241: Okay, Ambivalenz gehört zum Heilungsweg und auch ganz grundsätzlich zum Leben dazu. Ich kann sie nun besser sehen und erkennen. 🎁 [Hol dir unser E-Book “Erste Hilfe für dein Nervensystem” (für 0€)](https://survivorqueens.de/trauma-ebook-kostenlos-podcast) – sanfte Übungen für akute Stress- und Flashback-Momente. Aber was jetzt? Was mache ich damit? In Teil 2 dieser Doppelfolge sprechen wir darüber, wie Ambiguitätstoleranz entsteht – also die Fähigkeit, Gegensätze gleichzeitig zu halten, ohne innerlich zu kippen. Wir sprechen unter anderem über: - Hilfe wollen & Hilfe misstrauen – warum beides oft gleichzeitig da ist - Selbstwert, Scham und die Frage: „Bin ich es wert, unterstützt zu werden?“ - warum gute Phasen oft genauso verunsichern können wie schwere - den Unterschied zwischen Kippschalter und Regler im Nervensystem - welche Rolle Therapie, Beziehungserfahrungen, Grenzen & Körperwahrnehmung spielen - warum Ambiguitätstoleranz kein Gedanke, sondern eine verkörperte Erfahrung ist Zum Abschluss sammeln wir ganz konkret Ressourcen und Fähigkeiten, die helfen können, vom Entweder-Oder ins Und zu kommen. 👉 Heilung heißt nicht, widerspruchsfrei zu werden – sondern lebendig. Viel Inspiration beim Hören! ... 🫶🏼 [Hier findest du mehr über uns, unsere Arbeit & wie du spenden kannst](https://survivorqueens.de/) ⁉️ Hast du eine Frage an uns? [Reiche sie gerne hier ein.](https://survivorqueens.de/podcastfragen) 🗓️ [Unsere kommenden Veranstaltungen](https://survivorqueens.de/veranstaltungen/kalender) - Vielleicht ist etwas für dich dabei? 📲 [Folge uns auf Instagram](https://instagram.com/survivorqueens.official) und wirf einen Blick hinter die Kulissen.