Гуапа и Рейна встретились, чтобы поговорить о том, как ощущаем свой возраст и почему нам не страшно стареть: - Есть ли жизнь после 30? А после 40? - Как мы переживали социальное давление, живя в России; - Почему мы перестали делать маникюр; - Что для нас «уход за собой»; - Почему в Европе всем без разницы как ты выглядишь; - Об отношениях с телом в эмиграции; - Про что на самом деле бодипозитив; 
Гость выпуска: Маша Арзамасова https://t.me/masha_davay Подкаст «Считаю до трех»: https://counttothree.mave.digital/ База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh   Обратная связь: https://t.me/normtalking_bot    Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu      Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe     Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas       https://t.me/normtalking   Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

Порефлексировали с писателем Василием Аккерманом на тему возраста: - Как эмиграция повлияла на наше отношение к возрасту; - Почему сейчас время милениалов; - За что мы любим зумеров; - Какие они - здоровые партнерские отношения; - Почему мы не хотим вернуться в свои 20 лет; Гость выпуска: Василий Аккерман https://www.instagram.com/akkermanvasily Книга: «По любви 2.0 отношения»: http://akkermanbooks.ru  База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh   Обратная связь: https://t.me/normtalking_bot    Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu      Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe     Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas       https://t.me/normtalking   Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

С врачом-дерматокосметологом Екатериной Константиновской обсудили особенности осенне-зимнего ухода за кожей:  - Какие средства добавить в осенне-зимний период; - Влияет ли водный режим на сухость кожи; - Для чего нужен ретинол; - Что такие «скиниминимализм»; - Может ли помочь коже увлажнитель воздуха; - Что такое биоревитализация; - Какие средства сушат кожу; - Нужно ли осенью и зимой использовать SPF; - Чем отличаются тип от состояния кожи; - Какие продукты и витамины добавить в свой рацион для лучшего качества кожи; Эксперт выпуска: Екатерина Константиновская — врач-дерматокосметолог, основатель бренда уходовой косметики DR.KONSTANTAhttps://www.instagram.com/dr.konstanta https://drkonstanta.ru/Выпуск с Екатериной про подбор косметолога, базовый уход и ботокс: https://normtalking.mave.digital/ep-123Выпуск про ретинол в подкасте «Паспорт покажите»: https://showmepassport.mave.digital/ep-53 База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh   Обратная связь: https://t.me/normtalking_bot   Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu     Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe    Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas      https://t.me/normtalking  Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

В рамках месяца осведомленности о раке молочной железы "Розовый октябрь" вместе с врачом-онкологом Ольгой Гордеевой мы подготовили эпизод о том, как распознать первые симптомы болезни, провести качественную диагностику и какие современные методы лечения появились к 2025 году: - Факторы риска развития рака молочной железы; - Ранние симптомы: на что обратить внимание; - Современные методы диагностики; - Правда ли что рак молодеет? - Мифы о психологических факторах заболевания; - Генетические факторы возникновения рака молочной железы; - Какие существуют инновационные методы лечения; Выпуск о вакцине ВПЧ: https://normtalking.mave.digital/ep-173 Эксперт выпуска: Ольга Олеговна Гордеева - врач-онколог, химиотерапевт, кандидат медицинских наук заведующая дневным стационаром Института физико-химической медицины ФМБА России. https://t.me/oncolya Всем слушателям подкаста в России скидка 10% на любое единичное исследование в любом центре "МРТ Эксперт" по промокоду ПОДКАСТ. Предложение действительно до 31.12.2025 года. https://msk.mrtexpert.ru/?utm_source=poodcast&utm_medium=cpc&utm_campaign=normalno_zhe_obshalis&utm_content=13.10.2025 (Имеются противопоказания. Требуется консультация специалиста.)Реклама: ООО «УК ЛД ЭКСПЕРТ» ИНН 4632171449 ERID 2VtzqvtskS1База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh   Обратная связь: https://t.me/normtalking_bot   Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu     Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe    Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas      https://t.me/normtalking  Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

