Відео 👉⁠ https://youtu.be/0tIxkTF17i0 Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. 🌱 Сьогодні ми вирішили записати для всіх українців позачерговий блог, зважаючи на вчорашні та сьогоднішні масовані бомбардування Українських міст росією. Адже нам усім, як ніколи, зараз необхідно вивчити усі можливі ефективні техніки самодопомоги. І, найважливіше пам'ятайте, що хоч ми не можемо бути готові, до усього, що може трапитися, проте ми з вами можемо точно знати, що робити, якщо щось трапиться. Тож у цьому випуску можемо навчитися дієвій вправі заспокоєння своєї нервової системи аби швидко стабілізуватись після тривоги і повернути собі відчуття самопорадності - білатеральній стимуляції за допомогою техніки "Метелика". Саме про неї сьогодні вам розкаже психотерапевтка, засновниця психологічної студії Сенс, Мар'яна Франко. ▪️познайомитись з нами ближче: ⁠https://www.sens.lviv.ua/⁠ ▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): ⁠https://www.sens.lviv.ua/specialists/⁠ ▪️записатись на консультацію: 067 4848 466. 🙌 Слідкуйте за нами у соц.мережах: Youtube: ⁠https://www.youtube.com/c/CenterSens/⁠ Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/⁠ Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens⁠ Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko⁠ Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ.  Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток.

Відео 👉https://youtu.be/dA7c1wpuMUk?si=skIAbgvOhOYJLoa5 🙌 Читати про техніку радикального прийняття у Телеграм-каналі Марʼяни Франко та/або підписатись на канал: https://t.me/MarianaFranko/211 Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. 🌱 Ми не завжди можемо прийняти неідеальність себе, інших та світу таким як він є, а це дуже важлива навичка для здорової самооцінки. У сьогоднішньому випуску хочемо познайомити вас з вправою з діалектично-біхевіоральної терапії - технікою радикального прийняття. Адже саме такі техніки ми часто використовуємо у психотерапії, щоб розвинути психологічну зрілість і зробити наше життя більш гармонійним. Саме про це розкаже психотерапевтка, засновниця психологічної студії Сенс, Мар'яна Франко. 01:07 - Що означає "радикальне прийняття"? 02:08 - Що таке техніка радикального прийняття? 03:10 - 3 прості кроки техніки радикального прийняття. ▪️познайомитись з нами ближче: ⁠https://www.sens.lviv.ua/⁠ ▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): ⁠https://www.sens.lviv.ua/specialists/⁠ ▪️записатись на консультацію: 067 4848 466. 🙌 Слідкуйте за нами у соц.мережах: Youtube: ⁠https://www.youtube.com/c/CenterSens/⁠ Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/⁠ Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens⁠ Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko⁠ Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ.  Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток.

Відео 👉 https://www.youtube.com/watch?v=LDmv1qAbDjA⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. 🌱 Психологія досліджує такий феномен як удача, і хороша новина у тому, що виходячи з цих досліджень ми всі потенційно можемо стати везунчиками. Що для цього потрібно та як це працює розкаже психотерапевтка, засновниця психологічної студія Сенс, Мар'яна Франко.01:10 - Везунчик чи невдаха - до кого ви належите?01:48 - Дослідження Річарда Вайзмена;06:30 - основні відмінності між везунчиками і невдахами. ▪️познайомитись з нами ближче: ⁠https://www.sens.lviv.ua/⁠ ▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): ⁠https://www.sens.lviv.ua/specialists/⁠ ▪️записатись на консультацію: 067 4848 466. 🙌 Слідкуйте за нами у соц.мережах: Youtube: ⁠https://www.youtube.com/c/CenterSens/⁠ Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/⁠ Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens⁠ Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko⁠ Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ.  Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток.

