Folge 309: Die neue Folge Angst Unplugged (ehemals Einmal Burnout und zurück) dreht sich um ein Thema, welches uns alle beeinflusst: die Meinung Anderer! Was sagt deine beste Freundin, dein Coach, dein Bruder, deine Mutter zu deinen Lebenssituationen? Alle haben eine Meinung, aber hilft das wirklich? So wirst du endlich unabhängig!In dieser Folge erfährst du:🔌Wieso die Anderen die Antwort auch nicht unbedingt wissen können🔌Welche Erkenntnis Christina durch einen Traum-Coach hatte🔌Wie du dich von der Meinung Anderer abgrenzen kannst, um DICH spüren zu könnenChristina Hillesheim ist Diplom-Soziologin, Online-Unternehmerin und Spiegel-Bestsellerautorin. In ihrem Podcast Angst Unplugged – Zieh der Angst den Stecker unterstützt sie Menschen, die mit Ängsten und Angststörungen kämpfen, aber auch alle, die ihre mentale Gesundheit stärken, Stress reduzieren und ein erfüllteres Leben führen wollen. Nach einem Burnout im Jahr 2016 begann sie, sich intensiv mit persönlicher Weiterentwicklung, Selbstliebe und Achtsamkeit zu beschäftigen. Ihr Podcast bietet Inspiration und Werkzeuge, um Ängste zu bewältigen und mehr innere Freiheit und Lebensfreude zu finden. Zudem teilen spannende Gäste und Expert:innen wertvolle Einblicke sowie Tipps und Erfahrungen rund um das Thema Angststörung.⚡ Wenn du noch tiefer in meine Welt eintauchen und der Angst den Stecker 🔌 ziehen willst, schau hier vorbei ⚡ Mein neues Buch: Bestelle dir dein Exemplar über all dort, wo es Bücher gibt. Zum Beispiel bei Amazon*: https://amzn.to/40P2aXy Happy Club: Lass deine Ängste los und stärke deine Selbstliebe – gemeinsam mit Christina, anderen (Ex)Betroffenen und Expert:innen⁠https://happydings.net/happy-club/⁠ Instagram: Für tägliche Impulse und Austausch, folge mir auf Instagram unter⁠@happydings⁠ Glücks Shop: Geschenke, Glücks Karten, Workshops und ganz viel Glück findest du auf⁠https://happydings.net/shop/⁠ Website: Alles über meine Kurse, Workshops, dem Happy Club und mich findest du hier⁠https://happydings.net/⁠ Happy News: Melde dich für 0 Euro bei meinem Newsletter an und erhalte Updates zu neuen Blog Beiträgen, Podcast Folgen, Freebies sowie vielen exklusiven Community- und Bonus-Aktionen⁠https://happydings.net/newsletter-kleine-impulse-zum-gluecklich-sein/⁠Danke fürs Zuhören! Gemeinsam ziehen wir deiner Angst den Stecker.Deine Christina*Affiliate Link🎙️ Produziert von Manifestation Media GmbH‼️ Wenn du mit Herausforderungen kämpfst, wende dich bitte an ein:e Ärzt:in und/ oder Therapeut:in . Alle Übungen und Methoden sind Anregungen – du entscheidest, was sich für dich richtig anfühlt. Es gibt keine Heil- oder Erfolgsgarantie, und die Wirksamkeit ist nicht wissenschaftlich belegt.Jede Umsetzung erfolgt in eigener Verantwortung.‼️

Folge 308: In der neuen Folge Angst Unplugged (ehemals Einmal Burnout und zurück) geht es um Christinas Geschichte mit ihrer eigenen Angststörung - ehrlich, echt und direkt aus ihrem Alltag! Seit ihrer Kindheit bis in ihre 30er hinein begleitete sie die Angst täglich - Angst zum Frisör zu gehen, Angst vor Krankheiten, Angst vor Verlust. So viele Bereiche ihres Lebens waren betroffen und vielleicht kennst du diese Gefühle auch - du bist nicht allein! Was hat Christina getan, um aus ihrer Angststörung rauszukommen?In dieser Folge erfährst du:🔌 Warum Christina in ihrer ersten Beziehung Panikattacken bekommen hat🔌 Wie sie 2016 ihren Tiefpunkt mit der Angst hatte, der gleichzeitig zum Wendepunkt wurde🔌 Welche Game-Changer helfen, um Angst zu besiegenChristina Hillesheim ist Diplom-Soziologin, Online-Unternehmerin und Spiegel-Bestsellerautorin. In ihrem Podcast Angst Unplugged – Zieh der Angst den Stecker unterstützt sie Menschen, die mit Ängsten und Angststörungen kämpfen, aber auch alle, die ihre mentale Gesundheit stärken, Stress reduzieren und ein erfüllteres Leben führen wollen. Nach einem Burnout im Jahr 2016 begann sie, sich intensiv mit persönlicher Weiterentwicklung, Selbstliebe und Achtsamkeit zu beschäftigen. Ihr Podcast bietet Inspiration und Werkzeuge, um Ängste zu bewältigen und mehr innere Freiheit und Lebensfreude zu finden. Zudem teilen spannende Gäste und Expert:innen wertvolle Einblicke sowie Tipps und Erfahrungen rund um das Thema Angststörung.⚡ Wenn du noch tiefer in meine Welt eintauchen und der Angst den Stecker 🔌 ziehen willst, schau hier vorbei ⚡ mehr Infos zum Workshop "Alltag mit Angststörung meistern": https://myablefy.com/s/happydings/alltag-mit-angststoerung-meistern-tipps-fuer-job-familie-freizeit-293098cd/payment Mein neues Buch "Sag deiner Angst, sie kann gehen !" - bestelle dir dein Exemplar über all dort, wo es Bücher gibt. Zum Beispiel bei Amazon* https://amzn.to/40P2aXy Happy Club: Lass deine Ängste los und stärke deine Selbstliebe – gemeinsam mit Christina, anderen (Ex)Betroffenen und Expert:innen ⁠https://happydings.net/happy-club/⁠ Instagram: Für tägliche Impulse und Austausch, folge mir auf Instagram unter ⁠@happydings⁠ Glücks Shop: Geschenke, Glücks Karten, Workshops und ganz viel Glück findest du auf ⁠https://happydings.net/shop/⁠ Website: Alles über meine Kurse, Workshops, dem Happy Club und mich findest du hier ⁠https://happydings.net/⁠ Happy News: Melde dich für 0 Euro bei meinem Newsletter an und erhalte Updates zu neuen Blog Beiträgen, Podcast Folgen, Freebies sowie vielen exklusiven Community- und Bonus-Aktionen ⁠https://happydings.net/newsletter-kleine-impulse-zum-gluecklich-sein/⁠Danke fürs Zuhören! Gemeinsam ziehen wir deiner Angst den Stecker.Deine Christina*Affiliate Link🎙️ Produziert von Manifestation Media GmbH‼️ Dieser Podcast teilt Gedanken, Erfahrungen und Impulse aus Begegnungen mit Expert:innen wie Psychotherapeut:innen, Ärzt:innen, Coaches sowie meiner Community. Er soll Mut machen und inspirieren, ersetzt aber keine medizinische oder therapeutische Beratung.Wenn du mit Herausforderungen kämpfst, wende dich bitte an ein:e Ärzt:in und/ oder Therapeut:in. Alle Übungen und Methoden sind Anregungen – du entscheidest, was sich für dich richtig anfühlt. Es gibt keine Heil- oder Erfolgsgarantie, und die Wirksamkeit ist nicht wissenschaftlich belegt.Jede Umsetzung erfolgt in eigener Verantwortung.‼️