Моему подкасту исполнилось 5 лет! В этом выпуске подвела краткие итоги и ответила на вопросы: - Как появляются темы выпусков; - Как справляться с кризисом идей; - Почему подкасты закрываются; - Что происходит в подкаст-индустрии; - Чем я занимаюсь в Mave; База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh   Обратная связь: https://t.me/normtalking_bot   Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu     Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe    Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas      https://t.me/normtalking  Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

После 30 наше тело меняется, метаболизм замедляется, усилий для поддержания здоровья нужно прикладывать больше, об этом и не только поговорили в этом выпуске: - Что происходит с нашими мышцами с возрастом; - Как мы адаптируемся к боли и перестаем замечать сигналы тела; - Как подобрать нагрузку в соответствии с возрастом; - В чем плюс функциональных тренировок;- Обязательно ли добавлять после 30 лет силовые тренировки; - Когда откладывать тренировки больше нельзя;- О том, как важна рутина.  Настя Кириченко — автор подкаста «Коротко и по телу», основатель онлайн фитнес-клуба Train me, ментор специалистов помогающих профессий: https://t.me/etokirichenkonastyaahttps://www.instagram.com/kirichenko.nastya Выпуск с Настей «Стресс и эмиграция»: https://normtalking.mave.digital/ep-135 Подкаст «Коротко и по телу»: https://korotkoipotelu.mave.digitalБаза экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh   Обратная связь: https://t.me/normtalking_bot   Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu     Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe    Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas      https://t.me/normtalking  Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

Этот выпуск сделан из монологов, в которых 30-летние мужчины делятся мыслями, как ощущают свой возраст. Уверена, они вдохновят вас и позволят задуматься о чем-то действительно важном.  Благодарю за участие в этом выпуске: Льва, Леню, Рашида, Сережу и моего мужа; Похоже, теперь мы те самые взрослые! 😄Книга Outlive: The Science and Art of Longevity: https://www.amazon.es/Outlive-Longevity-Peter-Attia-MD/dp/0593236599Эксперты сезона: https://clck.ru/3LhJSh  Обратная связь: https://t.me/normtalking_bot   Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu     Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe    Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas      https://t.me/normtalking  Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

Мы попросили наших слушателей поделиться: чем их так пугает старость? Кто-то написал, что боится стать обузой своим детям, потерять красоту и молодость, а кто-то, что боится не потянуть старость финансово. Мы решили сделать поддерживающий выпуск, для тех, кого мысли о старении пугают, чтобы помочь справиться с тревожными мыслями. А еще пофантазировали как может выглядеть идеальная старость для нас. Гость выпуска Светлана Бронникова - клинический психолог, психотерапевт, кандидат психологических наук, лицензированный психолог в Нидерландах, специалист по расстройствам пищевого поведения и консультант по менопаузе:https://t.me/bronnikova_authorizes https://www.instagram.com/intueat/А еще мы поговорили о том, как важна финансовая опора в зрелом возрасте. Узнать больше о современных возможностях накопления можно здесь: pds.napf.ru База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh  Обратная связь: https://t.me/normtalking_bot   Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu     Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe    Рекомендую подкаст "Паспорт покажите": https://showmepassport.mave.digital Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas      https://t.me/normtalking  Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.comРеклама. СРО «НАПФ» ИНН 5035019523. erid: 2SDnjdTfRjL 

В новом выпуске исследовали тему взросления через опыт лагерей для взрослых, вместе с СЕО «Станции Смена» - Анастасией Климовой-Куимов:-Как появился лагерь для взрослых «Станция Смена»; -Можно ли в таком формате снова почувствовать себя ребенком;-Что нам дает «лагерный» опыт; -Как найти своих людей по ценностям; -Как нас меняет наше окружение; Выпуск подкаста AstraZeneca и ПостНауки по ссылке: https://goo.su/xOnVKJ/?erid=2W5zFG3VdqrЛагерь «Станция Смена» :https://t.me/smenastationБаза экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh  Обратная связь: https://t.me/normtalking_bot   Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu     Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe    Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas      https://t.me/normtalking  Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.comРеклама. Рекламодатель ООО «АстраЗенека Фармасьютикалз». ИНН: 7704579700. Erid: 2W5zFG3VdqrИнформация предоставлена ООО «АстраЗенека Фармасьютикалз». Материал предназначен для широкой аудитории. Информация, представленная в данном материале, не заменяет консультацию врача. Необходимо получить консультацию врача.ООО «АстраЗенека Фармасьютикалз», 123112, город Москва, 1-й Красногвардейский проезд, дом 21, строение 1, этаж 30. Тел.: +7 (495) 799-56-99, www.astrazeneca.ruНомер одобрения: OTH_RU-25958Дата одобрения: 04.09.2025Дата истечения: 04.09.2027