Подобається? Підтримайте розвиток блогу: Paypal: franko.mariana@gmail.com Монобанк: 5375414131556747 Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. 🌱 01:22 - Що таке критика?12:40 - Чому важливо висловлювати критику.22:40 - Як правильно підготуватися до того, щоб надати негативний фідбек.31:20 - Про важливість конструктивного зворотнього зв'язку в команді.42:00 - У якому форматі краще висловлювати критику.45:23 - За що ми можемо бути вдячні критиці? У сьогоднішньому ефірі з Галиною Мамчук - редакторкою, оглядачкою в бізнес школі Laba та Мар'яною Франко - психотерапевткою, блогеркою, супервізоркою у напрямку ЕМDR, засновницею gсихологічної студії Сенс, поговоримо на тему критики. Про те, чому одних людей критика надзвичайно зачіпає, а інших ні, де межа критики та чи можна навчитися правильно критикувати, дивіться далі у нашій розмові. ▪️познайомитись з нами ближче: ⁠https://www.sens.lviv.ua/⁠ ▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): ⁠https://www.sens.lviv.ua/specialists/⁠ ▪️записатись на консультацію: 067 4848 466. 🙌 Слідкуйте за нами у соц.мережах: Youtube: ⁠https://www.youtube.com/c/CenterSens/⁠ Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/⁠ Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens⁠ Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko⁠ Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ.  Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток.

Подобається? Підтримайте розвиток блогу: З-за кордону •Paypal: franko.mariana@gmail.com По Україні • Монобанк: 5375414131556747 Книга про яку розповідала Олександра у відео: «Думай як мільйонер. 17 уроків достатку для тих, хто готовий розбагатіти» Т. Харв Екер Відео версія 👉 У дорослому житті дуже важливо вміти розпоряджатися своїми фінансами. Попри складну економічну ситуацію та воєнний стан в нашій країні, вміння правильно керувати своїми коштами набуває ще більшої актуальності. У сьогоднішньому випуску, поговоримо про психологію багатства, та про те, як вийти з мінусу в плюс. Наші експертки: Олександра Грудзевич - фінансова радниця, фінансистка за освітою та сертифікований коуч та Мар’яна Франко - засновниця Психологічної студії Сенс, психотерапевтка та супервізорка у напрямку EMDR-терапії. 02:26 - Вийти з мінусу в плюс можна в будь-якій сфері діяльності? 02:39 - В часі війни нормально витрачати кошти, чи краще відкладати? 13:15 - Фінансова подушка безпеки в часі війни має бути чи ні 04:25 - Чи обовʼязково працювати на виснаження, щоб стати багатим? 04:42 - Чи багатим стати легко 06:04 - Якщо посадити грошове дерево, це допоможе стати багатим 07:49 - Чи буває так, що грошей достатньо? 13:13 - Психологія бідності та багатства з точки зору фінансиста правда чи міф 16:10 - Як вийти з мінусу 25:50 - Як розприділяти свої фінанси під час війни 31:40 - Як зрушитись з нуля 38:50 - Як вийти в плюс 💙Слідкуйте за нами у соц.мережах: • Youtube: ⁠⁠https://www.youtube.com/c/CenterSens/⁠⁠ • Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/centr.sens/⁠⁠ • Facebook: ⁠⁠https://www.facebook.com/centr.sens⁠⁠ • Telegram канал Мар’яни Франко: ⁠⁠https://t.me/MarianaFranko⁠⁠ Також слухайте нас у подкастах: для цього в полі пошуку введіть назву “Блог психотерапевтки” на зручній платформі й насолоджуйтеся прослуховуванням. Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱

Відео 👉 ⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/watch?v=PThktaQgGdQ&t=6s Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. 🌱 Сьогодні 14 лютого - День всіх закоханих і саме час поговорити про здорові стосунки. Чи існує секрет здорових стосунків та на що варто зважати, щоб вони були гармонійними, у сьогоднішньому випуску розкаже психотерапевтка, засновниця психологічної студії Сенс - Мар'яна Франко.00:30 - Секрет здорових стосунків;01:59 - З чого починається та як виглядає цикл стосунків?03:00 - Про різницю між здоровими та нездоровими стосунками;05:26 - Що робити щоб навчитись будувати здорові стосунки. ▪️познайомитись з нами ближче: ⁠https://www.sens.lviv.ua/⁠ ▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): ⁠https://www.sens.lviv.ua/specialists/⁠ ▪️записатись на консультацію: 067 4848 466. 🙌 Слідкуйте за нами у соц.мережах: Youtube: ⁠https://www.youtube.com/c/CenterSens/⁠ Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/⁠ Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens⁠ Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko⁠ Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ.  Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток.

