Helgi Valur Pálsson er íþróttasálfræðingur og deilir með okkur leiðum til að fá sem mest út úr íþróttunum (og lífinu). Helgi Valur æfði knattspyrnu á sínum yngri árum en glímdi við meiðsli sem hafði áhrif á hans feril. Helgi Valur ákvað að snúa sér að íþróttasálfræði þar sem hann vildi aðstoðað annað íþróttafólk í sínum meiðslum. Helgi Valur fer um víðan völl og talar meðal annars um sjálfstraust, meiðsli, kvíða, hugarþjálfun, að setja sér markmið, skynmyndarþjálfun, spennustjórnun, einbeitingu, sjálfstal,  fyrirbyggjandi aðgerðir, stress og fleira.  Við hvetjum ykkur til að hlusta og læra, hér má finna ráð fyrir íþróttafólk, þjálfara, foreldra og aðra sem hafa áhuga á íþróttum. Helgi Valur starfar sem íþróttasálfræðingur hjá Hæfi Endurhæfingarstöð. Þátturinn er í boði Heilsuhillunnar, Hafið fiskverslun og GoodGood. Þú finnur okkur á instagram@klefinn.is@siljaulfars