❓Czy dwa tygodnie urlopu mogą naprawdę zniweczyć miesiące odchudzania?❓Dlaczego wracamy z wakacji nie tylko z opalenizną, ale również z poczuciem porażki, że zmarnowaliśmy swoją ciężką pracę?? W tym odcinku rozwiewam mity i pokazuję, co naprawdę dzieje się z Twoim ciałem podczas urlopu – na poziomie metabolizmu, hormonów i tkanki tłuszczowej.Opowiadam o:✅ tzw. „biologicznej pamięci otyłości”, ✅ wpływie urlopowej atmosfery na apetyt✅ dlaczego osoby odchudzające się są szczególnie narażone na efekt jojo właśnie w wakacje.? bazując na badaniach naukowych, obalam przekonania i pokazuję, ile naprawdę przybieramy na masie podczas świąt i wyjazdów.? Na koniec dzielę się praktycznymi strategiami, które pozwolą Ci podejść do wakacji z większą uważnością, bez presji, ale też bez całkowitego odpuszczenia. ?Bo najważniejsze to znaleźć w tym wszystkim równowagę – i wrócić po wakacyjnym odpoczynku do codzienności z poczuciem, że wakacje i odchudzanie jest możliwe!? Więcej informacji o skutecznym procesie odchudzania znajdziesz na stronie:? www.zablocka-slowinska.comZapraszamy Cię serdecznie do odsłuchania tego odcinka!?Jeśli uznasz, że może on pomóc innym  - poślij go w Świat ❤️.Zajrzyj również do mojej przestrzeni internetowej: www.zablocka-slowinska.com.Znajdziesz tutaj:???? BLOGA , gdzie opublikowane są moje artykuły psychodietetyczne oraz wszystkie odcinki podcastowe.???? SKLEP, gdzie kupisz gotowe webinary wraz z kartami pracy, by już teraz rozpocząć pracę nad zdrową relacją z jedzeniem ???? KALENDARZ, gdzie możesz zapisać się na wizyty