://www.katrineschumann.dk/faciliteringsuddannelsenFind Katrine her: https://www.katrineschumann.dkEller på Linkedin: https://www.linkedin.com/in/katrineschumann/Husk du kan altid finde mig påLinkedin https://www.linkedin.com/in/cathrinefallesen/Instagram https://www.instagram.com/falle_anothernerd/https://www.instagram.com/udviklereerogsamennesker/Min hjemmeside: anothernerd.dkEller sende mig en mail på ac@anothernerd.dkBecome a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/hvor-f-er-balancen--5923357/support.

Så er der en lille status opsamling på “Eksperiment nr. 1 - 4 dages arbejdsuge og Pomodoro” - hvis du ikke har hørt det afsnit, så vil jeg anbefale dig, at starte der.Den her lille status tog mig vidt omkring.. Alt fra snak om selve eksperimentet til mit tracking tool, bøger jeg har læst/er i gang med at læse og en masse store spørgsmål, jeg stiller mig selv, nu hvor jeg reflekterer over den sidste måneds tid. Jeg har samlet flere ting nedenfor, men billederne er lidt svære at dele i shownotes på en god måde, så jeg vil ligge dem i stories (og højdepunkt) på Instagram i stedet.https://www.instagram.com/falle_anothernerd/Mit tidstracking tool (der også har Pomodoro, dog ikke helt perfekt, men det er rarest at skulle holde sig til ét tool): https://track.toggl.comInstagram post fra Signe Nordstrand, omkring ordet Doven: https://www.instagram.com/p/CxDylybs4u5/Fagbogslisten fra biblioteket den sidste måned:Rikke Hertz’s to bøger:Karma, synkronicitet og mod - https://bibliotek.kk.dk/ting/object/870970-basis%3A47172039Energi : løft energien - i kroppen, mentalt og spiriuelt - https://bibliotek.kk.dk/ting/object/870970-basis%3A39245094Organisationspsykologi : en casebaseret introduktion, kurateret af Rasmus Anker Bendtsen og Jacob Alsted. https://bibliotek.kk.dk/ting/object/870970-basis%3A136242601De store spørgmål, jeg stiller mig selv (og ikke nødvendigvis svarer på 😅)Er Pomodoro gået dårligt fordi jeg ikke prioritere det?Lader jeg andre underkende min kalender?Arbejder jeg ‘nok’?Kan jeg leve op til mine egne krav og tanker?Hvad er nok?Får jeg det ud af det, som jeg vil?Husker jeg at se mine successer og fejre dem?Prioritere jeg rigtigt?Husker jeg at se min virksomhed som vigtig?Jeg skal lære at sige NEJ og Prioritere egen tid og opgaverLever i fremtiden konstant - hvordan kan jeg være mere tilstede i nuet?Det GENIALE tip fra Pernille:“Skyd "andre aftaler" så vidt muligt til efter frokost, så du sikrer dig selv nogle gode fordybelses-formiddage (når hjernen er friskest) i "møde med dig selv". En tid, hvor du udfører dine sværeste og/eller vigtigste opgaver/udvikling.Hvis du ikke har brug for alle formiddagene, så gør det til en regel at du har møde med dig selv på faste dage om formiddagen, f.eks. mandag, tirsdag og torsdag.Når folk spørger om du kan mødes kl. 10 (og din kalender er tom), så siger du: "Nej, det kan jeg ikke, men jeg kan mødes kl. 12.30" “Og et andet lille tip til dig, der vil prøve Pomodoro af, så tjek min navnesøster ud, Anne-Cathrine Jensen, jeg nævner hende ikke i Pod’en, men hun elsker også Pomodoro 🤩 https://www.linkedin.com/posts/anne-cathrine-jensen-a3882a48_sådan-kommer-du-gang-med-pomodoro-metoden-activity-7107966202936729600-75CY (hun holde en session 19/9, men måske det ikke er sidste gang)https://ida.dk/raad-og-karriere/karriere/pomodoroHusk du kan altid finde mig påLinkedinhttps://www.linkedin.com/in/cathrinefallesen/Instagramhttps://www.instagram.com/falle_anothernerd/https://www.instagram.com/udviklereerogsamennesker/Min hjemmeside: anothernerd.dkEller sende mig en mail på ac@anothernerd.dkBecome a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/hvor-f-er-balancen--5923357/support.