Відео 👉⁠https://youtu.be/73Xd7xnhir8?si=FJQjVDrkX7n4lwO6 Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. 🌱 00:45 - Про правильний алгоритм психологічної допомоги; 01:04 - Як почати працювати над власною самооцінкою самостійно? 01:55 - Як формується негативна самооцінка? 04:35 - Про кроки, які необхідно зробити для роботи над самооцінкою. Враховуючи, що в коментарях минулого подкасту було багато коментарів щодо вправ для покращення самооцінки, сьогодні у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко поговоримо саме про те, як ми можемо самостійно працювати над власною самооцінкою та коли варто звернутися до психотерапевта. ▪️познайомитись з нами ближче: ⁠https://www.sens.lviv.ua/⁠ ▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): ⁠https://www.sens.lviv.ua/specialists/⁠ ▪️записатись на консультацію: 067 4848 466. 🙌 Слідкуйте за нами у соц.мережах: Youtube: ⁠https://www.youtube.com/c/CenterSens/⁠ Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/⁠ Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens⁠ Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko⁠ Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ.  Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток.

Відео 👉https://youtu.be/6nnAaO5dOCU?si=lYCPaXfeKB9a-I4m Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. 🌱 01:30 - Що робити з негативними автоматичними думками; 02:27 - Як психолог працює з самооцінкою?04:05 - Як ми можемо самостійно працювати з самооцінкою? В минулому блозі ми з вами говорили про те, як визначити, в якій темі у людини порушується самооцінка. А сьогодні, у блозі психотерапевтки Мар'яна Франко розкаже, як психолог допомагає вирішити проблеми, що пов'язані з самооцінкою, та як почати працювати з самооцінкою самостійно. ▪️познайомитись з нами ближче: ⁠https://www.sens.lviv.ua/⁠ ▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): ⁠https://www.sens.lviv.ua/specialists/⁠ ▪️записатись на консультацію: 067 4848 466. 🙌 Слідкуйте за нами у соц.мережах: Youtube: ⁠https://www.youtube.com/c/CenterSens/⁠ Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/⁠ Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens⁠ Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko⁠ Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ.  Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток.

Відео 👉 Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. 🌱 01:00 - До яких трьох тем можна звести усі проблеми нашої самооцінки. 02:01 - Як психотерапевт визначає, в якій темі порушена ваша самооцінка? 03:05 - Що таке позитивне та негативне глибинне переконання? 08:28 - Як помітити, що в нас у певній темі є негативне глибинне переконання. Після невеликої перерви ми відновлюємо наші п'ятихвилинки психологічної грамотності і вже готові поділитися новим випуском, що стосується надзвичайно важливої теми, а саме, нашої самооцінки. Ми не народжуємося з визначеною самооцінкою, вона росте і розвивається разом з нами і в процесі нашого життя від оточення ми дізнаємося, які ми. Про це, дивіться сьогодні у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко. ▪️познайомитись з нами ближче: ⁠https://www.sens.lviv.ua/⁠ ▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): ⁠https://www.sens.lviv.ua/specialists/⁠ ▪️записатись на консультацію: 067 4848 466. 🙌 Слідкуйте за нами у соц.мережах: Youtube: ⁠https://www.youtube.com/c/CenterSens/⁠ Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/⁠ Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens⁠ Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko⁠ Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ.  Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток.

Відео 👉 Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. 🌱 01:09 - З яким запитом найчастіше звертаються до психотерапевтів?01:36 - Що таке самооцінка?05:17 - Що таке негативне глибинне переконання? У Блозі психотерапевтеи хотілося б ділитися більшою кількістю інформації, але в психотерапії є дуже важливе правило - правило конфіденційності. Тому ми не можемо ділитися конкретними ситуаціями чи клієнтськими випадками. Проте ми можемо говорити про найчастіші запити до психотерапевтів. Сьогодні розповідаємо про один з найчастіших запитів у психотерапії у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко. ▪️познайомитись з нами ближче: ⁠https://www.sens.lviv.ua/⁠ ▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): ⁠https://www.sens.lviv.ua/specialists/⁠ ▪️записатись на консультацію: 067 4848 466. 🙌 Слідкуйте за нами у соц.мережах: Youtube: ⁠https://www.youtube.com/c/CenterSens/⁠ Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/⁠ Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens⁠ Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko⁠ Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ.  Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток.

