La maternidad llega con amor, cambios… y muchas veces, con una soledad profunda de la que poco se habla. En este episodio, junto a Carla Cardona —actriz, psicóloga y mamá— abrimos una conversación real sobre esa sensación de estar sola, incluso cuando tienes a tu pareja, familia o amigos cerca. Una conversación real sobre cómo aprender a volver a ti, cuidarte sin culpa y pedir ayuda a tiempo. Hablamos de: ● ¿Por qué puedes sentirte sola aunque tengas apoyo? ● ¿Cómo entender y transformar la soledad en la maternidad? ● ¿Qué factores la detonan y cómo identificarla? ● ¿Qué diferencia hay entre el baby blue y la depresión post parto? ● ¿Se pueden prevenir? ● ¿Cómo manejar el estrés y la ansiedad, sobre todo en las noches sin dormir? ● ¿Cómo encontrar al profesional adecuado para hablar de estos temas? ● ¿Cómo reconectarte contigo misma después del parto? ● ¿Es normal sentirte desconectada de ti después de convertirte en mamá? ● ¿Cómo encontrar tiempo para ti sin sentir culpa? ● ¿Cómo cuidar tu relación de pareja tras la llegada del bebé● ¿Es posible sentirte feliz como mamá y a la vez priorizarte● ¿Qué pasa si no logras reconectarte contigo? Una invitación a hacer una pausa y recordarte que tú también mereces cuidado, escucha y presencia.