Folge 307: Donnerstag-Boost Mutnachricht:Was würden der Mut und das Vertrauen sagen? In der neuen FolgeAngst Unplugged (ehemalsEinmal Burnout und zurück) gibst du deinem Vertrauen und deinem Mut eine Stimme. Diese Sprachnachricht empowert dich in deinem Selbstbewusstsein. Ruck, zuck kommst du in deine Gelassenheit zurück und veränderst deine Gefühle. Gib deinen kraftvollen, inneren Stimmen eine Chance dich auf positive Weise zu unterstützen.In dieser Folge erfährst du:🔌 Welche inneren Stimmen du deiner Angst entgegen setzen kannst🔌 Wie du deine Perspektive wechseln kannst🔌 Dass du deiner Angst NICHT ausgeliefert bistChristina Hillesheim ist Diplom-Soziologin, Online-Unternehmerin und Spiegel-Bestsellerautorin. In ihrem Podcast Angst Unplugged – Zieh der Angst den Stecker unterstützt sie Menschen, die mit Ängsten und Angststörungen kämpfen, aber auch alle, die ihre mentale Gesundheit stärken, Stress reduzieren und ein erfüllteres Leben führen wollen. Nach einem Burnout im Jahr 2016 begann sie, sich intensiv mit persönlicher Weiterentwicklung, Selbstliebe und Achtsamkeit zu beschäftigen. Ihr Podcast bietet Inspiration und Werkzeuge, um Ängste zu bewältigen und mehr innere Freiheit und Lebensfreude zu finden. Zudem teilen spannende Gäste und Expert:innen wertvolle Einblicke sowie Tipps und Erfahrungen rund um das Thema Angststörung.⚡ Wenn du noch tiefer in meine Welt eintauchen und der Angst den Stecker 🔌 ziehen willst, schau hier vorbei ⚡Mein neues Buch - bestelle dir dein Exemplar vor und erhalte eine persönliche Signatur mit deinem Namen - nur solange der Vorrat reicht:⁠https://shop.autorenwelt.de/products/sag-deiner-angst-sie-kann-gehen-von-christina-hillesheim?variant=50315896914245⁠Happy Club: Lass deine Ängste los und stärke deine Selbstliebe – gemeinsam mit Christina, anderen (Ex)Betroffenen und Expert:innen⁠https://happydings.net/happy-club/⁠Meine Bücher: Für alle, die noch lieber lesen anstatt zu hören⁠https://happydings.net/buecher/⁠Instagram: Für tägliche Impulse und Austausch, folge mir auf Instagram unter⁠@happydings⁠Glücks Shop: Geschenke, Glücks Karten, Workshops und ganz viel Glück findest du auf⁠https://happydings.net/shop/⁠Website: Alles über meine Kurse, Workshops, dem Happy Club und mich findest du hier⁠https://happydings.net/⁠Happy News: Melde dich für 0 Euro bei meinem Newsletter an und erhalte Updates zu neuen Blog Beiträgen, Podcast Folgen, Freebies sowie vielen exklusiven Community- und Bonus-Aktionen⁠https://happydings.net/newsletter-kleine-impulse-zum-gluecklich-sein/⁠Danke fürs zuhören! Gemeinsam ziehen wir deiner Angst den Stecker.Deine Christina🎙️ Produziert von Manifestation Media GmbH‼️ Dieser Podcast teilt Gedanken, Erfahrungen und Impulse aus Begegnungen mit Expert:innen wie Psychotherapeut:innen, Ärzt:innen, Coaches sowie meiner Community. Er soll Mut machen und inspirieren, ersetzt aber keine medizinische oder therapeutische Beratung.Wenn du mit Herausforderungen kämpfst, wende dich bitte an ein:e Ärzt:in und/ oder Therapeut:in. Alle Übungen und Methoden sind Anregungen – du entscheidest, was sich für dich richtig anfühlt. Es gibt keine Heil- oder Erfolgsgarantie, und die Wirksamkeit ist nicht wissenschaftlich belegt.Jede Umsetzung erfolgt in eigener Verantwortung.‼️

