Pourquoi vouloir changer en 3 semaines… alors que ça fait peut-être des années que tu bouges peu ou pas du tout ?Quand on se remet au sport, on veut que tout aille vite : résultats rapides, nouvelle discipline, transformation express...Mais cette précipitation mène souvent à l’inverse de ce qu’on cherche : fatigue, frustration, culpabilité… et parfois abandon.Dans cet épisode, tu vas découvrir :✨ Pourquoi l’urgence est l’un des plus grands pièges quand on reprend le sport✨ Comment l’impatience nourrit fatigue, pression et abandon✨ L’état d’esprit du “marathonien” pour construire une pratique durableSi tu veux vraiment réussir à intégrer l’activité physique dans ta vie, la clé n’est peut-être pas d’aller plus vite… mais d’apprendre à patienter et construire pas à pas.Car, rappelle-toi, l’activité physique n’est pas un sprint.C’est un jeu qui dure toute la vie.Bonne écoute 🎧Magali👉 Test : Mieux te comprendre pour aborder le sport autrement 👈----------------------------Retrouvez-moi par ici ⤵️➝ Site Internet➝ YouTube➝ Instagram➝ Facebook➝ LinkedIn🙋🏻‍♀️ À propos de moi :Je suis Magali, fondatrice de Mouvemental.J’aide les personnes qui veulent bouger mais galèrent à s’y mettre (ou à s’y tenir) à intégrer l’activité physique dans leur quotidien, sans se faire violence.🤸🏻‍♀️ Mon truc, c’est l’Activité Physique Adaptée : c’est moi qui m’adapte à toi, pas l’inverse.🧠 Et comme le mental compte autant que le corps, je t’accompagne aussi à mieux comprendre tes blocages, tes freins, et à te créer un état d’esprit qui t’aide vraiment à avancer.Pendant 6 ans, j’ai accompagné plus de 2000 personnes touchées par le cancer à reprendre une activité. C’est là que je me suis posée cette question qui me guide encore aujourd’hui :👉 comment faire pour bouger de façon régulière, durable… et choisie ?Aujourd’hui, je continue d’apprendre sans arrêt (prépa mentale, PNL, neurosciences, motivation, pédagogie…).Et je transmets tout ça à travers ce podcast, mes accompagnements, et toujours… avec beaucoup d’envie.🚲 En dehors de ça, je suis une ex-basketteuse passionnée reconvertie en sportive à la carte, toujours sur mon vélo !Si tu veux retrouver de l’énergie, de la confiance, et une pratique qui te ressemble… tu es au bon endroit.👉 Test : Mieux te comprendre pour aborder le sport autrement 👈MagaliHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.