Bu bölümde Zeynep Akgiray’in Mental Personal Trainer programı üzerine konuştuk. Zihni yönetmeye dair öğretiler ve pratikler sunan bu çalışma, zihnin üç alanına odaklanıyor: odaklanma, esneklik ve dayanıklılık. Sohbetimizde; niyetle çalışmayı, günlük hayatta farkında olmadan çalınan dikkati, zihin pratiklerinin çocuklar için neden bu kadar gerekli olduğunu ele aldık. Ayrıca Demet’in Zeynep’le birlikte gerçekleştireceği aylık yüz yüze buluşmaların detaylarından da bahsettik. Zihne alan açmak, odağı geri kazanmak ve daha dayanıklı bir zihinle yaşamı sürdürmek üzerine bir sohbet.