Чем старше мы становимся, тем сложнее нам дается решение о том, что мы хотим поменять работу. А еще нам кажется, что мы совсем никому не нужны. В этом выпуске поговорила с Лидером IT и NON IT найма в финтехе и автором курса о карьере «Куда дальше?» Дашей Аглиуллиной, как пережить карьерный кризис: - Как карьерный кризис отличить от выгорания и депрессии; - Как поддержать себя в кризисе; - Как изменился рынок по отношению к людям после 30; - На что обратить внимание при поиске работы; - Может быть нужно просто поменять корпоративную среду? (после записи этого выпуска я получила оффер в компании своей мечты, рассказала об этом в телеграмме: https://t.me/normtalking ) Даша Аглиуллина: t.me/podcastDasha / https://instagram.com/dasha.career Подкаст «Что они скажут»: https://podcast.ru/1602498029 База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh  Обратная связь: https://t.me/normtalking_bot   Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu     Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe    Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas      https://t.me/normtalking  Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

Хорошо там, где забота. По промокоду ZEWA15 до 22 ноября получите скидку 15% на салфетки, платочки и влажную туалетную бумагу Zewa: https://ozon.onelink.me/SNMZ/tfnoh5s6В этом выпуске поговорили о том, насколько реально безопасно худеть на оземпике: - Принцип работы оземпика; - Когда применение оземпика противопоказано; - Есть ли у препарата побочные эффекты: резкий набор веса после приема или дефицит кальция; - Вызывает ли Оземпик зависимость;- Есть ли возрастные ограничения применения;  - Как похудение влияет на обмен веществ; - Зачем после 30 обязательно добавлять силовые тренировки; Эксперт выпуска Вишнева Аделина - детский эндокринолог, специалист по снижению веса для взрослых и детей, нутрициолог и фитнес тренер. https://www.instagram.com/doc.vishneva База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh  Отправляйте свои мысли по поводу темы старения в бот: https://t.me/normtalking_bot   Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu     Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe    Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas      https://t.me/normtalking  Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.comРеклама. Рекламодатель: ООО "ЭвоКом" ОГРН 1024700877200 117218, г. Москва, ул. Кржижановского, д.14, к.3. Продавец: ООО "ИНТЕРНЕТ РЕШЕНИЯ" ОГРН 1027739244741 123112, г. Москва, наб. Пресненская, д. 10, эт. 41, Пом. I, комн. erid: 2SDnjd7BgYN 

С врачом-офтальмологом Антоном Казанцевым поговорили о здоровье наших глаз и как меняется наше зрение с возрастом: - Есть чернику для улучшения зрения - бессмысленно?  - Что выбрать: очки или линзы;- Как меняется наше зрение после 40 лет;- Как выбрать солнечные очки, которые не навредят глазам; - Есть ли минусы у лазерной коррекции; - Сколько стоит идеальное зрение?- Как ИИ используется в офтальмологии; - Какие изменения с этой сфере нас ждут в будущем;  Антон Казанцев: https://vistaclinic.ru/about/doctors/kazantsev-anton-dmitrievich/ База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh  Отправляйте свои мысли по поводу темы старения в бот: https://t.me/normtalking_bot   Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu     Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe    Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas      https://t.me/normtalking  Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