Folge 306: Herzphobie? Wie bitte? Die neue FolgeAngst Unplugged (ehemalsEinmal Burnout und zurück) dreht sich rund um dein Herz – genauer gesagt, um die Angst, dass es krank sein könnte oder nicht richtig funktioniert. Vielleicht kennst du Symptome wieHerzstolpern, Herzrasen, ein Drücken oder Stechen in der Brust? Doch woher kommen diese Symptome eigentlich, und was bedeuten sie? Und welche Rolle spielt Sport bei einerHerzphobie? Wenn du manchmal Ängste rund um dein Herz hast, kann dir diese Folge von Christina helfen, sie zu lindern.In dieser Folge erfährst du:🔌Was eine Herzphobie ist und wo ihre Ursprünge liegen🔌Wie du mit Herzstolpern, Herzrasen, kleinen Aussetzern, Enge in der Brust und stechenden Schmerzen umgehen kannst🔌Welche ärztliche Unterstützung hilfreich ist – und welche Horrorgeschichten du nicht glauben solltest!Wenn du noch tiefer in das Thema Herzphobie eintauchen möchtest, schau dir gerne meinenWorkshop: Herzphobie und Schwindel mit Dr. Thomas Peter an (Geburtstags-Angebot: mit dem Codehappybirthday43sparst du dir bis 15.02. ganze 43 (!) Prozent auf alle Workshops :🔗Zum Workshop‼️ Wichtig: Symptome sollten immer zuerst ärztlich abgeklärt werden. Auch wenn bei einer Kardio bzw. einer Herzphobie die Symptome oft durch Angst und Stress ausgelöst werden, ist es entscheidend, organische Ursachen auszuschließen. Eine klare ärztliche Diagnose kann außerdem helfen, die Angst zu reduzieren und den Fokus auf die eigentliche Angststörung zu lenken. Sicherheit geht immer vor – lieber einmal zu viel als einmal zu wenig zum Arzt! 🙏🏽Christina Hillesheim ist Diplom-Soziologin, Online-Unternehmerin und Spiegel-Bestsellerautorin. In ihrem Podcast Angst Unplugged – Zieh der Angst den Stecker unterstützt sie Menschen, die mit Ängsten und Angststörungen kämpfen, aber auch alle, die ihre mentale Gesundheit stärken, Stress reduzieren und ein erfüllteres Leben führen wollen. Nach einem Burnout im Jahr 2016 begann sie, sich intensiv mit persönlicher Weiterentwicklung, Selbstliebe und Achtsamkeit zu beschäftigen. Ihr Podcast bietet Inspiration und Werkzeuge, um Ängste zu bewältigen und mehr innere Freiheit und Lebensfreude zu finden. Zudem teilen spannende Gäste und Expert:innen wertvolle Einblicke sowie Tipps und Erfahrungen rund um das Thema Angststörung.⚡ Wenn du noch tiefer in meine Welt eintauchen und der Angst den Stecker 🔌 ziehen willst, schau hier vorbei ⚡Mein neues Buch - bestelle dir dein Exemplar vor und erhalte eine persönliche Signatur mit deinem Namen - nur solange der Vorrat reicht:https://shop.autorenwelt.de/products/sag-deiner-angst-sie-kann-gehen-von-christina-hillesheimHappy Club: Lass deine Ängste los und stärke deine Selbstliebe – gemeinsam mit Christina, anderen (Ex)Betroffenen und Expert:innenhttps://happydings.net/happy-club/Meine Bücher: Für alle, die noch lieber lesen anstatt zu hörenhttps://happydings.net/buecher/Instagram: Für tägliche Impulse und Austausch, folge mir auf Instagram unter@happydingsGlücks Shop: Geschenke, Glücks Karten, Workshops und ganz viel Glück findest du aufhttps://happydings.net/shop/Website: Alles über meine Kurse, Workshops, dem Happy Club und mich findest du hierhttps://happydings.net/Happy News: Melde dich für 0 Euro bei meinem Newsletter an und erhalte Updates zu neuen Blog Beiträgen, Podcast Folgen, Freebies sowie vielen exklusiven Community- und Bonus-Aktionenhttps://happydings.net/newsletter-kleine-impulse-zum-gluecklich-sein/Danke fürs zuhören! Gemeinsam ziehen wir deiner Angst den Stecker.Deine Christina🎙️ Produziert von Manifestation Media GmbH‼️ Wenn du mit Herausforderungen kämpfst, wende dich bitte an ein:e Ärzt:in und/ oder Therapeut:in . Alle Übungen und Methoden sind Anregungen – du entscheidest, was sich für dich richtig anfühlt. Es gibt keine Heil- oder Erfolgsgarantie, und die Wirksamkeit ist nicht wissenschaftlich belegt.Jede Umsetzung erfolgt in eigener Verantwortung.‼️

Folge 305: In der neuen Folge Angst Unplugged (ehemals Einmal Burnout und zurück) erzählt Christina von ihrer eigenen Heilungsgeschichte. Während ihrer Angst- und Stresszustände war es auch für Christina eine große Herausforderung, ihren eigenen Fortschritt und die kleinen Verbesserungen überhaupt wahrzunehmen. Da Christina immer wieder gefragt wird, wie lange sie krankgeschrieben war und ob es Rückfälle gab, teilt sie heute wertvolle Impulse mit dir. Besonders, wenn dich das Thema Fortschritte, Rückschläge und der Druck, "schnell gesund" zu werden, belastet. In dieser Folge erfährst du: 🔌 Warum Heilung nie linear verläuft – und das völlig in Ordnung ist 🔌 Dass jeder kleine Schritt nach vorne zählt, auch wenn Rückschritte dazugehören 🔌 Wie wichtig dein Umfeld (Familie und Freund:innen) für deinen Weg raus aus der Angst sein kann Hör rein und lass dich inspirieren, geduldig mit dir selbst zu sein und die kleinen Erfolge auf deinem Heilungsweg zu feiern. 💡 Christina Hillesheim ist Diplom-Soziologin, Online-Unternehmerin und Spiegel-Bestsellerautorin. In ihrem Podcast Angst Unplugged – Zieh der Angst den Stecker unterstützt sie Menschen, die mit Ängsten und Angststörungen kämpfen, aber auch alle, die ihre mentale Gesundheit stärken, Stress reduzieren und ein erfüllteres Leben führen wollen. Nach einem Burnout im Jahr 2016 begann sie, sich intensiv mit persönlicher Weiterentwicklung, Selbstliebe und Achtsamkeit zu beschäftigen. Ihr Podcast bietet Inspiration und Werkzeuge, um Ängste zu bewältigen und mehr innere Freiheit und Lebensfreude zu finden. Zudem teilen spannende Gäste und Expert:innen wertvolle Einblicke sowie Tipps und Erfahrungen rund um das Thema Angststörung. ⚡ Wenn du noch tiefer in meine Welt eintauchen und der Angst den Stecker 🔌 ziehen willst, schau hier vorbei ⚡ Mein neues Buch - bestelle dir dein Exemplar vor und erhalte eine persönliche Signatur mit deinem Namen - nur solange der Vorrat reicht: https://shop.autorenwelt.de/products/sag-deiner-angst-sie-kann-gehen-von-christina-hillesheim?variant=50315896914245 Happy Club: Lass deine Ängste los und stärke deine Selbstliebe – gemeinsam mit Christina, anderen (Ex)Betroffenen und Expert:innen https://happydings.net/happy-club/ Meine Bücher: Für alle, die noch lieber lesen anstatt zu hören https://happydings.net/buecher/ Instagram: Für tägliche Impulse und Austausch, folge mir auf Instagram unter @happydings Glücks Shop: Geschenke, Glücks Karten, Workshops und ganz viel Glück findest du auf https://happydings.net/shop/ Website: Alles über meine Kurse, Workshops, dem Happy Club und mich findest du hier https://happydings.net/ Happy News: Melde dich für 0 Euro bei meinem Newsletter an und erhalte Updates zu neuen Blog Beiträgen, Podcast Folgen, Freebies sowie vielen exklusiven Community- und Bonus-Aktionen https://happydings.net/newsletter-kleine-impulse-zum-gluecklich-sein/ Danke fürs zuhören! Gemeinsam ziehen wir deiner Angst den Stecker. Deine Christina 🎙️ Produziert von Manifestation Media GmbH ‼️ Dieser Podcast teilt Gedanken, Erfahrungen und Impulse aus Begegnungen mit Expert:innen wie Psychotherapeut:innen, Ärzt:innen, Coaches sowie meiner Community. Er soll Mut machen und inspirieren, ersetzt aber keine medizinische oder therapeutische Beratung. Wenn du mit Herausforderungen kämpfst, wende dich bitte an ein:e Ärzt:in und/ oder Therapeut:in. Alle Übungen und Methoden sind Anregungen – du entscheidest, was sich für dich richtig anfühlt. Es gibt keine Heil- oder Erfolgsgarantie, und die Wirksamkeit ist nicht wissenschaftlich belegt. Jede Umsetzung erfolgt in eigener Verantwortung.‼️

