Hva om den mest virkningsfulle medisinen vi har, allerede finnes i kroppen vår? Hva gjør fysisk aktivitet egentlig med kropp og hjerne og hvor lite skal til for å få effekt?I denne episoden møter jeg fastlege og tidligere toppidrettsutøver Øyvind Kjerpeset. Han kaller fysisk aktivitet «den neglisjerte vidundermedisinen» – og spør hvorfor vi behandler livsstilssykdommer med medisiner når bevegelse kan gi langt større helsegevinst.I denne samtalen vil du lære: Hva fysisk aktivitet faktisk gjør med kroppen og hjernen Bevegelse som både forebygging og behandling av sykdom Vårt indre farmasi og hvorfor kroppen responderer så kraftig på aktivitetHvor lite og hvor mye som skal til for å få effektHvorfor over 75 prosent av befolkningen er fysisk inaktive Hva som skjer når vi sitter mye stille over tidHvorfor vi har begynt å behandle medisinsk gull som gråsteinDen største misforståelsen om fysisk aktivitet og helse Helsevesenets rolle i møte med livsstilssykdommerHva som overrasket Øyvind mest da han begynte å jobbe som legeEtt konkret råd til den som er helt inaktiv og vil starte i morgen For mer fra Øyvind:instagram.com/øyvindkjerpesetKronikken: Den neglisjerte vidundermedisinenhttps://tidsskriftet.no/profil/oyvind-kjerpesetØnsker deg en nydelig uke!AnnetteFølg meg gjerne på:Instagram.com/dr.annettedraglandFacebook.com/drannettedraglandhttps://youtube.com/@drannetteDisclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.