💅 "Еще одна помада, еще один крем для век и вот этот мист для тела!" - разбираемся как устроен бьюти-маркетинг и как нашими кошельками управляют бьюти-гиганты: - Почему в бьюти-маркетинге больше всего денег; - Как нами управляют эмоции; ; - Как бренды выбирают себе инфлюенсеров; - Как отличить маркетинговую манипуляцию от реальной пользы продукта; - За что мы платим? Как устроена ценовая политика в бьюти сфере; - Как изменится сфера бьюти в ближайшие 10 лет; - Как на нее повлияет искусственный интеллект; Эксперт выпуска: Наташа Панфилова, магистр международного маркетинга в Париже, блогер, ведущая подкаста про маркетинг https://t.me/panfilcom Подкаст Наташи «Чем докажешь?»: https://podcast.ru/1707227860Выпуск с Наташей «Где заканчивается магия и начинается наука? Или что не так с магическим мышлением?»: https://normtalking.mave.digital/ep-133 Рекомендуем сайт с разборами средств: https://whatsinmyjar.comСтатья Forbeslife про лучшие города Европы: https://www.instagram.com/p/DMZz_noC5XA/?igsh=MXdkcmxiaXVqbXU1NA==База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh  Отправляйте свои мысли по поводу темы старения в бот: https://t.me/normtalking_bot  Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu    Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe   Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas     https://t.me/normtalking Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

В этом выпуске поговорили о том, как прокачать нашу память и - Как понять когда начались проблемы с памятью, а когда это обычная рассеянность; - Правда ли, что болезнь Альцгеймера не лечится; - Виновата ли в проблемах с памятью генетика; - Отличия болезни Паркинсона от болезни Альцгеймера; - Что мы можем сделать уже в 30, что поможет нам сохранить память; - Правда ли, что депрессия увеличивает шансы заболеть Альцгеймером; - Почему запоминание стихов и песен не поможет прокачать вашу память; Эксперт выпуска Никита Жуков - врач-невролог и психиатр, автор Расстрельного списка препаратов: https://encyclopatia.ru/wiki/РСП https://t.me/modicineВыпуск про СДВГ: https://podcast.ru/e/.BZmkVyalXw Подкаст «Почему мы еще живы?», выпуск про болезнь Альцгеймера: https://podcast.ru/e/3MapBQjRdk_ База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh  Отправляйте свои мысли по поводу темы старения в бот: https://t.me/normtalking_bot  Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu    Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe   Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas     https://t.me/normtalking Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

В этом выпуске говорим о том, как меняется наш мозг с возрастом: - Когда наш мозг начинает стареть; - Как одиночество и социальная изоляция влияют на мозг; - Шахматы, музыка, иностранные языки: что выбрать, чтобы продлить работу мозга; - Как отличается мозг у мужчин и женщин; - Правда ли, что животные могут продлить жизнь; Эксперт выпуска Оля Килина - коуч, психолог, автор проекта «Завтрак с Килиной», ведущая подкаста «Хакни мозг» https://t.me/zavtrak_s_Kilinoy Подкаст «Хакни мозг»: https://podcast.ru/1598142669 Упоминаем книгу «Женщины гребут на север» Мэри Пайфер: https://www.litres.ru/book/meri-payfer/zhenschiny-grebut-na-sever-dary-vozrasta-43645589/ База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh  Отправляйте свои мысли по поводу темы старения в бот: https://t.me/normtalking_bot  Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu    Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe   Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas     https://t.me/normtalking Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

Доверьте свои переживания специалисту: промокод OLYA дает скидку 10% на первые четыре сессии до 4 августа, а с 5 августа скидку 20% на первую сессию: https://go.yasno.live/olya0725?erid=2SDnjborAcD В этом выпуске обсудили один из главных страхов любой женщины после 30 - наступление менопаузы: - Что такое перименопауза и какие изменения происходят в организме; - Что происходит с либидо после наступления менопаузы; - Почему мы так боимся наступления менопаузы; - Сбой цикла или уже менопауза - как понять; - Почему не стоит бояться гормональной терапии; Эксперт выпуска Юлия Синцева - врач гинеколог-сексолог, специалист по тазовому дну:https://t.me/Sinzeva https://www.instagram.com/dr.sinzevaПодкаст "Клетка тела": https://podcast.ru/1661997882 База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh  Отправляйте свои мысли по поводу темы старения в бот: https://t.me/normtalking_bot  Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu    Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe   Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas     https://t.me/normtalking Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.comРеклама. ООО "Ясно.лайв", ИНН 9703044223, erid: 2SDnjborAcD

