ברוכים הבאים לפרק מספר #31 של ״האינבוקס של מישל״בפרק של היום אירחתי את הפסיכותרפיסטית, עובדת סוציאלית קלינית, מאמנת מנטלית של ספורטאים אולימפיים, מייסדת מרכז COMPASS ללימוד החלומות למטפלים רגשיים, ומנחת הפודקאסט "קשובות לחיים", אנה גרבר לסיןדיברנו על האספקט הפסיכולוגי שלנו במהלך תקופת המלחמה, כיצד ניתן להתמודד עם חרדה, איך מתמודדים עם החוסר שגרה וכיצד להחזיר את הרגשת השליטה לחיינו, איך להתמודד עם האשמה כאלו שנשארו מאחור בזמן שיש חיילים המסכנים את חייהם, נושא האכילה הרגשית או להיפך חוסר האכילה ומהי חשיבות הטיפול בטראומה כל עוד היא טרייה!================האינסטגרם שלי - https://instagram.com/mishel.riaboy?igshid=YmMyMTA2M2Y=הטיקטוק שלי - https://www.tiktok.com/@mishelriaboy_?_t=8aTJDmdFVz7&_r=1

ברוכים הבאים לפרק מספר #30 של ״האינבוקס של מישל״והיום זה רק אתם ואני אחד על אחד והמילה הכי מעצבנת בארץ ישראל כרגע - אסקפיזם.ואם כמה שהיא מעצבנת פירושה הלוא הוא, הסחת דעת, הוא חיוני ביותר בימים אלו. אז קבלו את עשרת הדברות שלי להסחת דעת בתקופה שעוברת עלינו.================האינסטגרם שלי - https://instagram.com/mishel.riaboy?igshid=YmMyMTA2M2Y=הטיקטוק שלי - https://www.tiktok.com/@mishelriaboy_?_t=8aTJDmdFVz7&_r=1

ברוכים הבאים לפרק מספר #29 של ״האינבוקס של מישל״בפרק של היום אירחתי את שיר יודפת, מלווה עסקים בטיקטוק, יועצת שיווקית, משפיענית וסוכנת משפיענים.דיברנו על כיצד ניתן וצריך לשווק את העסקים במצב מלחמה ועל איך ליצור תוכן עבור העסק בהתאם לתקופה, מה התפקיד של המשפיענים בהשבת המשק לקדמותו וכיצד ניתן לעלות תכנים הסברתיים שמתקשרים לעסק שלך ולתפוס 2 ציפורים במכה אחת.================האינסטגרם שלי - https://instagram.com/mishel.riaboy?igshid=YmMyMTA2M2Y=הטיקטוק שלי - https://www.tiktok.com/@mishelriaboy_?_t=8aTJDmdFVz7&_r=1

ברוכים הבאים לפרק מספר #28 של ״האינבוקס של מישל״בצל המלחמה ואחת התקופות החשוכות שידעה מדינתנו עולות סוגיות שונות. אחת הבולטות ביניהן היא מלחמת ההסברה שהשגת מטרותיה חשובות לא פחות עבור הביטחון הכללי שלנו כאזרחים במדינת ישראל ומחוצה לה.הפרק אירחתי את דניאל פומרנץ, אמריקאי לשעבר שעלה ארצה ב 2011, בוגר אוניברסיטת ג'ורג'טאון, מומחה למשפט הבינלאומי, מרצה וכיום מכהן כמנכ"ל וראש העמותה "ריאליטי צ'ק" המוקדשת לחיזוק התמיכה הבינלאומית בישראל. ביחד עם דניאל ניתחנו מה עלינו לשפר ולשמר בצורת ההסברה שלנו, כיצד נתאים את עצמנו לאוזן האמריקאית והאירופאית, מהם מרכיבים של סרטון הסברה טוב ומדוע כולם יכולים וצריכים לייצר סרטוני הסברה גם אם אינם משפיענים.================האינסטגרם שלי - https://instagram.com/mishel.riaboy?igshid=YmMyMTA2M2Y=הטיקטוק שלי - https://www.tiktok.com/@mishelriaboy_?_t=8aTJDmdFVz7&_r=1

ברוכים הבאים לפרק מספר #27 של ״האינבוקס של מישל״והיום אירחתי את מייסדת ומנכ״לית מרפאות רון, מרפאה לרפואה אסתטית (וכן גם האמא של הבן זוג שלי).תקפנו את תופעת הטיפולים האסתטיים ההולכת ונהיית שכיחה יותר מגילאי העשרה עד גילאי ה70 מכל הכיוונים: מחומצה היאלורונית עד בוטוקס, באיזה גיל עובר הגבול, האם יופי הוא יתרון בחיים, האם מדובר בדברים שטחיים או שיש משהו יותר עמוק מאחוריהם, על יופי כחלק מהמושג ביטחון עצמי, עד כמה באמת מדובר בזיוף אם אנחנו ״משפרים את הפנים שלנו״, על כך שהזרקות הם לא רק לנשים ולגייז ועל האם חייבת להיות כנות ושקיפות לסביבה על הבחירה להזריק.================האינסטגרם שלי - https://instagram.com/mishel.riaboy?igshid=YmMyMTA2M2Y=הטיקטוק שלי - https://www.tiktok.com/@mishelriaboy_?_t=8aTJDmdFVz7&_r=1

ברוכים הבאים לפרק #26 של ״האינבוקס של מישל״.בפרק של היום אירחתי את יוצר התוכן והשחקן אביתר עוזרי.דיברנו על איך הפך לישראלי הנעקב ביותר בטיק טוק (כאשר חשבונו עומד על מעל ל-12 מיליון עוקבים) בזכות הקשר המיוחד עם הציוואווה שלו ניקי, על דימוי הגוף שסבל ממנו כאשר היה בתיכון ועל הבריונות שעבר באותן שנים, על לחץ חברתי והשפעותיו על שנינו כנערים, על התגובות הרעות שאנחנו סופגים ברשת ועל למה הוא לא מתנצל על כך שהוא יוצר תוכן וגם שחקן.================האינסטגרם שלי - https://instagram.com/mishel.riaboy?igshid=YmMyMTA2M2Y=הטיקטוק שלי - https://www.tiktok.com/@mishelriaboy_?_t=8aTJDmdFVz7&_r=1

ברוכים הבאים לפרק #25 של "האינבוקס של מישל".בפרק של היום אירחתי את השחקן והמוסיקאי שחר טבוך.דיברנו על ההבנה של שחר שכל ה"לא" הכואבים שקיבל באודישנים, בכוכב הבא, בסוכנות שלא רצתה לעבוד איתו יותר הגיעו לו לחלוטין כי לא עבד מספיק קשה, על ההחלטה שלו ללכת עד הסוף עם הזהות המינית שלו בתור מוסיקאי והתגובות שסופג בעקבות זאת, על כיצד דווקא בעולם המשחק הוא בוחר למתן את ה"גיי" כי בעיקר נבחן לתפקידים סטרייטים ועל העובדה שאין מספיק ייצוג להט"בי בסדרות ובקולנוע, על האם יש כזה דבר חברות אמיתית בתעשייה ועל חזרתו בתשובה לפני כמה שנים.================האינסטגרם שלי - https://instagram.com/mishel.riaboy?igshid=YmMyMTA2M2Y=הטיקטוק שלי - https://www.tiktok.com/@mishelriaboy_?_t=8aTJDmdFVz7&_r=1

ברוכים הבאים לפרק #24 של "האינבוקס של מישל".בפרק של היום אירחתי את הקואצ'רית, סגנית אלופת העולם, אלופת אירופה ואלופת אסיה בריקודים סלוניים על כיסאות גלגלים, תומר מרגלית. דיברנו על איך חייה השתנו ברגע אחד כשהפכה למשותקת בגיל 14 לאחר שרקדה כל חייה, על כיצד הדבר השפיע על משפחתה ומערכות היחסים בחייה, על כמה שהייתה בטוחה שמדובר בדבר זמני והיא תכף חוזרת לעמוד על הרגליים, על כיצד במשך שנים לא רצתה להצטלם עם כיסא הגלגלים, על החזרה לריקוד אך הפעם על הכיסא, על מדוע ואיך תומר נשארת בן אדם כל כך אופטימי ועל הטיפ שלה לזוגיות בריאה, מכילה ואוהבת גם אם אנחנו חושבים שלא מגיע לנו אחת.================האינסטגרם שלי - https://instagram.com/mishel.riaboy?igshid=YmMyMTA2M2Y=הטיקטוק שלי - https://www.tiktok.com/@mishelriaboy_?_t=8aTJDmdFVz7&_r=1

ברוכים הבאים לפרק #23 של "האינבוקס של מישל".בפרק של היום אירחנו את הזמרת, היוצרת ויוצרת התוכן, ענבל רז.דיברנו על הדרך רצופת ה"לא" שלה ב-8 שנים האחרונות שגם כללה 5 אדומים בכוכב הבא, על ההחלטה שלה לייצר לעצמה קהילה של חצי מיליון עוקבים שתגיד לה "כן" כל יום מחדש, על מדוע אנחנו תמיד נמצאים במירוץ אחרי מטרות ומתעלמים מאלה שכבר השגנו, על למה "כוכבת רשת" זאת לא מילה גסה ועל כיצד היא כותבת שירים על האקסים שלה ביחד עם בן זוגה, הזמר והשחקן, אלי חולי.================האינסטגרם שלי - https://instagram.com/mishel.riaboy?igshid=YmMyMTA2M2Y=הטיקטוק שלי - https://www.tiktok.com/@mishelriaboy_?_t=8aTJDmdFVz7&_r=1

ברוכים הבאים לפרק #22 של "האינבוקס של מישל".בפרק של היום אירחתי את הזמר, היוצר ויוצר התוכן, יגל אושרי.דיברנו על ההחלטה שלו להפסיק לשמור שבת למרות שגדל במשפחה ומוסדות חינוך דתיים, על ההחלטה להיות זמר ולא איש צבא כמו אבא שלו, על האודישן של הכוכב הבא שלא צלח ועל איך החליט שהוא הולך להפוך לכוכב רשת על מנת לקדם את הקריירה המוזיקלית שלו, על המסע שלו בעולם המוזיקה מלהיט שסחף את המדינה ללא לעשות מוסיקה כמעט שנה ללהיות מוחתם על ידי אייל גולן בכבודו ובעצמו ועל למה לדעתו עולם המוזיקה בארץ שאיבד מהאיכות שלו חייב לעבור שינוי דחוף.================האינסטגרם שלי - https://instagram.com/mishel.riaboy?igshid=YmMyMTA2M2Y=הטיקטוק שלי - https://www.tiktok.com/@mishelriaboy_?_t=8aTJDmdFVz7&_r=1

ברוכים הבאים לפרק #21 של האינבוקס של מישל. והיום אנחנו בפרק סולו נוסף שבו נדבר על אחד המרכיבים ההכרחיים להצלחה ולאיכות חיים - הסביבה שלנו. החברים שלנו, המשפחה שלנו והבני זוג שלנו - כולם חלק עצום לא רק מהחיים שלנו אלא מהתהליך של למי ומה שאנחנו הופכים להיות. ולכן הפרק אני מנתחת ביחד איתכם איך אנחנו יכולים לזהות בכל אלו את אלה שצריך לשמור לצידנו ואת אלה שצריך להעיף וכיצד.

ברוכים הבאים לפרק #20 של האינבוקס של מישל!היום פרק סולו נוסף שלי היישר מהדירת סטודיו שלי בניו יורק. הפרק אני משתפת אתכם הרגלים שתורמים לבריאות הגוף והנפש שלי שלמדתי ואימצתי בעקבות החיים שלי בעיר הגדולה (בפעם הראשונה כל כך רחוק מהבית לכזאת כמות זמן ובפעם הראשונה לבד לחלוטין).================האינסטגרם שלי - https://instagram.com/mishel.riaboy?igshid=YmMyMTA2M2Y=הטיקטוק שלי - https://www.tiktok.com/@mishelriaboy_?_t=8aTJDmdFVz7&_r=1

