Este é um episódio da Série Ser Mulher do nosso Podcast Maternal Drama & Etc…, produzido por alunas do curso de Graduação em Psicologia da UFRJ e extensionistas do LEPIDS. Neste episódio relata-se sobre como a prática da atividade física atualmente ainda é menor entre mulheres quando comparada aos homens. Discute-se os seus benefícios para a saúde física e mental de mulheres, a partir de dados da comunidade científica. Recomendações sobre a frequência dos exercícios, além de dicas sobre como incluir a atividade física na rotina também são apresentadas. Então vamos lá?!