Відео версія 👉 У сьогоднішньому випуску, поговоримо про гроші та психологію достатку з Олександрою Грудзевич - сертифікованим фінансовим коучем, фінансовою радницею, та Мар'яною Франко - засновницею Психологічної студії Сенс, психотерапевткою та супервізоркою у напрямку EMDR-терапії. 02:30 - Гроші для тебе це...;02:50 - Коли і як ти заробила свої перші гроші?03:45 - Війна змінила твій погляд на психологію грошей?04:23 - Гроші і щастя - це взаємопов'язані речі? 05:57 - З якого віку з дітьми варто говорити про психологію грошей? 08:07 - Гроші - це психологія?09:33 - Хто така багата людина?12:06 - З якими запитами найчастіше звертаються до фінансового коуча? 18:30 - Чи фінансові консультанти враховують психологічні аспекти в своїй роботі?21:40 - Що таке ризик профіль, та для чого він? 26:08 - Як правильно заощаджувати?32:10 - Як зробити так, щоб фінансові цілі мотивували, а не стресували;34:49 - Чому просто гроші не можуть бути ціллю?37:30 - Чи потрібно прописувати фінансові цілі? 42:30 - Чим відрізняється психологія заробітчанина і психологія інвестора? 💙Слідкуйте за нами у соц.мережах:• Youtube: ⁠https://www.youtube.com/c/CenterSens/⁠• Instagram: ⁠https://www.instagram.com/centr.sens/⁠• Facebook: ⁠https://www.facebook.com/centr.sens⁠• Telegram канал Мар’яни Франко: ⁠https://t.me/MarianaFranko⁠Також слухайте нас у подкастах: для цього в полі пошуку введіть назву “Блог психотерапевтки” на зручній платформі й насолоджуйтеся прослуховуванням.Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱

Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. 🌱 У сьогоднішньому інтервю, Мар'яни Франко - психотерапевтки, засновниці психологічної студії Сенс, та Галини Мамчук - журналістки, редакторки, оглядачки бізнес платформи "Laba", розкриваємо тему того, як негативні автоматичні думки (НАДи) впливають на наше життя, самопочуття, розвиток та карʼєру. 00:40 - Який вплив наші думки мають на наше життя? 01:30 - Які червоні прапорці того, що наші думки починають вам заважати? 04:09 - Чи думки є відображенням реальності?05:09 - Наскільки сильно впливають думки на формування особистості людини?07:05 - Яка краща стратегія мислення краща для життя - оптимістичні чи песимістичні думки? 10:00 - Чи ми можемо впливати на наші думки?10:45 - Які найбільш поширені негативні думки впливають на людину і що є тригером до цього?13:52 - Практичні приклади;20:48 - Негативні автоматичні думки про майбутнє, як впоратись?32:58 - Як справитись з негативними глибинними переконаннями?37:18 - Чи допомагають афірмації впоратись з негативними думками. 41:20 - Як замінити думки з негативних на позитивні? ▪️познайомитись з нами ближче: ⁠https://www.sens.lviv.ua/⁠ ▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): ⁠https://www.sens.lviv.ua/specialists/⁠ ▪️записатись на консультацію: 067 4848 466. 🙌 Слідкуйте за нами у соц.мережах: Youtube: ⁠https://www.youtube.com/c/CenterSens/⁠ Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/⁠ Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens⁠ Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko⁠ Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ.  Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток.

