【本集節目由 HBR共讀小聚 贊助播出】 你害怕拒絕，總是在幫別人忙，卻讓自己的生活變得一團亂嗎？ 面對那些「幫我一下」，你是不是習慣性地答應，又在內心偷偷崩潰？ 在這集節目中，我們將解構「能者過勞」的現象，教你如何突破拒絕的心理障礙，畫出界線！ 👉相關文章請見〈學會何時該說「不」〉https://hbrtw.cc/10PXn 🎧延伸學習〈S2#2-2 計劃狂魔「J人」？見招拆招的「P人」？快來領取什麼屬性都必修的時間管理大法！｜週三編輯室〉https://hbrtw.cc/eBx6q 🎧延伸學習〈#133-1 新年要到了！不只環境，你的職涯習慣也該來個「除舊佈新」〉https://hbrtw.cc/03R1L 🎧延伸學習〈S2#3-2 有些人總能不自覺影響他人？喚醒沉睡的力量，讓你不再是Nobody！｜週三編輯室〉https://hbrtw.cc/Xm5iF 🗒️延伸閱讀〈破除妨礙你職涯的惡習〉https://hbrtw.cc/ItomV 🗒️延伸閱讀〈成為時間管理大師！掌握 4 大步驟，再也不怕工作做不完〉https://hbrtw.cc/fOdi2 🗒️延伸閱讀〈別小看自己在工作上的影響力〉https://hbrtw.cc/VLRQN . 【年末壓軸場】HBR共讀小聚，12/19線上見 💡訂戶專屬，由編輯導讀，透過簡單的留言互動，讓知識落地 本季主題「提問技巧：好問題，勝過一萬個答案」 🎯共讀1小時，提升提問力，助您決策更精準！ 開啟LINE立即報名▸https://hbrtw.cc/W1Hjv . 💡 如果你喜歡我們的節目，歡迎贊助我們 https://hbrtw.cc/QsQy4 💡 聽得不過癮？立即註冊會員免費閱讀全文 (會員每月免費讀三篇) https://hbrtw.cc/DZ8Vm 💡 歡迎留言給瑪利社長與製作團隊 https://hbrtw.cc/DJ2F2 💭 瑪利社長Facebook粉絲專頁 https://www.facebook.com/gvm.hbrcc.mary/ 📩 業務配合邀約請來信｜hsuanjung@cwgv.com.tw . 前往官網、管理地圖、臉書、IG、Line，了解更多《哈佛商業評論》。 本集內容由《哈佛商業評論》全球繁體中文版製作播出，禁止任何未經授權之重製（含公開分享與課程運用、引用）歡迎至網站購買內容、或聯繫hbrtaiwan@cwgv.com.tw提出合作想法。 -- Hosting provided by SoundOn