- 聊天的人 -
一兰，十余年一线媒体资深文化记者，擅长将明星大腕儿拉下神坛（小红书：@一兰）
敏捷，影视制片人、科幻内容主编
汤老师，十余年大厂打工牛马，热衷把日子过出秩序感
- 时间轴 -
00:21 把抠门和省钱整理出一套SOP和方法论
02:20 省钱不羞耻，你属于哪类“穷鬼”？
04:00 藏在地铁站711的牛奶促销秘密
06:10 水果刺客刺不到我
09:30 为了便宜健身，我把全家人都发动起来了
15:44 做朋友的情绪垃圾桶，更要做付费的心灵马杀鸡
25:31 我们的消费观是源于童年经历吗？
28:40 财富自由的人就一定大手大脚吗？
37:23 不算房租，一个月花3000元真的很难吗？
42:03 三个普世性的省钱妙招，你学废了吗？
46:17 把省钱思维用在人际关系上，我和朋友断崖式绝交
-制作团队 -
节目统筹：禾放
声音设计：啸天
节目运营：小米粒
封面设计：Jessi
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