Você tem medo de não estar fazendo nada? Sente culpa quando para, quando fica em silêncio, quando não está sendo produtiva? Nesse episódio, a Alana explica por que o tédio não é o inimigo da criatividade - é o combustível dela. A ciência do default mode network, os famosos "pensamentos do banho" e como parar de fugir do silêncio para finalmente ter mais clareza mental e ideias melhores. ⁠Clique aqui ⁠para se cadastrar e ganhar um cupom de desconto ao comprar o Freestyle Libre 2 Plus? 📖 ⁠Clique aqui para a pré-venda do livro!⁠ ⁠Clique aqui⁠⁠⁠ para acessar o material de apoio deste episódio. Toda semana temos um material bônus em PDF para você baixar e aplicar os conhecimentos do podcast.  Quer tirar seus planos do papel e viver com mais equilíbrio? ⁠⁠⁠Clique aqui e faça parte da Plataforma Psicologia na Prática⁠⁠⁠, seu espaço para viver de forma leve, prática e consciente!  Me acompanhe também no Instagram @alanaanijar Faça terapia com a minha Clínica Online: ⁠⁠⁠Encontrar minha psi ⁠ Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices