Mi történik velünk, amikor nem pihenjük ki magunkat — és hogyan tanulhatjuk vissza a jó alvást? Alvásszakértőkkel beszélgetünk arról, mi igazán fontos a pihentető alváshoz: a megfelelő környezet, a tudatos választás a hálószobában és az élettani tényezők, amelyek meghatározzák az éjszakánkat.
