Jako dziecko nie byłam uczona utrzymywania w życiu równowagi między odpoczynkiem, obowiązkami i przyjemnościami. W zamian za to wmawiano mi, że powinnam być świetna we wszystkim i w tym celu muszę poświęcić czas, często kosztem czegoś innego.? „Najpierw obowiązki, potem przyjemność”,? „Nie pójdziesz do kolegów czy koleżanek, jeśli nie odrobisz lekcji”.Bardzo szybko zrozumiałam, że wartość człowieka zależy od tego, jak bardzo jest aktywny, jak dużo robi i jak wiele spektakularnych sukcesów osiąga. Papier ponad wszystko. Długo zbierałam żniwo takiego myślenia w postaci problemów ze zdrowiem i braków w poczuciu własnej wartości.Ten odcinek podcastu Mama jako Trener biznesu poświęcam pojęciu „work-life balance” jako ogólnej równowadze energetycznej w życiu.Jeśli zatem chcesz się dowiedzieć:❔ Jakie są konsekwencje przeciążenia obowiązkami – nie tylko w pracy, ale również w szkole?❔ Jak wyobrażam sobie idealną dla mnie pracę?❔ Czym charakteryzują się trzy fazy reakcji na stres i jak je można rozpoznać?❔ Dlaczego faza regeneracji po stresie jest ważna dla naszego zdrowia?❔ W jaki sposób rozumiem energetyczny „work-life balance” ? Posłuchaj tego odcinka.? Wersję do czytania znajdziesz na: https://odzeradotrenera.pl/odcinek017/ ? Zapis do newslettera: https://bit.ly/38lD2MR _____Odnośniki do treści wymienionych w tym odcinku:? Odcinek 11: Uważność jako sposób na komunikację ze sobą i innymihttps://odzeradotrenera.pl/odcinek011/ ? Odcinek 12: W jaki sposób wyznaczam priorytety oraz organizuję zadania, żeby mieć wszystko ogarniętehttps://odzeradotrenera.pl/odcinek012/ Pozostałe źródła:? Salye, H. (1977) „Stres okiełznany” przeł. T. Zalewski, Warszawa: Państwowy Instytut Wydawniczy.? Seiwert, L. J. (1993) „Jak organizować czas” przeł. E. Kaźmierczak, Warszawa: Wydawnictwo Naukowe PWN._____? Media Społecznościowe:Facebook: http://bit.ly/3mDaWlo Instagram: https://bit.ly/3p8gXrV _____? Tego podcastu możesz posłuchać na:Empik Go: https://bit.ly/3h75GHH Spreaker: https://bit.ly/3atOHvU Stitcher: https://bit.ly/3h53373 Spotify: https://spoti.fi/37zyD9XYoutube: https://bit.ly/3p0LFTYPodcast Addict: https://bit.ly/2PY0kn2Podchaser: https://bit.ly/3f2Wt0i