ברוכים הבאים לפרק #19 של האינבוקס של מישל והיום פרק סולו נוסף שכולו אהבה, דייטינג, זוגיות וסקס.הפרק החלטתי לחלוק איתכם את עשרת הדברות שלי בכל הקשור לעולם האהבה והמערכות יחסים + 1 בונוס שמדברת על האהבה מהסוג הכי חשוב - אהבה עצמית.================האינסטגרם שלי - https://instagram.com/mishel.riaboy?igshid=YmMyMTA2M2Y=הטיקטוק שלי - https://www.tiktok.com/@mishelriaboy_?_t=8aTJDmdFVz7&_r=1

ברוכים הבאים לפרק מספר #18 של ״האינבוקס של מישל״ ולפרק הסולו הראשון! והיום דיברנו על ביטחון עצמי (אירוני מאחר ואני בלחץ מהפרק סולו הראשון שלי) מה מבדיל בין אנשים עם ביטחון עצמי לבין אילו עם חוסר ביטחון, על דרכים להתמודד עם חוסר ביטחון בסיטואציות שונות, על גישות לחיים שעוזרות לפתח ביטחון עצמי ועל למה בניית ביטחון היא תהליך.================האינסטגרם שלי - https://instagram.com/mishel.riaboy?igshid=YmMyMTA2M2Y=הטיקטוק שלי - https://www.tiktok.com/@mishelriaboy_?_t=8aTJDmdFVz7&_r=1

ברוכים הבאים לפרק #17 של "האינבוקס של מישל".בפרק של היום אירחנו את יסמין לוקץ',  יזמת חברתית, משקיעת הון סיכון, מייסדת ומנכלית אייקון ועמותת code for israel, הכרישה בתוכנית הטלוויזיה "הכרישים", והמתחרה שלי ברוקדים עם כוכבים.דיברנו על החוויה שלה ברוקדים עם כוכבים, על ההרגשה לאחר שהודחה ועל העבודה מסביב לשעון לקראת גלגל ההצלה, על מה גרם לה להבין שהיא רוצה להיכנס לעולם היזמות והעסקים ומה היו הצעדים הראשונים שלה כיזמית צעירה, מה הם הטיפים שלה למנהלי עסקים ויזמים בתחילת דרכם, על דעתה בסוגיית התואר/לא תואר, על מאחורי הקלעים של "הכרישים" ומדוע תרומה לזולת היא המרכיב הסודי שלה לאושר. ================האינסטגרם שלי - https://instagram.com/mishel.riaboy?igshid=YmMyMTA2M2Y=הטיקטוק שלי - https://www.tiktok.com/@mishelriaboy_?_t=8aTJDmdFVz7&_r=1

ברוכים הבאים לפרק #16  של "האינבוקס של מישל".בפרק של היום אירחנו את הסטנדאפיסט ויוצר התוכן, טל ראשון.דיברנו על מה גרם לו לפרוש מהתואר ולרדוף אחרי חלום הסטנדאפ, מה צריך לעשות בשביל להיות סטנדאפיסט מצליח בימינו ואיך מתמודדים עם העובדה שלא תמיד הקהל יצחק ממך, איך ביסס את עצמו בעולם הסטנדאפ דווקא דרך הרשת שכל כך סלד ממנה ולמה המרכיבים הכי חשובים להצלחה הם זמן וויתור על אגו.================האינסטגרם שלי - https://instagram.com/mishel.riaboy?igshid=YmMyMTA2M2Y=הטיקטוק שלי - https://www.tiktok.com/@mishelriaboy_?_t=8aTJDmdFVz7&_r=1

ברוכים הבאים לפרק #15 של האינבוקס של מישל.והיום אירחנו את שלי ורוד מטפלת מינית מוסמכת, מרצה, יוצרת הסדרה ״סקס טייפ״ ומנחת הפודקאסט ״ורוד״ למיניות ויחסים.דיברנו על כל המי והמי של סקס וזוגיות: החשיבות של תקשורת ביחסי מין, הפעם הראשונה, מה משפיע על החשק המיני שלנו, האם ניתן להתאהב בשני אנשים בו זמנית ולפנטז על אחרים במערכות יחסים, מה הקשר בין סקס לאהבה, איך לפלפל את חיי הסקס שלנו, החשיבות של אוננות,  האם גודל באמת חשוב, מחלות מין, זקפות ועוד שלל נושאים שהסתכלנו להם בלבן של העיניים ודיברנו עליהם כיאה לפודקאסט שלי - בלי פילטר.================האינסטגרם שלי - https://instagram.com/mishel.riaboy?igshid=YmMyMTA2M2Y=הטיקטוק שלי - https://www.tiktok.com/@mishelriaboy_?_t=8aTJDmdFVz7&_r=1

