Ademhalen, grenzen stellen, je gsm wegleggen, beter slapen, meer bewegen: we weten intussen wat we "zouden moeten doen" tegen stress. En toch blijft die spanning er bij velen van ons zitten. Volgens spoedarts en psychotherapeut Alain Mahjoub ben jíj niet het probleem: we leven in een cultuur die van iedereen te veel vraagt. In deze aflevering hebben we het over:Waarom de spoedafdeling een spiegel is van de samenlevingWat de "hogedrukmaatschappij" precies is, en hoe een "leven om te werken"-cultuur ons welzijn ondermijnt, ook buiten de werkvloerWaarom eenzaamheid volgens onderzoek dodelijker is dan roken, en wat dat doet met je immuunsysteem op lange termijnWaarom relaties de belangrijkste voorspeller zijn van een lang en gezond levenDe impact van onze cultuur op onze stresslevelsHet verschil tussen "mannelijke" en "vrouwelijke" culturen, en waar België zich daarin bevindtHet belang van de eerste 1000 dagenAlain schreef het boek 'De hogedrukmaatschappij'.----Deze aflevering werd mede mogelijk gemaakt door Foodbag, de Belgische maaltijdbox die vers aan huis wordt geleverd. Gebruik de code ZONDERZEVER voor 3 keer €20 korting op je eerste maaltijdboxen via www.foodbag.be----Zonder Zever steunen? Dat kan op verschillende manieren! Een aflevering delen met een vriend(in), Zonder Zever volgen op sociale media, of een rating geven op je favoriete podcastplatform!Adverteren in Zonder Zever? Stuur een mail naar podcast@zonderzever.comEen vraag, een opmerking, een rechtzetting, een complimentje? Neem contact op via www.zonderzever.com/contact.----Deze content is uitsluitend bedoeld voor educatieve en informatieve doeleinden en vormt geen medisch advies of professionele dienstverlening. Heb je vragen over je gezondheid? Raadpleeg dan altijd een arts of een gekwalificeerde zorgverlener.