Ceci est une rediffusion de l'épisode 110.Quel est ton rapport à tes écrans et à ton téléphone ? As-tu le sentiment de les subir ? Ou te permettent-ils de créer la vie à laquelle tu aspires vraiment ?Dans l'épisode 110 de Shine, j'échange avec Laurène Le Gall, la créatrice de Et si tu posais ton tel ? sur un sujet qui nous touche tous de près : notre relation avec nos écrans, en particulier nos téléphones !Et si tu posais ton tel ?, c'est à la fois un podcast, un compte Instagram et une série de challenges qui visent à explorer notre lien complexe avec la technologie. Laurène Le Gall, designer d'interfaces, a décidé de se lancer dans cette aventure en 2022, après avoir étudié l'impact de l'hyperconnexion sur la cognition des adolescents et la responsabilité des designers dans ce contexte.Dans son podcast, Laurène interroge des experts pour comprendre les multiples facettes de l'hyperconnexion (psychologiques, cognitives, physiques, écologiques...) et aide les auditeurs à personnaliser leur utilisation des outils numériques. Elle nous aide à saisir les aspects négatifs pour mieux les éviter tout en profitant des avantages du monde numérique.En février 2023, Laurène a également lancé l'initiative des #dimanchesdéconnectés, une invitation à créer des défis de déconnexion sur mesure tous les premiers dimanches du mois, pour sortir de la routine connectée.Alors, soyez les bienvenus dans cet épisode passionnant, où nous abordons :Combien de temps nous passons en moyenne sur nos téléphonesPourquoi c'est un problèmeLe temps maximal que nous devrions passer devant nos téléphones chaque jourComment les smartphones omniprésents affectent notre productivité et notre concentrationQuelles implications pour notre santé physique d'une utilisation prolongée des téléphonesComment l'usage excessif des téléphones impacte nos relations interpersonnellesQuels sont les signes d'addictiondes stratégies pour favoriser une utilisation plus consciente et équilibrée des téléphones portables tout en minimisant les effets négatifs sur notre vie quotidienne.Restez à l'écoute pour cet épisode qui pourrait bien changer votre relation avec la technologie !  #Etsituposaistontel #Hyperconnexion #DéconnexionSaine