Відео 👉 Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. 🌱 Фобічні переживання притаманні усім людям, адже завжди є щось, що може трапитись і що нас лякає. Наше завдання сьогодні розібратися, коли фобія стає проблемою, та що з цим робити.Про те, що таке фобія, та як її відрізнити від нормального, та як з нею боротися, слухайте сьогодні у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко. 00:45 - Що таке фобія;04:40 - Чому фобії заважають нашому успіху?05:22 - Чи завжди фобії є розладом?06:37 - Як впоратися з фобією?11:55 - Які методи психотерапії працюють з фобією. ▪️познайомитись з нами ближче: ⁠https://www.sens.lviv.ua/⁠ ▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): ⁠https://www.sens.lviv.ua/specialists/⁠ ▪️записатись на консультацію: 067 4848 466. 🙌 Слідкуйте за нами у соц.мережах: Youtube: ⁠https://www.youtube.com/c/CenterSens/⁠ Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/⁠ Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens⁠ Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko⁠ Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ.  Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток.

Відео версія 👉 https://www.youtube.com/watch?v=SwwJC38Ip9g&t=41s Зараз, коли триває повномасштабна війна нам, цивільним, важливо навчитися говорити з військовими, бо майже не залишилося сім’ї, рідні і близькі якої не були б дотичні до війни, чи не були б на війні. У сьогоднішньому випуску Є СЕНС говорити про… поговоримо з Андрієм Жолобом – зараз, командиром медичної роти десантно-штурмової бригади, а в цивільному житті - лікарем-травматологом, діджеєм і солістом рок гурту "Бетон", а також Мар'яною Франко - засновницею Психологічної студії Сенс, психотерапевткою.01:43 - Чи є сенс говорити про те, як нам, цивільним, говорити з військовими?03:04 - Чи ти колись думав, що станеш військовим?03:33 - Чи війна тебе змінила?03:47 - Що найважливіше Ти здобув під час військової служби?05:03 - Які запитання, дратують тебе, як військового?06:33 - Що тебе підтримує зараз?11:33 - Чи ти часто чуєш слова вдячності від цивільних?18:18 - Чи дійсно зростає прірва між цивільними і військовими? 26:10 - Про що можна і про що не варто питати у військових? 36:00 - Чи можна військовому говорити про дрібнички з цивільного життя?41:00 - Як підтримати дружину військового?46:26 - Яким чином нам цивільним, запропонувати свою допомогу військовому, щоб не образити?💙Слідкуйте за нами у соц.мережах:• Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/• Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/• Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens• Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFrankoТакож слухайте нас у подкастах: для цього в полі пошуку введіть назву “Блог психотерапевтки” на зручній платформі й насолоджуйтеся прослуховуванням.Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱

Відео 👉 Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. 🌱 Про те, що таке демотивація, та як вона працює, слухайте сьогодні у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко. 01:05 - Приклад демотивації? 02:55 - Дослідження Дена Аріелі; ▪️познайомитись з нами ближче: ⁠https://www.sens.lviv.ua/⁠ ▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): ⁠https://www.sens.lviv.ua/specialists/⁠ ▪️записатись на консультацію: 067 4848 466. 🙌 Слідкуйте за нами у соц.мережах: Youtube: ⁠https://www.youtube.com/c/CenterSens/⁠ Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/⁠ Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens⁠ Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko⁠ Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ.  Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток.

Відео 👉 https://youtu.be/FFh5xFZI_wY Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. 🌱 Сьогоднішнім випуском завершуємо цикл розмов про ментальні пастки і поговоримо про останню з запланованих, а саме про пастку болісного порівняння. Адже у світі сучасних технологій та соціальних мереж ми дуже легко в неї потрапляємо. Чому так відбувається та як з цим впоратись, слухайте сьогодні у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко. 00:33 - Чому ми часто потрапляємо у пастку болісного порівняння? 03:05 - Про правило трьох; 04:50 - Як впоратися з пасткою болісного порівняння. ▪️познайомитись з нами ближче: ⁠https://www.sens.lviv.ua/⁠ ▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): ⁠https://www.sens.lviv.ua/specialists/⁠ ▪️записатись на консультацію: 067 4848 466. 🙌 Слідкуйте за нами у соц.мережах: Youtube: ⁠https://www.youtube.com/c/CenterSens/⁠ Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/⁠ Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens⁠ Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko⁠ Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ.  Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток.