Folge 304: Die neue Folge Angst Unplugged (ehemals Einmal Burnout und zurück) ist eine Folge nur für dich - für sofortige Unterstützung bei Angst oder Panik. Bist du gerade in einem akuten Angstzustand? Spürst du all die Symptome, wie sich Angst in deinem Körper ausbreitet? Brauchst du ein ein schnelles und einfaches Notfall Tool gegen Angst und Panik? Sei beruhigt: diese Folge ist dein SOS Tool für genau diesen Moment! Christina leitet dich durch eine Meditation und einen Powertalk für schnelle Entspannung und Ermächtigung. In dieser Folge erlebst du: 🔌 Wie du durch gemeinsames Atmen zur Sicherheit in dir zurück findest 🔌 Welchen beruhigenden Effekt Affirmationen auf dein Nervensystem haben können 🔌 Wie du in nur 12 Minuten deinen Angstzustand transformierst - sofort & egal, wo du gerade bist Christina Hillesheim ist Diplom-Soziologin, Online-Unternehmerin und Spiegel-Bestsellerautorin. In ihrem Podcast Angst Unplugged – Zieh der Angst den Stecker unterstützt sie Menschen, die mit Ängsten und Angststörungen kämpfen, aber auch alle, die ihre mentale Gesundheit stärken, Stress reduzieren und ein erfüllteres Leben führen wollen. Nach einem Burnout im Jahr 2016 begann sie, sich intensiv mit persönlicher Weiterentwicklung, Selbstliebe und Achtsamkeit zu beschäftigen. Ihr Podcast bietet Inspiration und Werkzeuge, um Ängste zu bewältigen und mehr innere Freiheit und Lebensfreude zu finden. Zudem teilen spannende Gäste und Expert:innen wertvolle Einblicke sowie Tipps und Erfahrungen rund um das Thema Angststörung. ⚡ Wenn du noch tiefer in meine Welt eintauchen und der Angst den Stecker 🔌 ziehen willst, schau hier vorbei ⚡ Mein neues Buch - bestelle dir dein Exemplar vor und erhalte eine persönliche Signatur mit deinem Namen - nur solange der Vorrat reicht: ⁠https://shop.autorenwelt.de/products/sag-deiner-angst-sie-kann-gehen-von-christina-hillesheim?variant=50315896914245 Meine Bücher: Für alle, die noch lieber lesen anstatt zu hören ⁠https://happydings.net/buecher/⁠ Instagram: Für tägliche Impulse und Austausch, folge mir auf Instagram unter ⁠@happydings⁠ Glücks Shop: Geschenke, Glücks Karten, Workshops und ganz viel Glück findest du auf ⁠https://happydings.net/shop/⁠ Website: Alles über meine Kurse, Workshops, dem Happy Club und mich findest du hier ⁠https://happydings.net/⁠ Happy News: Melde dich für 0 Euro bei meinem Newsletter an und erhalte Updates zu neuen Blog Beiträgen, Podcast Folgen, Freebies sowie vielen exklusiven Community- und Bonus-Aktionen ⁠https://happydings.net/newsletter-kleine-impulse-zum-gluecklich-sein/⁠ Danke fürs zuhören! Gemeinsam ziehen wir deiner Angst den Stecker. Deine Christina 🎙️ Produziert von Manifestation Media GmbH ‼️ Dieser Podcast teilt Gedanken, Erfahrungen und Impulse aus Begegnungen mit Expert:innen wie Psychotherapeut:innen, Ärzt:innen, Coaches sowie meiner Community. Er soll Mut machen und inspirieren, ersetzt aber keine medizinische oder therapeutische Beratung. Wenn du mit Herausforderungen kämpfst, wende dich bitte an ein:e Ärzt:in und/ oder Therapeut:in . Alle Übungen und Methoden sind Anregungen – du entscheidest, was sich für dich richtig anfühlt. Es gibt keine Heil- oder Erfolgsgarantie, und die Wirksamkeit ist nicht wissenschaftlich belegt. Jede Umsetzung erfolgt in eigener Verantwortung.‼️

