Zašto nas baš Nova godina gotovo magično potakne na odluke o promjeni - i zašto većina tih odluka nestane već do veljače?U razgovoru za emisiju Dnevni ritam 1. programa Hrvatskog radija, s novinarkom Ivom Rogić, govorila sam o psihološkoj i neurobiološkoj pozadini novogodišnjih odluka: o nadi, simbolici “novog početka”, ali i o pritiscima koji često nemaju veze s našim stvarnim potrebama.Dotaknule smo se pitanja zašto se iste odluke iz godine u godinu ponavljaju, što se događa s motivacijom nakon početnog entuzijazma i zašto mozak prirodno pruža otpor promjeni - čak i kada znamo da nam ona koristi. Govorimo i o tome kako prepoznati ciljeve koji zapravo nisu naši, zašto razmišljanje “sve ili ništa” vodi odustajanju te kada odustajanje može biti znak zdravog samoslušanja, a ne neuspjeha.Razgovaramo o: - najčešćim novogodišnjim odlukama i razlozima zašto propadaju - malim, održivim promjenama koje imaju veći učinak od velikih planova - ulozi nagrade, rutine i okoline u stvaranju novih navika - osjećaju krivnje, perfekcionizmu i unutarnjem pritisku - jednom malom, konkretnom koraku koji možete napraviti već danasAko ste se ikada osjećali kao da “ne znate ustrajati”, ako vam se čini da stalno krećete ispočetka ili imate dojam da s vama nešto nije u redu - ovaj razgovor donosi drugačiju perspektivu. Ne o jačoj volji, nego o boljem razumijevanju sebe.🎧 Dopustimo da ove godine promjena krene iznutra, a ne iz pritiska. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
