Pesymistka, fatalistka, czarnowidzka – to tylko nieliczne określenia, które najlepiej określają moje wrodzone nastawienie do życia. Dla niektórych może być zaskakujące, że pozytywne nastawienie nie jest moim naturalnym środowiskiem funkcjonowania. To wyuczona i intensywnie trenowana umiejętność. Taka sama jak gra na kontrabasie, smażenie idealnych naleśników czy bezwzrokowe pisanie na klawiaturze.Zaczęłam się uczyć takiego podejścia, gdy zrozumiałam, że przebywanie w ciągłym stanie gotowości i przewidywanie najgorszych scenariuszy przydaje się raczej rzadko. Za to jest mocno wyczerpujące psychicznie, a co za tym idzie – fizycznie i zdrowotnie.Choć nadal wyznaję zasady „dmuchaj na zimne” i „przezorny zawsze ubezpieczony”, to różnymi sposobami unikam emocjonalnego przeżywania negatywnych sytuacji w mojej głowie. Badania bowiem wskazują, że same myśli są w stanie wywołać podobne reakcje organizmu jak rzeczywiste doświadczenie. Na szczęście dla nas – możemy to wykorzystać na swoją korzyść. I o tym będzie ten odcinek.Jeśli zatem chcesz posłuchać:❔ Dlaczego warto wykorzystywać mózg do własnych celów?❔ W jaki sposób rozpamiętywanie niemiłych sytuacji robi nam kuku?❔ Jak może wyglądać krótka sesja pozytywnej praktyki?❔ W czym badacze doszukują się źródła szczęścia?❔ Co warto suplementować codziennie, żeby wzmocnić odporność psychiczną?Posłuchaj tego odcinka!👉 Wersję do czytania znajdziesz na: https://odzeradotrenera.pl/odcinek027/ 📩 Link do zapisu na bezpłatny minikurs pozytywnej praktyki https://bit.ly/3Ma7wnI _____👀 Zajrzyj tez tutaj:👉 Sprawdź Pozytywne podsumowanie do kolorowania:https://odzeradotrenera.pl/podsumowanie/👉 Więcej o stresie mówię w odcinku 17:https://odzeradotrenera.pl/odcinek017/ 👉 O docenianiu każdego kroku na drodze do celu mówię w odcinku 23:https://odzeradotrenera.pl/odcinek023/ _____📱 Media Społecznościowe:Facebook: http://bit.ly/3mDaWlo Instagram: https://bit.ly/3p8gXrV _____🎧 Tego podcastu możesz posłuchać:Empik Go: https://bit.ly/3h75GHHSpotify: https://spoti.fi/37zyD9XSpreaker: https://bit.ly/3atOHvU Stitcher: https://bit.ly/3h53373 Youtube: https://bit.ly/3p0LFTYPodcast Addict: https://bit.ly/2PY0kn2Podchaser: https://bit.ly/3f2Wt0i