Folge 303: In der neuen Folge Angst Unplugged (ehemals Einmal Burnout und zurück) stellt Christina dir die Frage: Hast du gelernt, deiner Angst zuzuhören, oder versuchst du sie lieber zu ignorieren? Denn Ängste zeigen sich nicht erst bei einer Panikattacke – sie klopfen oft schon viel früher ganz leise bei dir an, um dir vielleicht eine wichtige Botschaft zu übermitteln. In dieser Folge erfährst du: 🔌 Warum die Angst flüstert, bevor sie schreit – und wie du die frühen Signale erkennen kannst 🔌 Wieso es entscheidend ist, genau dann hinzuhören, wenn die Angst leise anklopft 🔌 Dass deine Angst nicht dein Feind ist, sondern dir helfen möchte, dich selbst besser zu verstehen Erfahre, wie du mit deiner Angst ins Gespräch kommen kannst, um sie als Wegweiser zu nutzen, anstatt sie zu bekämpfen. Hör jetzt rein und entdecke, wie du Vertrauen statt Widerstand aufbaust! 💡 Christina Hillesheim ist Diplom-Soziologin, Online-Unternehmerin und Spiegel-Bestsellerautorin. In ihrem Podcast Angst Unplugged – Zieh der Angst den Stecker unterstützt sie Menschen, die mit Ängsten und Angststörungen kämpfen, aber auch alle, die ihre mentale Gesundheit stärken, Stress reduzieren und ein erfüllteres Leben führen wollen. Nach einem Burnout im Jahr 2016 begann sie, sich intensiv mit persönlicher Weiterentwicklung, Selbstliebe und Achtsamkeit zu beschäftigen. Ihr Podcast bietet Inspiration und Werkzeuge, um Ängste zu bewältigen und mehr innere Freiheit und Lebensfreude zu finden. Zudem teilen spannende Gäste und Expert:innen wertvolle Einblicke sowie Tipps und Erfahrungen rund um das Thema Angststörung. ⚡ Wenn du noch tiefer in meine Welt eintauchen und der Angst den Stecker 🔌 ziehen willst, schau hier vorbei ⚡ Mein neues Buch - bestelle dir dein Exemplar vor und erhalte eine persönliche Signatur mit deinem Namen - nur solange der Vorrat reicht: https://shop.autorenwelt.de/products/sag-deiner-angst-sie-kann-gehen-von-christina-hillesheim?variant=50315896914245 Happy Club: Lass deine Ängste los und stärke deine Selbstliebe – gemeinsam mit Christina, anderen (Ex)Betroffenen und Expert:innen https://happydings.net/happy-club/ Instagram: Für tägliche Impulse und Austausch, folge mir auf Instagram unter @happydings Glücks Shop: Geschenke, Glücks Karten, Workshops und ganz viel Glück findest du auf https://happydings.net/shop/ Website: Alles über meine Kurse, Workshops, dem Happy Club und mich findest du hier https://happydings.net/ Happy News: Melde dich für 0 Euro bei meinem Newsletter an und erhalte Updates zu neuen Blog Beiträgen, Podcast Folgen, Freebies sowie vielen exklusiven Community- und Bonus-Aktionen https://happydings.net/newsletter-kleine-impulse-zum-gluecklich-sein/ Danke fürs zuhören! Gemeinsam ziehen wir deiner Angst den Stecker. Deine Christina 🎙️ Produziert von Manifestation Media GmbH

Folge 302: In der neuen Folge Angst Unplugged (ehemals Einmal Burnout und zurück) erklärt Christina, wie du negative Gedanken bei Angst abstellen und dich wieder ordnen kannst. Oft versuchen wir bei Angst und der Vorstellung von Horrorszenarien, unsere Gedanken zu kontrollieren – doch genau das treibt das negative Gedankenkarussell nur noch stärker an und macht es lauter. Mit den richtigen Tools kannst du das jedoch verhindern. In dieser Folge erfährst du: 🔌 4 effektive Tipps, wie du bei Angst aus deinem Gedankenkarussell aussteigen kannst 🔌 Welchen unsichtbaren Anker du immer bei dir hast, um negative Gedankenspiralen zu stoppen 🔌 Warum unsere Angst oft schlimmer wird, wenn wir mit unseren Gedanken im Widerstand sind – und wie du das ändern kannst Hör jetzt rein und finde heraus, wie du deine Ängste loslassen und mehr innere Ruhe finden kannst! 💡 Christina Hillesheim ist Diplom-Soziologin, Online-Unternehmerin und Spiegel-Bestsellerautorin. In ihrem Podcast Angst Unplugged – Zieh der Angst den Stecker unterstützt sie Menschen, die mit Ängsten und Angststörungen kämpfen, aber auch alle, die ihre mentale Gesundheit stärken, Stress reduzieren und ein erfüllteres Leben führen wollen. Nach einem Burnout im Jahr 2016 begann sie, sich intensiv mit persönlicher Weiterentwicklung, Selbstliebe und Achtsamkeit zu beschäftigen. Ihr Podcast bietet Inspiration und Werkzeuge, um Ängste zu bewältigen und mehr innere Freiheit und Lebensfreude zu finden. Zudem teilen spannende Gäste und Expert:innen wertvolle Einblicke sowie Tipps und Erfahrungen rund um das Thema Angststörung. ⚡ Wenn du noch tiefer in meine Welt eintauchen und der Angst den Stecker 🔌 ziehen willst, schau hier vorbei ⚡ Mein neues Buch - bestelle dir dein Exemplar vor und erhalte eine persönliche Signatur mit deinem Namen - nur solange der Vorrat reicht: https://shop.autorenwelt.de/products/sag-deiner-angst-sie-kann-gehen-von-christina-hillesheim?variant=50315896914245 Happy Club: Lass deine Ängste los und stärke deine Selbstliebe – gemeinsam mit Christina, anderen (Ex)Betroffenen und Expert:innen https://happydings.net/happy-club/ Instagram: Für tägliche Impulse und Austausch, folge mir auf Instagram unter @happydings Glücks Shop: Geschenke, Glücks Karten, Workshops und ganz viel Glück findest du auf https://happydings.net/shop/ Website: Alles über meine Kurse, Workshops, dem Happy Club und mich findest du hier https://happydings.net/ Happy News: Melde dich für 0 Euro bei meinem Newsletter an und erhalte Updates zu neuen Blog Beiträgen, Podcast Folgen, Freebies sowie vielen exklusiven Community- und Bonus-Aktionen https://happydings.net/newsletter-kleine-impulse-zum-gluecklich-sein/ Danke fürs zuhören! Gemeinsam ziehen wir deiner Angst den Stecker. Deine Christina 🎙️ Produziert von Manifestation Media GmbH