Мы - это то, что мы едим? В этом выпуске исследуем тему возрастного питания: - Как отличается наше питание в разном возрасте; - Какие продукты обладают антиэйдж эффектом; - Здоровое питание обязательно дорого? - Возрастной организм - это какой? - Ограничение калоража, интервальное голодание, диеты - что выбрать? А можно совместить?- Что едят испанские дети (и взрослые); - Может ли средиземноморская диета продлить жизнь; - Мифы о вреде белка; - Какие анализы нужно сдать, чтобы увидеть дефициты; - Что сделать в 30, чтобы продлить жизнь; Эксперт выпуска: Елена Суханова, дипломированный нутрицилог, психолог, биохакер https://t.me/hellenhappy_channel  База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh  Оставить обратную связь или предложить тему выпуска через бот: https://t.me/normtalking_bot  Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu    Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe   Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas     https://t.me/normtalking (подборка моих любимых средств из «Золотого яблока»)  Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.comСкидка 10% в Золотое Яблоко при покупке от 3000 рублей на первый заказ по промокоду MIKITAS до 06 июля, успевайте приобрести любимые товары https://goldapple.onelink.me/jLXC/g7eqprtjООО «Екатеринбург Яблоко», ИНН 6670381056, erid: 2W5zFK4aYY8

У меня в гостях Мадина Амади, писательница, фем-блогерка, финансовая советница для женщин, с которой мы поговорили о взрослении, социальном давлении, седине, хейте, финансовой независимости и как нам перевести фокус внимания с внешного вовнутрь себя; Тот самый пост, который вдохновил на запись этого выпуска: https://www.instagram.com/p/DFKoMi2PPfF/?igsh=MWRsd2F6ZGFsYzFjeQ== Мадина: https://instagram.com/madina_amady База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh  Оставить обратную связь или предложить тему выпуска через бот: t.me/normtalking_bot  Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu    Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe   Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas     https://t.me/normtalking   Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

В этом выпуске мы поговорили о долголетии и биотехнологиях: - Какие направления в биотехнологиях сейчас исследуются для продления жизни; - Что такое комбинированная терапия и как она работает; - Как можно получить генную терапию обычному человеку; - Как наш образ жизни влияет на эпигенетику ; - О первой женщине в мире, которая сделала себе генную модификацию организма; - Что мы можем сделать уже сегодня, чтобы продлить свою жизнь;  Эксперт выпуска: Анна Вахрушева, PhD, генеральный директор биотех компаний Бетувакс и Адена, технический директор Unlimited Biohttps://t.me/annavakhbio REVERTAZA - сообщество учёных, предпринимателей, инвесторов и других активистов, объединенных целью продления жизни: https://t.me/revertaza_longevity  История Лиз Пэрриш: https://clck.ru/3McxsN Подкаст «Хорошая плохая девочка»: https://podcast.ru/1657209174База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh  Оставить обратную связь или предложить тему выпуска через бот: t.me/normtalking_bot  Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu    Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe   Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas     https://t.me/normtalking   Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

В новом выпуске поговорили о здоровье ног: - Действительно ли 10 000 шагов важны для здоровья;  - Как выбрать обувь, которая не навредит ногам;  - На что обратить внимание при выборе салона маникюра/педикюра;  - Насколько для ногтей вреден гель-лак; - Почему ноги пахнут;   Эксперт выпуска: Мариета Аракелян - руководитель центра подологии, подолог, основатель международной школы подологии https://www.instagram.com/podolog_yerevan Рекомендую подкаст "Запишите на завтра": https://podcast.ru/1609267773 База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh  Оставить обратную связь или предложить тему выпуска через бот: t.me/normtalking_bot  Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu    Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe   Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas     https://t.me/normtalking   Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com