Відео 👉 https://youtu.be/lG0WTaxzNdQ?si=aUHSdMrcqJu2Erwd Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. 🌱 Пастка персоналізації провини - це та сама пастка у яку найчастіше потрапляють розумні та співчутливі люди. Про що ця пастка та як у неї не потрапляти, слухайте сьогодні у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко. 00:31 - Що таке пастка персоналізації провини? 02:46 - Як спрацьовує пастка провини? 06:05 - Як не потрапляти в пастку персоналізації провини? ▪️познайомитись з нами ближче: ⁠https://www.sens.lviv.ua/⁠ ▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): ⁠https://www.sens.lviv.ua/specialists/⁠ ▪️записатись на консультацію: 067 4848 466. 🙌 Слідкуйте за нами у соц.мережах: Youtube: ⁠https://www.youtube.com/c/CenterSens/⁠ Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/⁠ Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens⁠ Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko⁠ Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ. Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток.🩵

Відео 👉https://www.youtube.com/watch?v=TYWyILXPwXE Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. 🌱 Сьогодні поговоримо про ще одну типову ментальну помилку, а саме "Читання думок". Ця пастка дуже перешкоджає будувати стосунки. Про що вона, та як її позбутись слухайте сьогодні у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко. 01:55 - Що таке інтенціональність?07:20 - Як може допомогти когнітивно-поведінкова терапія ?09:20 - Як вийти з пастки читання думок?▪️познайомитись з нами ближче: ⁠https://www.sens.lviv.ua/⁠▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): ⁠https://www.sens.lviv.ua/specialists/⁠▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.🙌 Слідкуйте за нами у соц.мережах:Youtube: ⁠https://www.youtube.com/c/CenterSens/⁠Instagram: ⁠https://www.instagram.com/centr.sens/⁠Facebook: ⁠https://www.facebook.com/centr.sens⁠Telegram канал Мар’яни Франко: ⁠https://t.me/MarianaFranko⁠Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ. Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток.

Відео 👉 https://www.youtube.com/watch?v=TdoSME8g0OQБлог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. У минулому блозі ми розпочали серію відео про ментальні пастки та говорили про пастку перфекціонізму.А сьогодні поговоримо про пастку знецінення. Чому ця пастка є помилкою мислення та однією з форм самонасильства слухайте у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко. 01:30 - Приклади знецінення;04:10 - Як працює пастка знецінення;06:20 - Ключова проблема знецінення;07:07 - Та як справлятися з самознеціненням. ▪️познайомитись з нами ближче: ⁠https://www.sens.lviv.ua/⁠▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): ⁠https://www.sens.lviv.ua/specialists/⁠▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.💙Слідкуйте за нами у соц.мережах:Youtube: ⁠https://www.youtube.com/c/CenterSens/⁠Instagram: ⁠https://www.instagram.com/centr.sens/⁠Facebook: ⁠https://www.facebook.com/centr.sens⁠Telegram канал Мар’яни Франко: ⁠https://t.me/MarianaFranko⁠Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ. Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱

Відео 👉 ⁠https://youtu.be/Ogcokrm-c9Y?si=030Qf400KHzGeRzQ Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя.Сьогодні поговоримо про найбільш поширені ментальні пастки або помилки мислення, з якими звертаються до психолога чи психотерапевта. Помилки мислення роблять всі люди і це повʼязано з особливостями функціонування нашого мозку. Протягом наступних п'яти блогів будемо вчитися визначати свої типові ментальні пастки, щоб вони не заважали нашому життю. Про це слухайте сьогодні у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко. 02:57 - Чому вміння критично мислити відносять до навичок емоційного інтелекту; 04:10 - Як навчится визначати свої помилки мислення?05:13 - Пастка перфекціонізму;10:30 - Про щоденник досягнень. ▪️познайомитись з нами ближче: ⁠https://www.sens.lviv.ua/⁠▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): ⁠https://www.sens.lviv.ua/specialists/⁠▪️записатись на консультацію: 067 4848 466. 💙Слідкуйте за нами у соц.мережах:Youtube: ⁠https://www.youtube.com/c/CenterSens/⁠Instagram: ⁠https://www.instagram.com/centr.sens/⁠Facebook: ⁠https://www.facebook.com/centr.sens⁠Telegram канал Мар’яни Франко: ⁠https://t.me/MarianaFranko⁠ Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ. Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