Folge 301: Hier kommt deine erste Donnerstags-Boost Mutnachricht! Neue Dinge zu starten kann Angst und Unsicherheiten auslösen. Noch größer ist oft die Angst vor dem Versagen oder davor, Fehler zu machen. Niederlagen fühlen sich nie gut an, und je nach unseren bisherigen Erfahrungen können sie uns davon abhalten, neue Schritte zu wagen, ein Herzensprojekt umzusetzen oder uns aus der Komfortzone zu bewegen. In dieser ersten Mutnachricht teilt Christina einen inspirierenden Impuls mit dir: Warum es so wichtig ist, Fehler zuzulassen und sie in Kauf zu nehmen. Sie spricht über eine spannende Folge über die erfolgreichen Basketballspieler, die Wagner Brothers, die bei einem entscheidenden Spiel eine Niederlage erlitten haben – und was wir alle daraus lernen können. In dieser Folge erfährst du: 🔌 Warum Fehler und Niederlagen auch ein Geschenk sein können 🔌 Dass selbst erfolgreiche Menschen mit Versagensängsten kämpfen – und du damit nicht alleine bist 🔌 Wie du einen leichteren Umgang mit Fehlern finden kannst Diese Folge ist für alle, die den Mut suchen, sich neuen Herausforderungen zu stellen, Versagensängste zu überwinden und endlich den ersten Schritt Richtung ihrer Träume zu gehen. 📺 Hier geht es zur Doku über die Wagner Brothers. Christina Hillesheim ist Diplom-Soziologin, Online-Unternehmerin und Spiegel-Bestsellerautorin. In ihrem Podcast Angst Unplugged – Zieh der Angst den Stecker unterstützt sie Menschen, die mit Ängsten und Angststörungen kämpfen, aber auch alle, die ihre mentale Gesundheit stärken, Stress reduzieren und ein erfüllteres Leben führen wollen. Nach einem Burnout im Jahr 2016 begann sie, sich intensiv mit persönlicher Weiterentwicklung, Selbstliebe und Achtsamkeit zu beschäftigen. Ihr Podcast bietet Inspiration und Werkzeuge, um Ängste zu bewältigen und mehr innere Freiheit und Lebensfreude zu finden. Zudem teilen spannende Gäste und Expert:innen wertvolle Einblicke sowie Tipps und Erfahrungen rund um das Thema Angststörung. ⚡ Wenn du noch tiefer in meine Welt eintauchen und der Angst den Stecker 🔌 ziehen willst, schau hier vorbei ⚡ Happy Club: Lass deine Ängste los und stärke deine Selbstliebe – gemeinsam mit Christina, anderen (Ex)Betroffenen und Expert:innen https://happydings.net/happy-club/ Meine Bücher: Für alle, die noch lieber lesen anstatt zu hören https://happydings.net/buecher/ Instagram: Für tägliche Impulse und Austausch, folge mir auf Instagram unter @happydings Glücks Shop: Geschenke, Glücks Karten, Workshops und ganz viel Glück findest du auf https://happydings.net/shop/ Website: Alles über meine Kurse, Workshops, dem Happy Club und mich findest du hier https://happydings.net/ Happy News: Melde dich für 0 Euro bei meinem Newsletter an und erhalte Updates zu neuen Blog Beiträgen, Podcast Folgen, Freebies sowie vielen exklusiven Community- und Bonus-Aktionen https://happydings.net/newsletter-kleine-impulse-zum-gluecklich-sein/ Danke fürs zuhören! Gemeinsam ziehen wir deiner Angst den Stecker. Deine Christina 🎙️ Produziert von Manifestation Media GmbH

Christina Hillesheim ist Diplom-Soziologin, Online-Unternehmerin und Spiegel-Bestsellerautorin. In ihrem Podcast Angst Unplugged – Zieh der Angst den Stecker unterstützt sie Menschen, die mit Ängsten und Angststörungen kämpfen, aber auch alle, die ihre mentale Gesundheit stärken, Stress reduzieren und ein erfüllteres Leben führen wollen. Nach einem Burnout im Jahr 2016 begann sie, sich intensiv mit persönlicher Weiterentwicklung, Selbstliebe und Achtsamkeit zu beschäftigen. Ihr Podcast bietet Inspiration und Werkzeuge, um Ängste zu bewältigen und mehr innere Freiheit und Lebensfreude zu finden. Zudem teilen spannende Gäste und Expert:innen wertvolle Einblicke sowie Tipps und Erfahrungen rund um das Thema Angststörung. ⚡ Wenn du noch tiefer in meine Welt eintauchen und der Angst den Stecker 🔌 ziehen willst, schau hier vorbei ⚡ Happy Club: Lass deine Ängste los und stärke deine Selbstliebe – gemeinsam mit Christina, anderen (Ex)Betroffenen und Expert:innen https://happydings.net/happy-club/ Meine Bücher: Für alle, die noch lieber lesen anstatt zu hören https://happydings.net/buecher/ Instagram: Für tägliche Impulse und Austausch, folge mir auf Instagram unter @happydings Glücks Shop: Geschenke, Glücks Karten, Workshops und ganz viel Glück findest du auf https://happydings.net/shop/ Website: Alles über meine Kurse, Workshops, dem Happy Club und mich findest du hier https://happydings.net/ Happy News: Melde dich für 0 Euro bei meinem Newsletter an und erhalte Updates zu neuen Blog Beiträgen, Podcast Folgen, Freebies sowie vielen exklusiven Community- und Bonus-Aktionen https://happydings.net/newsletter-kleine-impulse-zum-gluecklich-sein/ Danke fürs zuhören! Gemeinsam ziehen wir deiner Angst den Stecker. Deine Christina Hillesheim 🎙️ Produziert von Manifestation Media GmbH