Denne samtale kommer vidt omkring, men meget af snakken omkredser balancen i arbejdslivet med det organisatoriske blik i fokus, det var lidt et spændende sidespor, der tog fart.Den Linkedin post der startede vores samtale kan læses her: https://www.linkedin.com/posts/maikeglue_livsbalance-lifeworkbalance-worklifebalance-activity-7094582714971906048-aXpkPWC’s analyse omkring ‘Hopes and Fears’ som Maike omtaler kan læses her: https://www.pwc.com/gx/en/issues/workforce/hopes-and-fears-2022.html (og 2023 versionen kan også findes på deres hjemmeside.Tendenser i arbejdslivet som Maike omtaler:The Great ResignationQuit QuittingBare Minimum MondaysLazy Girl Job - vi ser ikke længere topledelsen som gode forbilleder, men som skræmmebillederLoud Quitting - vi smækker med dørenThe Freelance RevolutionDu kan læse mere om ‘Den tredobbelte bundlinje’, som Maike nævner her: https://www.gnistbranding.dk/den-tredobbelte-bundlinje/Emma Holten og hendes konge foredrag ‘Hvem har magten’ kommer igen i KBH i oktober, men er dog umiddelbart udsolgt desværre: https://www.osterbroteater.dk/forestilling/foredrag-med-emma-holten-2/Ellers hold øje med hende her: https://www.emmaholten.comMaikes hjemmeside: https://glueledelse.dkMaikes Linkedin: https://www.linkedin.com/in/maikeglue/Og husk du kan altid finde mig påLinkedinhttps://www.linkedin.com/in/cathrinefallesen/Instagramhttps://www.instagram.com/falle_anothernerd/https://www.instagram.com/udviklereerogsamennesker/Min hjemmeside: anothernerd.dkEller sende mig en mail på ac@anothernerd.dkBecome a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/hvor-f-er-balancen--5923357/support.

Eksperiment nr. 1 - 4 dages arbejdsuge og Pomodoro teknikken.4-dages arbejdsuge er der skrevet en del om, jeg er meget inspireret af bogen ‘Manden der knuste sin kalender’ og det arbejde Pernille har lavet (jeg håber at få et interview i bogen med hende 🤞🏻)https://www.pernillegarde.com/4dages-arbejdsugehttps://www.saxo.com/dk/manden-der-knuste-kalenderen-for-at-goere-sine-medarbejdere-lykkelige_pernille-garde-abildgaard_haeftet_9788772161174Pomodoro teknikken, er faktisk også nævnt i ovenstående bog, men ellers kan du læse lidt mere her:https://tekstr.dk/pomodoro-teknikken/NLP (neuro linguistic programming) principperne, har jeg fået i et kursus materiale, og jeg kan ikke finde den samme enkle liste på en god måde online, så her får du dem jeg bedst kan lide 😅 (den liste jeg har fået har 23 principper).Det er nemlig ikke alle principper, jeg personligt synes kan stå alene, det er en længere snak, men der er en del priviligieblindhed og bias der ignoreres i disse sætningerDer er en positiv hensigt bag enhver adfærd.Al adfærd starter oprindeligt som en tanke eller en følelseMennesker er ikke lig deres adfærd.Mennesker træffer altid de bedste valg, de kan på det givne tidspunkt.Der findes ingen fiaskoer, kun feedback.Husk du kan altid finde mig påLinkedinhttps://www.linkedin.com/in/cathrinefallesen/Instagramhttps://www.instagram.com/falle_anothernerd/https://www.instagram.com/udviklereerogsamennesker/Eller sende mig en mail på ac@anothernerd.dkBecome a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/hvor-f-er-balancen--5923357/support.

Hvem er jeg?Et spørgsmål der kan være sværere at svare på, end man skulle tro, og det tog derfor 2 optagelser, at prøve at finde et godt format.. Første version, var nærmest en CV opremsning, og den giver jo ikke så meget indsigt, så jeg har i denne version, prøvet at pejle mere ind på det mig, der ikke kun er 'roller og ansvar', en lille bid af mig, og en kort intro til mit første eksperiment.Jeg nævner konceptet Multipassioneret, du kan se den vidunderlige TED Talk med Emily her:https://www.youtube.com/watch?v=4sZdcB6bjI8 Ellers elsker jeg hendes bog "How to be everything", som taler godt ind i mit hjerte, der ikke er god til at vælge ting fra 😅Jeg nævner Helle Heins bog om stress, dens fulde titel er: "En giftig stresscocktail (med undertitlen Når stress skyldes mangel på mening)"https://hellehein.dk/ny-bog-en-giftig-stresscocktail/#:~:text=Min%20nye%20bog%2C%20En%20giftig,cocktailmodellen%2C%20som%20udspringer%20af%20kontekstperspektivet.Mit eget afsnit omkring Scrum Master rollen, som jeg kort prøver at beskrive:https://www.spreaker.com/user/15921108/s1-a8-ahHvis du vil med på Slow Business Club hos Michelle, kan du måske liiiige nå det her: https://www.maanawork.dk/slow-business-clubEllers kan du finde mig på Linkedinhttps://www.linkedin.com/in/cathrinefallesen/Instagramhttps://www.instagram.com/falle_anothernerd/https://www.instagram.com/udviklereerogsamennesker/Eller sende mig en mail på ac@anothernerd.dkBecome a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/hvor-f-er-balancen--5923357/support.

Så er den her - traileren til 'Hvor F er balancen', som du kan høre optog jeg afsnittet i juli 2023, men det bliver først udgivet i august 2023, nogle gange skal man liiige tage lidt 'mod' til, får at gøre de store drømme til virkelighed..Meeeen, hvis du som mig, har lidt svært ved at finde en balance i livet, så håber jeg, du vil være med i min jagt efter den, måske vi begge kan lære noget?Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/hvor-f-er-balancen--5923357/support.