ברוכים הבאים לפרק #14 של "האינבוקס של מישל".בפרק של היום אירחנו את לבנת אורינובסקי מומחית לשיווק ויראליות, יזמית, משפיענית ומרצה וכל זה כשהיא רק בת 22.דיברנו על כיצד הפכה את חייה בשלוש השנים האחרונות משכירה עם שכר של 32 לשעה ששנאה את חייה לבעלת חברה בע"מ שמרוויחה כסף גם כשהיא ישנה, על הבית האלים בו גדלה כנערה, על מהי התפתחות אישית ומדוע היא בעלת ערך עצום, על מדוע העובדה שהייתה בחורה לא מקובלת בבית ספר עזרה לה להבין מה הופך בן אדם למקובל גם בחיים וגם בסושיאל, על איך כן ניתן לזמן לעצמך את הבן הזוג האידיאלי בשבילך וכן גם רבנו במהלך הפרק על האם כסף הוא באמת מדד לכמה בן אדם משפיע ועושה ועל האם נשים צריכות לוותר על מותרות כמו לק, לייזר וכו' בשביל להתנהל יותר נכון כלכלית.================האינסטגרם שלי - https://instagram.com/mishel.riaboy?igshid=YmMyMTA2M2Y=הטיקטוק שלי - https://www.tiktok.com/@mishelriaboy_?_t=8aTJDmdFVz7&_r=1

ברוכים הבאים לפרק #13 של "האינבוקס של מישל".היום אנחנו בפרק עם החצי השני והיפה שלי ברוקדים עם כוכבים, נרקיס, המכונה שולי! דיברנו על ההחלטה ברגע של נרקיס לעשות היסטוריה ולהיות האישה הראשונה בעולם שתרקוד בתוכנית עם אישה מטעמי שמירת נגיעה, על התגובות שהיא מקבלת ואיך היא מתמודדת איתן, על המערכת היחסים המיוחדת שלנו ועל העליות והמורדות שהיא חווה, על הקשיים שנרקיס חווה במהלך התוכנית ואיך אנחנו מתגברות עליהן, על המערכת יחסים שלה עם אלוהים והגישה המעוררת השראה שלה לחיים, על ההחלטה לרדוף אחרי החלום שלה רק לפני 7 שנים ומה מצפה לנו ולכם אחרי הריקוד הראשון שלנו העונה================האינסטגרם שלי - https://instagram.com/mishel.riaboy?igshid=YmMyMTA2M2Y=הטיקטוק שלי - https://www.tiktok.com/@mishelriaboy_?_t=8aTJDmdFVz7&_r=1

ברוכים הבאים לפרק #12 של "האינבוקס של מישל".בפרק של היום אירחנו את דרור זיכרמן. מאמן הכושר ובעל הסטודיו ספרואו פיטנס, מרצה על התמודדות עם פוסט טראומה והקשר בין פוסט טראומה לאימוני כושר, הלום קרב ונכה צה"ל.דיברנו על נעוריו בירושלים בימי האינתיפאדה וכיצד הם השפיעו על רצונו לשרת כחייל קרבי, על האירוע שהביא אותו למוות קליני וקומה, על הפוסט טראומה שלו לאחר האירוע וכיצד משפיעה עליו כבר למעלה מ 17 שנה, איך הוא נלחם בפוסט טראומה שלו כל יום בעזרת ייעודו החדש בחיים ומה דעתו על היחס של המדינה והמערכת הצבאית להלומי קרב.================האינסטגרם שלי - https://instagram.com/mishel.riaboy?igshid=YmMyMTA2M2Y=הטיקטוק שלי - https://www.tiktok.com/@mishelriaboy_?_t=8aTJDmdFVz7&_r=1