Folge 300: In der neuen Folge von Angst Unplugged erfährst du, wie du mit Ängsten, Druck und Unsicherheiten rund um das neue Jahr 2025 umgehen kannst. Vielleicht kennst du das Gefühl, dich ständig mit anderen zu vergleichen – sei es im direkten Umfeld oder auf Social Media. Die großen Visionen, Vorsätze und Pläne für das neue Jahr können inspirierend sein, lösen aber oft auch Angst vor Veränderung und Druck aus. Doch was ist, wenn du Angst vor neuen Zielen hast oder dich überwältigt fühlst? Christina gibt dir wertvolle Impulse, wie du mit diesen Herausforderungen umgehen kannst. In dieser Folge erfährst du: 🔌 Warum Veränderungen weniger gefährlich sind, als sie sich anfühlen 🔌 Welche 5 einfachen Tipps dir helfen, mit Druck und Angst vor dem neuen Jahr umzugehen 🔌 Wie du Tools und Rituale gezielt einsetzen kannst, um mit Ruhe und einem Erfolgsgefühl in das neue Jahr zu starten 🔌 Mit welchen Affirmationen du mutiger durch den Jahresstart gehen kannst Diese Folge ist perfekt für alle, die Neujahrsvorsätze stressfrei angehen, Ziele mit Leichtigkeit verfolgen und Selbstvertrauen für Veränderungen stärken möchten. Christina Hillesheim ist Diplom-Soziologin, Online-Unternehmerin und Spiegel-Bestsellerautorin. In ihrem Podcast Angst Unplugged – Zieh der Angst den Stecker unterstützt sie Menschen, die mit Ängsten und Angststörungen kämpfen, aber auch alle, die ihre mentale Gesundheit stärken, Stress reduzieren und ein erfüllteres Leben führen wollen. Nach einem Burnout im Jahr 2016 begann sie, sich intensiv mit persönlicher Weiterentwicklung, Selbstliebe und Achtsamkeit zu beschäftigen. Ihr Podcast bietet Inspiration und Werkzeuge, um Ängste zu bewältigen und mehr innere Freiheit und Lebensfreude zu finden. Zudem teilen spannende Gäste und Expert:innen wertvolle Einblicke sowie Tipps und Erfahrungen rund um das Thema Angststörung. ⚡ Wenn du noch tiefer in meine Welt eintauchen und der Angst den Stecker 🔌 ziehen willst, schau hier vorbei ⚡ Happy Club: Lass deine Ängste los und stärke deine Selbstliebe – gemeinsam mit Christina, anderen (Ex)Betroffenen und Expert:innen https://happydings.net/happy-club/ Meine Bücher: Für alle, die noch lieber lesen anstatt zu hören https://happydings.net/buecher/ Instagram: Für tägliche Impulse und Austausch, folge mir auf Instagram unter @happydings Glücks Shop: Geschenke, Glücks Karten, Workshops und ganz viel Glück findest du auf https://happydings.net/shop/ Website: Alles über meine Kurse, Workshops, dem Happy Club und mich findest du hier https://happydings.net/ Happy News: Melde dich für 0 Euro bei meinem Newsletter an und erhalte Updates zu neuen Blog Beiträgen, Podcast Folgen, Freebies sowie vielen exklusiven Community- und Bonus-Aktionen https://happydings.net/newsletter-kleine-impulse-zum-gluecklich-sein/ Danke fürs zuhören! Gemeinsam ziehen wir deiner Angst den Stecker. Deine Christina 🎙️ Produziert von Manifestation Media GmbH

Folge 299: In dieser Podcastfolge tauchen wir ein in die Grundlagen: Was passiert in deinem Gehirn, wenn du Angst hast, warum bleibt der Angst Kreislauf oft bestehen und wie kannst du besser damit umgehen? Du erfährst: - was Angst eigentlich ist - was dabei im Gehirn passiert und warum - wie und warum der Angst Kreislauf entsteht und aufrecht erhalten wird - was du dagegen tun kannst hier kannst du dir die kostenlose Leseprobe des Angstfrei Workbooks zum Kurs herunterladen: https://happydings.net/leseprobe-angstfrei-workbook noch mehr Infos zum Angstfrei Kurs bekommst du hier: ⁠https://happydings.net/mein-weg-aus-der-angst/⁠ Mehr zu mir: Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://happydings.net/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠@happydings⁠⁠⁠⁠⁠ meine Bücher: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://happydings.net/buecher/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Folge 298: Willkommen zu Tag 5 meiner Angstfrei Challenge. Heute geht es bei unserer Challenge um die Menschen, um uns herum. Denn dass wir uns Hilfe und Unterstützung holen, das ist ja absolut sinnvoll und gut. Aber nicht immer umgeben wir uns mit den Menschen, die uns in unserer Heilung auch guttun. Du erfährst: - wie du Menschen, die dir helfen von den anderen unterscheidest - welche Menschen mir am meisten weitergeholfen haben - welche Schritte in Richtung angstfreie Zukunft du nun gehen kannst mehr Infos zum Angstfrei Kurs bekommst du hier: https://happydings.net/mein-weg-aus-der-angst/ Mehr zu mir: Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://happydings.net/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠@happydings⁠⁠⁠⁠⁠ meine Bücher: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://happydings.net/buecher/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Folge 297: Willkommen zu Tag 4 meiner Angstfrei Challenge. Heute geht es um das wichtige Thema Selbstvertrauen stärken. Denn Vertrauen in sich selbst und in das eigene Leben zu bekommen, das ist sooo ein wichtige Fähigkeit, die dir helfen kann, deine Ängste loszulassen. Du erfährst: - warum Selbstvertrauen ist einer der wichtigsten Schlüssel für dein Leben ohne Angst ist - wie du dein Selbstvertrauen trainieren kannst - wie du dir selbst die Freundin bist, die du brauchst. - wie du dafür Mantren oder Affirmationen nutzen kannst mehr Infos zum Angstfrei Kurs bekommst du hier: ⁠https://happydings.net/mein-weg-aus-der-angst/⁠ Mehr zu mir: Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://happydings.net/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠@happydings⁠⁠⁠⁠⁠ meine Bücher: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://happydings.net/buecher/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Folge 296: Willkommen zu Tag 3 meiner Angstfrei Challenge. In der heutigen Ausgabe meiner Angstfrei-Challenge zeige ich dir, wie du die Angst vor der Angst verlieren kannst und was ganz, ganz besonders wichtig ist, wenn du spürst, dass die Angstwelle angerollt kommt. Viel Spaß mit dem Angstfrei-Schlüssel Nummer 3! Du erfährst: - wie und warum du die Angst vor der Angst verlierst - warum es helfen kann, dich auf deinen Körper zu konzentrieren - wie du lernst, die Angst zu fühlen, ohne dich "hineinzusteigern" zur kostenlosen Angstfrei Challenge per Mail geht es hier, melde dich gerne an und hole dir eine Zusammenfassung des Tages als PDFs: ⁠⁠⁠⁠⁠https://happydings.net/angstfrei-challenge-2025/⁠⁠⁠⁠ Mehr zu mir: Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://happydings.net/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠@happydings⁠⁠⁠⁠⁠ meine Bücher: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://happydings.net/buecher/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ meine Workshops: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://happydings.net/workshops-mentale-gesundheit/⁠⁠⁠⁠

Folge 295: Willkommen zu Tag 2 meiner Angstfrei Challenge. Heute sprechen wir darüber, warum es wirklich eine gute Idee ist, mal aufzuhören, gegen die Angst anzukämpfen und sich ihr stattdessen zuzuwenden.  Wie ich das gemacht habe und was ich dir in dieser Hinsicht ganz konkret empfehlen kann, zeige ich dir in dieser Folge. Du erfährst an Tag 2: - warum Angst oft aus einer Unterdrückung von Wünschen und Bedürfnissen entsteht - wie wir die Angst fühlen können, ohne uns hineinzusteigern - wie wir verstehen können, was die Angst uns sagen möchte. zur kostenlosen Angstfrei Challenge per Mail geht es hier, melde dich gerne an und hole dir eine Zusammenfassung des Tages als PDFs: ⁠⁠⁠⁠https://happydings.net/angstfrei-challenge-2025/⁠⁠⁠ Mehr zu mir: Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://happydings.net/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠@happydings⁠⁠⁠⁠⁠ meine Bücher: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://happydings.net/buecher/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ meine Workshops: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://happydings.net/workshops-mentale-gesundheit/⁠⁠⁠

Folge 294: Willkommen zu Tag 1 meiner Angstfrei Challenge. Heut sprechen wir über Wahrscheinlichkeiten. Du erfährst an Tag 1: - wie du deine Angst-Gedanken unter den Prüfstand stellen kannst - was hilft, um dich wieder auf den Boden der Tatsachen zurückzuholen - warum deine Gedanken nichts mit der Realität zu tun haben zur kostenlosen Angstfrei Challenge per Mail geht es hier, melde dich gerne an und hole dir eine Zusammenfassung des Tages als PDFs: ⁠⁠⁠https://happydings.net/angstfrei-challenge-2025/⁠⁠ Mehr zu mir: Website: ⁠⁠⁠⁠⁠https://happydings.net/⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠@happydings⁠⁠⁠⁠⁠ meine Bücher: ⁠⁠⁠⁠⁠https://happydings.net/buecher/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ meine Workshops: ⁠⁠⁠⁠⁠https://happydings.net/workshops-mentale-gesundheit/⁠⁠

Folge 293: Heute spreche ich mit meiner Freundin Katya, die vor einigen Jahren ebenfalls ein Burnout erlitt und der vor allem körperliche Symptome zu schaffen gemacht haben. Du erfährst: - welche körperlichen Burnout Symptome Katya hatte und wie sie sie losgeworden ist - wie sich das Burnout bei ihr entwickelte - was ihr aus der Depression geholfen hat und was sie heute bei kleinen Rückschlägen tut zu meiner kostenlosen Angstfrei Challenge geht es hier, wir starten gemeinsam am 2. Januar: ⁠https://happydings.net/angstfrei-challenge-2025/⁠ Katyas Website: https://www.stilundraum.de Katyas Insta-Account: https://www.instagram.com/stilundraum/ Blogbeitrag "Einrichten bei Stress": https://www.stilundraum.de/wohnzimmer-einrichten-bei-stress Meditation: https://www.youtube.com/watch?v=eXhBouysQew Mehr zu mir: Website: ⁠⁠⁠⁠⁠https://happydings.net/⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠@happydings⁠⁠⁠⁠⁠ meine Bücher: ⁠⁠⁠⁠⁠https://happydings.net/buecher/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ meine Workshops: ⁠⁠⁠⁠⁠https://happydings.net/workshops-mentale-gesundheit/⁠⁠

Folge 292: Heute geht es um das Thema Erwartungen und wie du gerade an Weihnachten besser damit umgehen kannst. - warum du nicht alles perfekt machen musst - wie du deine Erwartungen ablegen kannst - warum Weihnachten auch "unperfekt" schön sein kann zu meiner kostenlosen Angstfrei Challenge geht es hier, wir starten gemeinsam am 2. Januar: https://happydings.net/angstfrei-challenge-2025/ Mehr zu mir: Website: ⁠⁠⁠⁠⁠https://happydings.net/⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠@happydings⁠⁠⁠⁠⁠ meine Bücher: ⁠⁠⁠⁠⁠https://happydings.net/buecher/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ meine Workshops: ⁠⁠⁠⁠⁠https://happydings.net/workshops-mentale-gesundheit/⁠⁠

Folge 291: Heute geht es um das große Thema Achtsamkeit und wie du sie in deinen Alltag bringen kannst. In dieser Folge erfährst du: - warum Achtsamkeit gar nicht kompliziert sein muss - wie du sie super einfach in deinen Alltag einbaust und zur Routine machst - warum Bewegung und Spazierengehen der Seele so gut tut Wenn du tiefer in das Thema Ängste loslassen einsteigen möchtest, sieh dir gerne auch die folgenden Dinge an: ⁠⁠⁠⁠⁠kostenloser Werkzeugkoffer bei Angst und Panik⁠⁠⁠⁠⁠: ⁠⁠⁠⁠⁠Top 30 Symptome bei Angst und Panik⁠⁠⁠⁠⁠: Mehr zu mir: Website: ⁠⁠⁠⁠⁠https://happydings.net/⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠@happydings⁠⁠⁠⁠⁠ meine Bücher: ⁠⁠⁠⁠⁠https://happydings.net/buecher/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ meine Workshops: ⁠⁠⁠⁠⁠https://happydings.net/workshops-mentale-gesundheit/⁠⁠